Тут діє проста аріфметіка.Для того щоб схуднути потрібно спалювати калорій більше ніж, людина потребляет.Еслі активно займатися спортом організм може вимагати від 3000 тисяч калорій в день. В принципі з'їсти більше цих калорій в день досить складно ну можна, якщо ви в людини будете пхати 10 молочних шоколадок по 500 калорій виходити 5000 тисяч, він всерівно разжіреет займаючись спортом. всюди потрібна мера.А так можна не обмежувати себе ні в чому і залишатися в гарній формі займаючись спортом.
Ще один цікавий факт, чим більше у людини м'язів тим більше йому потрібно калорій. Навіть в спокійному стані, якщо людина нічого не робить м'язи вимагають калорії. Це частково пояснює те. чому чоловіки їдять більше жінок (як правило), тому що у середнього чоловіка більше м'язів, ніж у середньої жінки.
Схуднути реально! Але зайва вага буде повертатися, як тільки Ви перестанете займатися спортом! Потрібно тоді займатися постійно. А все тому, що зайва вага з'являється по психосоматичних причин, а не через те, що людина недостатньо активний.
Одна з причин зайвої ваги - почуття незахищеності. Людина чогось боїться, дуже чутливий, відчуває, що він не захищений він цього світу, і всі хочуть докопатися до нього. У нього недостатньо енергії на те, щоб повірити в себе.
Інша причина - недостатньо радості і любові в житті. І людина починає шукати її тільки в їжі. Чи не відчуває себе щасливим. Можуть бути й інші причини.