Багатьом відомо про тайський масаж - терапевтичному і еротичному, але зовсім небагато чули, що таке тайська трав'яна сауна. А адже традиційна тайська трав'яна сауна, активно застосовується в SPA-індустрії Таїланду, навряд чи менш стародавній засіб оздоровлення організму і відновлення життєвих сил. Терапевтичні властивості тайської трав'яної сауни зобов'язані її подвійному ефекту - м'якому прогріванню м'язів всього тіла і дії активних фіто-компонентів, що містяться в трав'яному зборі.
Тайська трав'яна сауна - давня традиція, яка, подібно до мистецтва масажу, століттями передавалася з покоління в покоління в тайських монастирях. Спочатку інгаляція - вдихання парів киплячого відвару суміші і сухих цілющих свіжих трав - використовувалася при лікуванні захворювань шкіри, дихальних шляхів і розслаблення напружених м'язів. У старі часи монастирські лікарі-травники підбирали суміш з сухих і свіжих цілющих рослин для кожного конкретного випадку і пацієнта. Традиційно для приготування відвару для інгаляцій використовували коріння праї (близький родич імбиру), куркуму, лимонну траву, бергамот, лайм, листя дерева камфори і тамаринду. Часто склад суміші залежав від того, які рослини росли в даній місцевості або вирощувалися в саду при монастирі. Хоча зараз навряд чи можна знайти функціонуючу трав'яну парну в тайських провінційних храмах, традиція не була втрачена. Навпаки, вона розрослася і поширилася, і трав'яні парні перекочували в готелі і SPA-центри по всій країні.
Тайська трав'яна сауна кілька холодніше звичайної сухої сауни, температура в ній як правило складає 35-45 градусів за Цельсієм. У такій сауні можна сісти або прилягти на вбудовані лавки. Як правило, гості знаходяться в сауні короткими проміжками по 5-10 хвилин, чергуючи їх з прохолодним душем або басейном. Прийнято вважати, що такі інтервали якраз достатні для того, щоб пари терапевтичних ефірних масел вбралися організм і почали впливати на кровообіг. Для досягнення кращого ефекту загальний час перебування в парній має скласти не менше 20 хвилин. Ароматна пара створюється при заварюванні комбінації свіжих і сухих трав і коріння, а також трав'яних масел і надходить в парну по спеціальних каналах. Проникаючи через пори і легкі, молекули цілющих трав абсорбуються тілом. Трав'яна сауна сприяє очищенню організму, розслабленню і одночасно відновленню життєвих сил, повертає тілу легкість.
Поєднуючи в собі фізичне і Аромотерапевтична дію, тайська трав'яна сауна надає наступну дію на організм людини:
- очищення дихальних шляхів респіраторної системи, яке приносить полегшення при бронхіальної астми, синуситах, сприяє лікуванню простудних захворювань;
- поліпшення кровообігу: стимулює циркуляцію крові і лімфи, сприяє розслабленню і підвищенню еластичності м'язів, допомагає усунути м'язові болі і спазми;
- очищення шкіри: під впливом пари розширюються пори шкіри, сприяючи позбавленню від надлишків жиру і шлаків і виведенню токсинів через потовиділення і активізацію діяльності сальних залоз;
- розслаблення: 20-30 хвилин, проведені в парній, сприяють досягненню глибокої фізичної і душевної релаксації, відновленню життєвого тонусу, а також здоровому повноцінному сну;
- зниження ваги: регулярні відвідини сауни є гарну альтернативу медикаментозним методам позбавлення від зайвих кілограмів.
Додаткова користь від відвідування трав'яної сауни - це підготовка тіла до масажу. Підготовлена шкіра більш сприйнятлива до масажу і краще вбирає використовувані під час масажу ароматичні масла. Крім того, на розігріті і розслаблені в трав'яний сауні м'язи можна надавати більш сильний вплив, що забезпечить більшу розтягнення і більш глибоке опрацювання м'язів масажистом.
Хоча трав'яна сауна досить безпечна процедура, він не рекомендується людям, які страждають від гіпертонії або хронічними хворобами серця.
Відвідати тайську сауну можна в SPA-центрах будь-якого курорту в Таїланді, будь то Паттая, Пхукет, Самуї, або менш традиційні туристичні напрямки, такі як Ча-Ам і Ко-Чанг. SPA-індустрія в країні відрізняється високим рівнем розвитку і відносно низькими цінами, тому відвідини SPA-салону доставить чимале задоволення. У SPA-меню тайська трав'яна сауна значиться як «Thai herbal steam» і, як правило, розрахована на 30-60 хвилин.
подивитися на Не хворій