Peak Pilates це абсолютно новий напрямок у фітнесі, яке засноване на класичному пілатес, але все ж має ряд значних відмінностей. В основі занять лежать принципи функціонального тренінгу, і для роботи використовується нове, унікальне обладнання.
Відмінність Пік Пілатес від класичного пілатесу
Якщо порівнювати новий напрямок з класичним пілатесом, то ми пам'ятаємо, що тренування з пілатесу проходять з використанням килимків. Спортсмени працюють з власною вагою, а для цього приймають певні статичні пози. Для Peak Pilates в килимках немає потреби, а тренування походять з використанням особливого «крісла». До речі, можливості такого тренажера куди більше, ніж у килимка. При використанні його можна досить швидко зміцнити м'язи преса, рук і ніг. При цьому результат буде походити на те, якби Ви працювали на силових тренажерах. Важливо також зазначити, що навантаження можна регулювати завдяки одній педалі.
Особливості Пік Пілатеса
Не оминув стороною Peak Pilates і Росію та інші країни. Сьогодні у великих містах країни обов'язково є фітнес-клуб, який має спеціальний обладнаний зал для даного напрямку фітнесу, а часом і не один зал.
Peak Pilates багато визнають унікальним напрямком фітнесу. У ньому вміло і грамотно поєднується пілатес класичний і фітнес. Завдяки дуже ретельно продуманим комбінаціям вправ з плином часу формується гарний і гармонійний рельєф м'язів. Такий результат можна досягти завдяки роботі невеликих груп м'язів, що майже неможливо, якщо займатися іншими видами силових вправ. Вправи під час тренування виконуються дуже динамічно, а це, в свою чергу призводить до прискорення метаболізму і до збільшення витрат енергії. Все тренування проводяться під дуже ритмічну музику, що надає їй чіткий темп, так що нудно під час занять точно не буде.
Через місяць тренувань Ви відзначите, як поліпшується постава, як з'являється рельєф м'язів і збільшується гнучкість суглобів. Такі тренування дозволяють дістати найглибші м'язи, які під час звичайних тренувань пілатесу або аеробіки не задіяні.
Кому рекомендований Пік Пілатес
Займатися Peak Pilates можуть люди з будь-яким рівнем підготовки. Причому, фахівці впевнені, що цікаво буде всім. Тут зможуть знайти себе і молоді ритмічні дівчата, і жінки старшого віку. Підійде Peak Pilates і для чоловіків, хоча в нашій країні чоловік на таких заняттях, звичайно ж, рідкість. Їм трохи складніше зазвичай виконувати вправи на баланс, та й виконання інших вправи пілатеса для них не дуже мужні. Тому сильна половина людства віддає перевагу зазвичай більш мужні види спорту, залишаючи подібні тренування дамам.