Як відомо, велика частина дорослого населення страждає від тієї чи іншої форми болів в спині. Хоча найчастіше, після спроб безуспішного лікування (для усунення пошкоджень і полегшення болю), лікарі рекомендують хірургію, є інші природні і менш інвазивні методи боротьби з болем в спині. Найбільш поширені такі кошти пов'язані або з фізичними вправами, або з інверсійної терапією або поєднанням того і іншого.
Інверсійна терапія ставить людину на ноги, після її застосування тиск на спинномозкові нерви, зв'язки і диски може бути значно знижено. Природно, що при зниженні тиску на ці частини, біль в них також значно знижується. Практика показує, що пацієнти, які займалися інверсійної терапією практично відразу відчули 35% -ве зниження рівня болю. Більше 80% пацієнтів, які перенесли тільки вісім сеансів інверсійної терапії змогли повернутися до роботи і нормальної повсякденної діяльності. Близько 70% пацієнтів, яким були заплановані заплановані хірургічні операції, змогли скасувати їх і повернутися до нормального життя.
Мало того, що інверсія терапія приносить користь тим, хто страждає від болів в спині, але вона також допомагає хворим у яких є защемлення нерва, сколіоз, болі в шиї, стеноз хребетного каналу, фибромиалгия, міжхребцева грижа поперекового відділу, радикуліт спинний артрит перелом хребта , стиснення і дисфункція крижово-клубового зчленування. Пацієнти також повідомляють про значне зниження головного болю і мігрені після сеансів інверсія-терапії.
На початковому етапі вправи відносяться до інверсійної терапії слід робити дуже обережно, починаючи з налаштування инверсионного столу на 25 - 30 градусів. Як тільки Ви досить звикнете, можете розширити амплітуду рухів до 60 градусів. Більшість людей вважає, що вони не повинні виходити за рамки 60 градусів, проте, ті хто бажає може спробувати повороти до 90 градусної позначки. Хоча це не обов'язково, досить налаштувати інверсійний стіл на 60 °, щоб цілком відчути переваги інверсійної терапії.
Роблячи щоденні нахили протягом всього декількох хвилин лише на 25 градусів, ви поліпшите рух лімфатичної рідини і допоможете своєму організму зняти напругу м'язів. Ця терапія також допоможе тренувати основні групи м'язів без будь-якого додаткового тиску на хребет. Заняття інверсійної терапією також можуть бути корисні в боротьбі з процесом старіння.
Пацієнти, які страждають від остеопорозу, кон'юнктивіту, інфекції середнього вуха, відшарування сітківки ока, люди з неконтрольованим високим кров'яним тиском, з серцевими порушеннями, перш ніж приступати до інверсійної терапії повинні в обов'язковому порядку проконсультуватися з лікарем. Вагітні жінки, люди перенесли інсульт, ті, хто недавно мав переломи кісток, або хворі мають важке пошкодження спинного мозку, повинні також проявляти крайню обережність і перш ніж використовувати інверсію звернутися до лікаря.