Як перемогти біль в спині, і що робити в першу чергу

1. Протизапальні і знеболюючі засоби від болю в спині

Щоб впоратися з болем у спині в першу чергу необхідно прийняти знеболювальний та протизапальний засіб, наприклад ібупрофен, напроксен або парацетомол (перед застосуванням не забудьте уважно ознайомитися з інструкцією, звертаючи увагу на протипоказання і дозування.

2. Тепло і холод при болю в спині

Вплив теплом або холодом при болю в спині в деяких випадках призводять до полегшення та допомагають перемогти біль в спині. Хоча на цей рахунок немає ніяких офіційних наукових тверджень. Деяким людям допомагає тепло, іншим холод, третім не допомагає ні те і не інше.

3. Вправи від болю в спині і хребті

Біль у спині: народна медицина і її поради

Біль у спині може застати вдома або під час трудового дня, в стані спокою або при активному навантаженні. Народна медицина різних народів вчила справлятися з цим болем в короткі терміни, без ризику ускладнень і госпіталізації. Народи світу використовували різні склади для розтирання і ставили зігріваючі компреси. Найбільш поширеними способами лікування болю в спині є:

1. Тертий хрін і редька. Накладають такий компрес на хвору поперек. Для уникнення печіння, змішують склад зі сметаною. Загортають серветкою і шарфом
2. Настій з бузини чорної, ромашки, чебрецю і звіробою застосовують як гарячий компрес на ніч
3. Гірчичний порошок, розчинений у теплій воді, завдають на хворе місце і зігрівають теплими речами. Тримати не більше 5 хвилин
4. Висушені листя лопуха обдають окропом і прикладають до попереку. Тримати під теплою вовняною хусткою 1 годину.
5. Порошок бодяги розводять в пропорції 1 до 30 з оливковою олію і тримають близько години
6. Кінський каштан, розтертий в порошок, з'єднати з розтопленим салом і підігрітим камфорним маслом
7. Холодні компреси з часнику. Часниковий настій з'єднують з соком лимона, бавовняну серветку вимочують в отриманому складі.
8. Товстим шаром марлі обгортають поперек, потім накладають 2 см товстий шар кислого тесту.
9. Мед нормалізує кровообіг, поверне тонус м'язів допоможе мед. Слід інтенсивно розтирати.

Розтирання. Народна медицина різних народів велику увагу приділяла розтирань:

1. Використання рідини для розтирання на основі потрійного одеколону. До складу флакона входить п'ять червоних гірких перців, 2 бульбашки 3% го розчину йоду, два флакончика настоянки валеріани.
2. Настоянка Адамова кореня або евкаліпта, або настоянка будяків на спирту допоможе впоратися з болем
3. Свіже листя хрону, закутані близько до тіла хусткою або щільною тканиною, прикладати до хворого місця

Настоянки. Застосування для лікування настоянок дозволяє швидко позбутися від болю:

1. Лікування маслом і перцевою настоянкою дозволяє локалізувати гострий біль в спині;
2. Настоянка звіробою нормалізує нервову систему і фізичний стан;
3. Настоянка з камфорного масла і трави кінського каштана.

Масаж. Масажувати спину панчохою з трикотажу, зав'язаного в кілька вузлів. Щоденний розслабляючий масаж спини гарантує повне позбавлення від болю, викликаної гипертонусом.

Віск. Розігрітий віск наносять на спину і загортають теплим шарфом.Бистро позбавляє від болю при остеохондрозі.

Схожі статті

• Як перемогти біль в спині!

• Лікування болів в спині за допомогою інверсійної терапії

• Тягне спину на ранньому терміні вагітності до затримки, що робити, що приймати