«Світе мій, дзеркальце! скажи
Так всю правду доповів:
Я ль на світі всіх миліше,
Всіх рум'яний та понад? »
Причина передчасного старіння
Сьогодні в ощадбанку хотіла завести карту.
Працівниця банку: вам є 25?
Я: скоро буде.
Вона: значить, ми не можемо завести вам молодіжну карту!
Ось так раптово, сьогодні в банку, скінчилася моя молодість ...
Ми всі хочемо залишатися молодими якомога довше. Але наша природа, на жаль, влаштована так, що вже з моменту народження запускається процес старіння. Спосіб життя, який ми ведемо, грає значну роль в динаміці процесу старіння. Але, незважаючи на невблаганний дію процесу старіння, його можна сповільнити. Важливо зрозуміти причини передчасного старіння. Як нам відомо, людина народжується з природним балансом анатомічного, фізіологічного та психологічного розвитку. Далі, до 25 років, у розвитку задає тон анатомія, фізичний зростання. Фізіологія (сон, їжа, обмін речовин) і психологія (зростання свідомості) забезпечують, у міру зусиль людини, його гармонійний розвиток. У більшості випадків порушується баланс - анатомія і фізіологія помітно випереджають психологію. А, як відомо, всі проблеми у людини починаються з «голови». Людина починає старіти завчасно. У боротьбі з передчасним старінням основний упор робиться на косметичні методи, диетологию, фізичні навантаження. Все це фізіологічні методи боротьби з передчасним старінням. Психологічним методам боротьби з передчасним старінням приділяється непомірно мала увага. А адже це основний спосіб боротьби з передчасним старінням. Необхідно відновити загублений баланс анатомії, фізіології і психології в розвитку людини. Основна проблема боротьби з передчасним старінням полягає в тому, що фізіологічні прояви передчасної старості помітні неозброєним оком. І з ними ведеться боротьба. Але це слідства, а не причини старіння. Причини старіння приховані в глибинах психіки. Як і у випадку з хворобами, потрібно лікувати людину в цілому, а не окрема його слабке місце. Головний рецепт збереження молодості - це підтримання балансу фізіології і психології в розвитку людини. З великим акцентом на психологію.
Фізіологічні методи боротьби з передчасним старінням
... Як я неправильно харчуюся!
(А правильно і не намагаюся.)
Володимир Вишневський
Переважна більшість людей цікавить так звана зовнішня молодість, її фізіологічні прояви (зморшки, стан шкіри, вага). Методики збереження такої молодості включають в себе:
- косметичні засоби;
- диетологию;
- фітнес, рухову фізичну активність.
Косметичні засоби. Це різні маски, пілінги, масажі і всякого роду підтяжки. Відвідування сауну або лазню.
Дієтологія. Помірне (не переїдати) і збалансоване харчування. Відмова від шкідливих звичок. Чистка організму.
Фітнес, рухова фізична активність. Правильне поєднання праці і відпочинку, нічний повноцінний сон, щоденна фізична активність.
Однак 90% жінок відводять косметичним засобам основну роль в боротьбі з передчасним старінням. Таким чином помітно порушений баланс зусиль. Тут важливо, щоб боротьба велася системно, комплексно, на професійному рівні, із залученням косметологів, дієтологів, тренерів з фітнесу. Тільки в такому випадку буде результат.
Психологічні методи боротьби з передчасним старінням
Якими молодими ми були,
Як щиро любили,
Як вірили в себе
Що нас робить молодше? Все, що приємно душі, відбивається позитивно на нашому зовнішньому вигляді. Психологічна молодість, так звана внутрішня молодість - запорука, фундамент молодості тілесної. Особа - це матриця, зліпок нашої душі. Про це ще до нашої ери писав Гермес Трисмегіст: «Що всередині, то і зовні, що зовні, то й усередині». Більшість людей старіє передчасно. Важливо навчитися зберегти молодість душі, виробивши такі психологічні якості, як:
- щирість, доброта;
- позитивна самооцінка, віра у власні сили;
- психологічна стійкість.
Щирість, доброта. Молодість полягає не тільки в зовнішній красі, а й в привітному характер. Необхідно бути добрим, злі люди старіють швидше. Щирість, доброта і доброзичлива усмішка значно уповільнюють процес старіння. І побільше посміхайтеся (див. Статтю «Знайомство. Роль посмішки»).
Позитивна самооцінка, віра у власні сили. Печаль душі послаблює тіло. "Ким людина себе представляє, тим він і стає" - так звучить психологічний закон (див. Статтю «Сором'язливість. Як позбутися?»). Віра в себе, позитивні думки, позитивне уяву творять чудеса. А ще дуже важливо розкрити свою індивідуальність, свою неповторність, свою родзинку - відкрити і розвинути свою природну красу (див. Статтю «Краса жінки»).
Психологічна стійкість. Стреси, депресії істотно прискорюють процес старіння. За деякими оцінками, тільки один стрес додає людині близько 8 років. Уявляєте, один стрес - і все багаторічні косметичні зусилля обнуляються. Психологічна стійкість не дається від народження. Психологічна стійкість - це певні навички, які виробляються в процесі тренінгу. Необхідно розірвати фізіологічний зв'язок стимул-реакція. Між стимулом і реакцією повинна з'явитися пауза (див. Статтю «Побачення. Головний жіноче питання»). Пауза дасть можливість усвідомлено протистояти стресів і депресій. Ну а найголовніше, в справі збереження молодості, і неймовірно важкий - це навчитися любити.
З коханим чоловіком, жінка молодіє.
З коханою жінкою, чоловік не старіє
Якщо завжди залишатися в доброзичливому і гарному настрої, знайти психологічну стійкість, приділяти увагу харчуванню, занять спортом, не забувати про секрети косметики, ви зможете зберегти молодість і призупинити старіння. Є у древніх моряків прекрасна приказка «Не так важливо - як швидко досягне корабель звітного порту. Головне, щоб він взяв правильний курс ». Згідно з опитуванням, близько 70% жінок і чоловіків, до 40 років, хотіли б відвідувати психологічні тренінги, щоб підвищити свій рівень самоповаги і самосвідомості, щоб зрозуміти складності, що заважають будувати стосунки з протилежною статтю (див. Статтю «Шлюб. Правила взаємовідносин»). Залишилося тільки набратися сміливості і переступити поріг кабінету психолога.
Клініка флебології і лазерної медицини доктора Мауріньша (Латвія, Рига) - це одна з найсучасніших в Європі клінік лазерної медицини і лікування вен.
Хто такий подолог і що таке подологія?
Лікування гепатиту С в Україні стане доступнішим?