Є два типи жінок - одні худнуть до літа, а інші худнуть за літо. Причому найбільш вірно надходять саме другі, адже скинути зайві кілограми в спекотні спекотні дні набагато легше - апетит знижений, фруктів і овочів вдосталь.
Чому худнути влітку простіше?
Літо - найкращий час для схуднення. тому що під час спеки є практично не хочеться. Апетит можна вгамувати свіжими фруктами і овочами, яких повно в магазинах і на ринках. До того ж літо найбільш природне час для схуднення - ми багато п'ємо води, вся грязь з організму вимивається сама собою. До того ж поліпшується обмін речовин.
Що може завадити худнути влітку?
У жарку пору року ми схильні більше налягати на газовану воду, морозиво, коктейлі. Всі ці продукти дуже калорійні і тому абсолютно не сумісні з схудненням.
Як схуднути влітку без дієт?
Дуже просто! Відмовитися від солодкого, морозива і фаст фуду. Пити багато рідини і намагатися в основному фруктами і овочами. Усе! Мінус 5-6 кілограмів за сезон вам забезпечено. До того ж погода буде сама благоволить до того, щоб ви худнули.
літні дієти
Ця дієта має на увазі протягом п'яти днів вживати одні тільки ягоди. Можна будь-які на ваш смак. При цьому враховуйте, що середньодобова норма не повинна перевищувати 1500 калорій. На такій дієті можна схуднути на 4-8 кілограмів. Ця дієта може тривати три дні. Всього за день ви можете з'їсти півкілограма будь-яких зелених овочів. Можете робити з них салати і заправляти оливковою олією. Крім того в обід дозволяється з'їсти відвареної або приготовленої на пару індички або курки. На такій дієті можна скинути до трьох кілограмів. На цій дієті необхідно замінити сніданок, обід і вечерю смузі - напоєм з овочів і фруктів. Можете додавати будь-які інгредієнти. Головне щоб вони були свіжі. На такій дієті можна просидіти від трьох до п'яти днів. Результат не змусить себе чекати - ви схуднете від двох до п'яти кілограмів.