Хворобу краще попередити, ніж лікувати. Особливо це стосується раку
Спеціальне напрямок медицини - профілактична онкологія - виділяє три стадії попередження раку:
- первинна профілактика (формування здорового способу життя, підвищення імунітету і нормалізація харчування);
- вторинна профілактика, (попередження і лікування передракових захворювань та діагностика раку на ранній стадії);
- третинна профілактика (недопущення рецидивів онкологічних захворювань після лікування).
На основі знання причин виникнення раку можна ризик захворювання мінімізувати і сформулювати основні складові його профілактики:
- правильне харчування;
- боротьба з ожирінням;
- відмова від шкідливих звичок (куріння, алкоголь);
- заняття фізкультурою і спортом;
- проходження регулярних профілактичних медоглядів;
- своєчасне лікування захворювань всіх систем організму;
- відвідування лікаря-онколога при наявності первинних симптомів раку: ущільнень, кровотеч, запалень, збільшення лімфовузлів. втрати апетиту, різкого зниження ваги і т. д.
Які причини раку? За статистикою: неправильне харчування - 30-35%; куріння - 30%; віруси - 17%; алкоголь - 4%; погана екологія - 2%; спадковість - 2%.
Раціон, що попереджає рак
Шкідлива їжа, яку ми вживаємо, дуже негативно впливає на стан нашого організму. Тут-то і активізуються мутовані клітини, що викликають ракові захворювання.
Харчування - найнеобхідніший і доступний спосіб попередити рак. В основі будь-якого раціону повинна лежати антиракова дієта. Вона в себе включає:
- заборона на жирні продукти, як правило, містять канцерогени;
- відмова від копчених продуктів і їжі з нітритами (ковбаси);
- зменшення вживання алкогольних напоїв, які ослаблюють захисні властивості організму;
- фрукти і овочі, вирощені без використання добрив і інших хімікатів;
- продукти, багаті клітковиною.
Таке меню сприятиме знищенню зайвої жирової тканини в організмі, стимулювати обмінні процеси, активізувати роботу кишечника, ефективно виводити потрапили з навколишнього середовища в організм канцерогени.
Які продукти, що попереджають рак, рекомендують лікарі? Говорячи про конкретні продукти, фахівці пропонують досить широкий їх вибір:
Незважаючи на деякі розбіжності між вченими в області профілактики і лікування раку, наявність білих плям в даній області, всі медики одностайно стверджують: якщо людина буде вести здоровий спосіб життя і щільно співпрацювати з лікарями, то ризик захворювання на рак стає мінімальним.