Кефір з корицею для схуднення рецепт напою з імбиром і червоним перцем

Багато продуктів мають унікальні властивості, які не тільки надають страві особливого смаку, але і впливають на організм. Правильне поєднання інгредієнтів лежить в основі більшості сучасних дієт. Один із прикладів такого з'єднання - кефір з корицею для схуднення. Два ці кошти дають воістину незвичайний ефект: їх включають до складу інших коктейлів і активно використовують при складанні дієтичного раціону. Пам'ятайте: напій дає результат в комплексі з іншими заходами для зниження зайвої ваги.

Кефір з корицею для схуднення рецепт напою з імбиром і червоним перцем

Рецепти кефіру з корицею

Існує багато рецептів, основа яких складається з кефіру з корицею, і неправильно вважати, що якийсь більш ефективний, а який - ні. Багато в чому коктейлі для схуднення в домашніх умовах вибираються по особистим уподобанням і сприйнятливості організму. Однак є деякі правила, які стосуються будь-якого варіанту приготування:

  • кефір не можна міняти на інший кисломолочний продукт;
  • його жирність повинна бути мінімальною, а краще - близько 0%;
  • найбільший ефект від вживання суміші буде відразу ж після її приготування.

Вживати коктейлі для максимального ефекту рекомендується відразу ж. Це особливо важливо для варіантів, де використовуються свіжі фрукти. Рецепт схуднення за допомогою коктейлів полягає не тільки в силі правильно підібраних інгредієнтів напою. Впливає і вірна схеми прийому. Можна пити кефір з корицею на ніч, але існують і інші варіанти, які дають певний результат, наприклад:

  1. Пити коктейль за півгодини до їди на голодний шлунок. Це дозволить приглушити апетит, зменшити кількість їжі під час трапези, знизити загальну калорійність їжі, що призводить до втрати ваги.
  2. Вживати напій через годину після їжі. Коктейль прискорить метаболізм, що забезпечить спалювання зайвих калорій.
  3. Можна використовувати комбіновану схему: пити його як до їжі, так і після.
  4. Кориця і кефір на ніч для схуднення застосовується замість останнього прийому їжі.
  5. Зробити розвантажувальний день на цьому напої. Вживайте його дрібними порціями для приглушення почуття голоду. Добова норма не повинна перевищувати 1 л. При бажанні можна пити негазовану мінеральну воду.

Кефір з корицею для схуднення рецепт напою з імбиром і червоним перцем

Жиросжигающий коктейль кефір з корицею

Склад допоможе швидше втрачати зайві кіло. Рецепт і поради:

  1. Для приготування знадобиться 1 ч.л. спеції і стакан (200-250 мл) кефіру.
  2. Все ретельно збийте. Суміш повинна насититися киснем.
  3. Дайте настоятися напою протягом години.
  4. Дієтологи рекомендують пити його протягом 10 днів і дотримуватися овочеву дієту. У цей період вживайте більше води (негазованої), зеленого чаю.

Кефір з корицею для схуднення рецепт напою з імбиром і червоним перцем

З імбиром і червоним перцем

Для цього рецепта коктейлю кефіру з корицею для схуднення вам потрібні 2 ч.л. тертого кореня імбиру, додаєте дрібку меленого червоного перцю. приготування:

  1. Ретельно збийте всі інгредієнти.
  2. Готувати потрібно прямо перед прийомом. Можна використовувати будь-яку зручну схему вживання.

Кефір з корицею для схуднення рецепт напою з імбиром і червоним перцем

Для приготування знадобиться склянку кефіру, чайна ложка меду і кориці. рекомендації:

  1. Ретельно все наточити блендером або міксером.
  2. Вживати 1 стакан до сніданку, 1 стакан після вечері.

Кефір з корицею для схуднення рецепт напою з імбиром і червоним перцем

Користь кефіру з корицею для схуднення

Кожен інгредієнт цього коктейлю славиться своїми корисними властивостями. На Сході цю спецію використовують для боротьби із зайвою вагою вже давно, але в нашій країні це все ще новий спосіб. Особи, які потребують зниженні ваги знають, чим корисна кориця з кефіром. продукт:

  • покращує травлення за допомогою посилення перистальтики кишечника;
  • прискорює виведення відпрацьованих продуктів, токсинів;
  • за рахунок кориці покращує метаболізм, що допомагає прискорити розщеплення жирів;
  • приглушує відчуття голоду.

Застосування описаних вище схем прийому за місяць дозволить скинути 2-4 кг. Різниця в результаті залежить від вашого вихідного ваги. Якщо врахувати, що мучити себе голодуванням вам не потрібно, то це можна назвати хорошим результатом. Використання останньої схеми дозволяє за один розвантажувальний день втрачати близько 1 кг. Виникає питання: чи можна пити кефір з корицею всім або є протипоказання? Врахуйте, що напій не можна вживати при:

  • індивідуальної непереносимості компонентів;
  • виразкової хвороби;
  • вагітності, під час лактації;
  • захворюваннях нирок, печінки;
  • підвищеної кислотності шлункового соку;
  • внутрішніх кровотечах.

Анна, 25 років. Пробувала вживати коктейлі. Дійсно, виходить смачно, почуття голоду притупляється. Допомагає з'їсти значно меншу порцію. Не можна сказати, що мій організм потребує більшої калорійності. Поєдную метод схуднення зі спортзалом. Результат - мінус 6 кілограм за 15 міс. і не повертаються після припинення вживання напою.

Лена, 33 роки. Для мене найскладніше в дієтах - не їм після 6 вечора, не наїдатися під час вечері. Мені якраз увечері найбільше хочеться покласти собі порцію побільше. Порятунком став коктейль з кориці і кефіру, він добре допомагає притупити відчуття голоду. Після нього я їм легкий салатик, п'ю чайок і лягаю спати. Ранок починається з цього напою і легкого сніданку.

Кирило, 40 років. А я використовую цей коктейль після Нового Року, коли спочатку був «свято живота», а потім починаються проблеми з кишечником і постійним відчуттям голоду. Коктейль з корицею впорався з обома проблемами. Тільки кефір обов'язково повинен бути свіжий, тому що постійно не проносить, а зміцнює. Виходить прямо протилежний ефект від бажаного.

Схожі статті