Ріанна значно схудла з фітнес-програмою і строгою дієтою. Є величезна різниця у фігурі зірки, починаючи з її появи на музичній сцені і в даний час. Який фітнес-режим і дієту дотримувалася Ріанна для підтримки форми?
Коли її питають, чому вона вирішила схуднути, Ріанна відповідає: «Для мене було не так важливо схуднути, як увійти в форму - бути міцною, пружною і здоровою. Просто не відчувала себе добре в своєму звичайному стані до цього ». Нове тіло дозволило значно поліпшити танцювальні навички та Ріанна не упускає випадку, щоб продемонструвати, чого домоглася з новою фігурою на сцені.
Що являє собою фітнес-програма Ріанни? Вона практикує багато кардіо і тренування з вагами з персональним фітнес-інструктором, два або три рази на тиждень. «Ми працюємо над м'язами рук, але я б не хотіла мати м'язисті руки, як у чоловіка. Ми працюємо і над сідничного м'язами, тому що я люблю свою дупу. Я хочу, щоб було ідеально. Завдяки йому мій одяг добре на мені сидить, чоловіки це люблять. Але найбільшу увагу я приділяю ногам. Я одержима тим, щоб вони були в хорошій формі. »
Ріанна визнається, що секрет її фігури в її наполегливих тренуваннях і багато працює на біговій доріжці. Кардіо-вправи є ключовими. Її особистий тренер їде з нею, коли є важливі події. «Треба тренуватися щодня, але мені потрібен фітнес-тренер, щоб мотивувати мене. Мені не так вже весело в процесі, щоб тренуватися в поодинці. Кожна жінка хоче бути слабкою і мати стрункі ноги, я теж. Виходить досить добре з вагами, але так як я не хочу, щоб мої ноги роздувалися, роблю багато кардіо. Коли я почала тренуватися, швидко скинула кілька кілограмів. Якщо тренуватися щодня протягом тижня і дотримуватися дієти, можна досягти негайних результатів. »
«Мені подобається бути стрункішою, тому що так я можу носити облягаючі сценічні костюми, і краще робити свою роботу.», - ділиться Ріанна.
Ріанна дотримується класичних принципів здорового ваги - гарне харчування і регулярні заняття спортом. «Я вважаю за краще вуглеводомісткі продукти, але розумію, що вони є ворогами.» Вона починає свій день з ананаса, яйця і склянки теплої води з лимоном. Обід - суп, риба і картопля, а на вечерю - овочі і курка / риба. П'є багато води. Філософія Ріанни для підтримки форми, безумовно, працює. З іншого боку, фітнес-програми та її дієтичний режим є добре збалансованими, щоб бути здоровою, підтягнутою і з ідеальною фігурою.