Взагалі, я доросла дурочка! Розумію, що мої загони по харчуванню - маячня і примха, а все одно складно взяти себе в руки (хоча це не так складно, якщо подумати ... ..).
Я забула повністю, як харчуються нормальні люди. Не знаю:
- в яких порціях є
- що є
- як є
- коли є
- бутерброд - це багато чи мало?
- а йогурти ... скільки потрібно на сніданок?
- а салат скільки їдять? а якщо олів'є?
+ як би не почати харчуватися ТІЛЬКИ калорійним, тому що близько року подібного не їла. Обмежувати себе не хочеться, але межі то повинні бути! замкнуте круг..0_0
А взагалі, проголошую цей день Днем Радості Без запарити, чого і вам бажаю!
Код посилання на запис:
Схожі записи
а мб до дієтолога? нехай там тобі допоможуть скласти систему харчування.
Було б треба. Але чисто заради консультації, не хочу знову жити за розкладом ... Свого часу я реально почала відчувати, що у мене їде дах.
ну тобі ж там не будуть розписувати що у скільки є, в якій кількості. мені здається, що там для тебе складуть певну "карту", по якій ти сама зможеш рухатися, куди захочеш.
Хочу рухатися вперед у світле майбутнє =))
Взагалі так. У мене навіть є знайомий дієтолог, треба цим зайнятися. А то часові ходіння по супермаркетах все таки не справа =)
Хоча вчора мені навіть вдалося дещо вибрати =)
Купила домашній сир в баночці, такий, зернений. Щось мені підказує, що він смачний і солоненьке * о *
Мені здається, що питання "в яких порціях" важливіший, ніж "що". А взагалі купуй собі будь-які молочні продукти. Від них шкоди не буде. Думаю, що по 200грам - нормальна порція для молочки.
Будь-які молочні ... сирок хочеться. Але я його боюсь> _<
Таблиця калорійності продуктів
Повідомлення з форуму
хмара міток