Способи як підвищити життєву енергію.
Фізичні практики підвищення життєвої енергії
Дуже важливо, щоб у вас був режим. Лягати спати і вставати в один і той же час. Постаратися спати 8-9 годин. Ідеальний час для відновлення життєвої енергії лягти спати в 22-00 і прокинутися в 7 ранку
Він додасть вам бадьорості. Змиє негативну енергію і наповнить вас силою на поточний день.
Доведено, що навіть не щира, вимучена посмішка, повертає сили і бадьорість духу. Тіло запам'ятовує настрій, емоції і реагує відповідно. Коли вам весело, ви посміхаєтеся. Коли ви успішні, ви розпрямляєте плечі. І якщо ви навмисно створите посмішку і гарну поставу, тіло відгукнеться. Через деякий час ви відчуєте себе краще і енергійніше. Крім того хороша постава сприяє правильній циркуляції та проходженню життєвої енергії.
Рух є життя. Чим активніше людина, тим більше у нього життєвої енергії. Займіться тим, що вам приємно. Танці, йога, цигун, тренажерний зал або освойте нескладні практики, які ви зможете виконувати вдома, і які не займуть багато часу. Але це вас обов'язково зарядить енергією на весь день. Якщо вам все ж ліниво, візьміть за правило збільшити кількість кроків до 10 000 за день. Ходіть більше пішки. Одне це здатне зберегти вам сили і підвищити життєву енергію.
Ви можете втомитися фізично від активних занять, але при цьому завжди ваш життєва енергія підвищується.
Одна їжа заряджає нас енергією, інша забирає її. Відмова від шкідливої їжі у вигляді газованої води, алкоголю, кави підвищить ваші життєві сили. Постарайтеся вести здоровий спосіб життя у вигляді раціонального і правильного харчування. Почніть свій день з ложки бджолиного пилку або ложки гарного меду це наповнить ваше тіло не тільки корисними речовинами, а й життєвою енергією.
Пийте більше води. Починаючи замінювати одну чашку кави, чаю, соку на склянку води, збільште обсяг чистої води до2 літровв день. Краще пити не просто фільтровану воду, а структуровану. Існує в продажу різні прилади, які повертають воді правильну структуру. Багатьом відомо, що вода запам'ятовує інформацію, почніть заряджати воду, заговарівая її на здоров'я.
Нашому тілу потрібен відпочинок. Уміння розслаблятися повністю самостійно може не кожен. Похід в баню, сприяє підвищенню життєвої енергії і прибирає негатив. Підняти настрій і підвищити тонус можна прийнявши ванну. Використовуйте в своєму арсеналі ароматерапію. Вона м'яко і правильно впливає на енергетику, почніть використовувати її вплив. Балуйте себе масажами. Якщо ви не можете сходити в салон, освойте самі кілька нескладних технік або попросіть про це близьких, не забувши їх обдарувати тим же.
7.Навесті порядок в домі, розібратися з відкладається справами.
Незавершені справи виснажують енергію, Ми можемо відчувати провину і мучитися докорами сумління, від того що, що не привітали знайомого або навіть подругу або відчуваємо себе поганим батьком, тому що в черговий раз не зіграли з дитиною в гру. Складіть список того, що ви давно хотіли зробити і робіть потроху крок за кроком.
Порядок в будинку теж здатний підвищити життєву енергію. Розберіть шафи, столи, аптечку. Викиньте непотрібні речі, журнали, сувеніри, дрібниці, чеки та документи. Ті, що придатні, роздайте друзям або продайте. Якщо ви не можете розлучитися з дитячими малюнками або милими серцю дрібничками, з якими пов'язані приємні спогади, то зробіть їх знімки і викиньте. Роздивляючись їх на фото, ви будете також ностальгувати, при цьому пил збирати вони не будуть. Якщо ви протягом року або двох ніж то не користувалися, то навряд чи це вам стане в нагоді. Звільніть нову енергію і наповніть нею себе і свій простір.
Спілкуйся зі мною: