На формування варикозу неабиякий вплив надає неправильне харчування. Збалансований раціон повинен містити достатню кількість вітамінів і мікроелементів. Вітаміни при варикозі дозволяють зменшити прояв захворювання, а значить, зробити життя хворого більш повноцінним.
Перелік вітамінів для зміцнення судин
При варикозі, а також для профілактики цього захворювання корисні вітаміни A, B, C, D, E, K і P. Нижче зупинимося на кожному виді зазначених елементів.
Ретиноїди роблять серйозний вплив на багато функцій людського організму, в тому числі імунітет, розмноження, розвиток ембріона, обмін речовин в кістковій тканині. Однак при варикозі головна роль ретиноїдів в їх здатності виступати в якості антиоксиданту. Ретиноїди впливають на швидкість загоєння ран, а також забезпечують збереження епітелію на стінках вен.
Ретиноидов найбільше в помаранчевих і темно-зелених овочах (шпинаті, кабачках, гарбузі, моркви) і фруктах (цитрусових, абрикосах). Однак з точки зору засвоєння краще віддати перевагу вітамінам з продуктів тваринного походження (телятини або яловичини, печінки курки, риби, тваринного масла). Багато ретиноидов і в молочних продуктах (сирі, йогурті і т.д.), а також в яйцях.
Вітаміни групи B
Вітаміни цієї групи широко застосовуються в терапії варикозу. Особливо позитивно впливають на судини B1, B5 і B9.
Вітамін B1 (тіамін) покращує циркуляцію крові. Брак цього елемента позначається м'язовою слабкістю, набряком ніг і зниженням їх чутливості. Найбільше тіаміну в пивних і пекарських дріжджах, а також в арахісі, гречаній крупі і свинині.
Вітамін B5 (пантотенова кислота) задіюється в процесах створення клітин крові. Якщо цього елемента не вистачає, з'являються спазми в кінцівках, наслідком чого можуть стати запальні процеси в венах, а також уразливість нервової системи. Багато пантотенової кислоти є в бобових, зелених листових овочах, цілісних зернових продуктах, горіхах і дріжджах.
Вітамін B9 (фолієва кислота) відповідає за функцію кровотворення, збільшує рівень гемоглобіну в крові і поставляє їй кисень. Крім того, цей вітамін очищає судини від бляшок холестерину, а також виводить їх з організму. Великі концентрації фолієвої кислоти відзначаються в картоплі, коричневому рисі, деяких м'ясопродуктах, бананах, пшеницю й ячмінь.
Аскорбінова кислота оптимізує циркуляцію крові, знімає запальні процес, впливає на продукування колагену (найбільш поширений білок в людському організмі). Аскорбінова кислота робить стінки вен більш міцними, прискорює загоєння ран, оберігає мембрани від впливу вільних радикалів.
Кальциферол відповідають за здатність вен і судин розслаблятися. Завдяки вітаміну D, поліпшується еластичність і міцність вен.
Токоферолу ацетат відповідає за нормальний кровотік і очищення вен і судин, захищає клітини від ушкодження, зменшує швидкість окислення жирів, уповільнює формування вільних радикалів. Токоферол ацетату виступає і як антиоксидант.
Великі концентрації вітаміну цього типу містяться в броколі, ківі і шпинаті. Також багато токоферолом ацетату соняшникову олію.
Даний елемент безпосередньо впливає на міцність капілярів, а також нормалізацію згортання крові. Остання якість забезпечується тим фактом, що вітамін K є антикоагулянтом, а тому здатний запобігати утворенню тромбів.
Багато вітаміну K мається на брокколі і шпинаті. Також багата даними елементом петрушка і брюссельська капуста.
Рутин сприяє оптимізації кровообігу, так як має судинорозширювальний ефект, оберігає капіляри від ламкості, а також знижує гіпертензію.
Зверніть увагу! Рутин не слід приймати разом з такими препаратами, як Кверцетин і Гесперидин, так як всі три зазначених кошти мають практично однакову дію.
Рутин пропонується в таблетованій вигляді або в капсулах. Препарат може також містити інші флавоноїди. Нерідко рутин прописується разом з аскорбіновою кислотою. Звичайне дозування рутина становить від 100 до 500 міліграмів, але може змінюватися лікарем при необхідності.
Препарат Лактомарін в лікуванні варикозу
В першу чергу необхідно оптимізувати раціон харчування, щоб споживати більшу частину вітамінів і мікроелементів з їжі. Отримати потрібні елементи можна і з комплексних препаратів, таких як, наприклад, Лактомарін. Вживання вітамінних препаратів дозволяє збалансувати споживання корисних речовин, які хворий недоотримав з продуктів харчування.
У складі Лактомаріна є понад 40 макроелементів і мікроелементів, в тому числі:
- фосфор, залізо, цинк, марганець, хром, йод, магній, калій;
- вітаміни (C, E, K, група B);
- полісахариди;
- альгінати;
- харчові волокна.
Вітаміни при варикозі повинні поєднуватися з мікроелементами. Лактомарін містить такі важливі для судинної системи і кровообігу мікроелементи, як залізо, цинк, мідь, йод. Саме ці елементи впливають на надходження в кров кисню, метаболізм на стінках судин і вен.
Лактомарін сприяє виведенню з організму токсичних речовин і радіонуклідів, зміцнює імунітет, зменшує небезпеку розвитку онкологічних захворювань, знижує ризик склерозування судин. Лактомарін не містить будь-яких консервантів.
Приймають препарат по 150 міліграмів до їжі. Тривалість курсу - від 4 до 8 тижнів. Після закінчення курсу потрібно зробити місячну перерву, а потім прийом Лактомаріна можна повторити. Перед початком курсу рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Поради по боротьбі з варикозом
- чашка малини;
- півчашки свіжого соку апельсина;
- півчашки журавлини;
- півчашки полуниці.
Всі компоненти кладемо в блендер і обробляємо до отримання однорідної складу, після чого корисну масу можна вживати в їжу.
Також в раціоні має бути достатня кількість клітковини. Завдяки цій волокнистої сполучної тканини, відбувається очищення судинної системи, а також висновок з організму холестерину, що дуже важливо при варикозі. Велика кількість клітковини міститься в продуктах рослинного походження (капусти білоголової, брокколі, буряках, помідорах, дині, малині і т.д.).
Проблему варикозного розширення вен неможливо вирішити тільки медикаментозною терапією. Навіть хірургічне втручання дасть лише тимчасовий ефект, якщо хворий кардинально не змінить свій спосіб життя. Правильне харчування з достатньою кількістю вітамінів і мікроелементів - одна з важливих складових успішного лікування.