В даний час існує безліч визначень медитації, найчастіше в корені суперечать один одному. Висновок простий: багато хто з цих визначень свідомо помилкові або, як мінімум, не цілком коректні. Як наслідок, через це виникла неабияка плутанина, що не дозволяє багатьом початківцям до кінця визначитися в предметі своїх нових інтересів. Так що ж це таке - медитація.
- по перше. перш, ніж приступити до своїх перших практикам, постарайтеся чітко зрозуміти, ЩО САМЕ ви збираєтеся практикувати;
- по-друге. перед тим, як відвідати який-небудь тренінг по медитації, анонс якого ви недавно знайшли в Мережі, постарайтеся з'ясувати, чи точно справжня медитація є предметом цього тренінгу.
Запевняю вас, ви цілком зможете зробити це самостійно! Потрібні лише деякі початкові знання і, при необхідності отримання додаткової інформації, визначення вектора її пошуку.
Так що таке медитація, в її класичному розумінні? Все просто. Більшість древніх навчань і шкіл сходяться в одному: «Медитація є процес заспокоєння розуму, аж до повної його зупинки». Багато хто йде ще далі і визначають глибоку медитацію, як «Зникнення суб'єкта та об'єкта медитації, досягнення стану недвойственності і всеосознаванія; повне розчинення індивідуальної свідомості в Божественну Свідомість (Абсолют, Атмане) ». Але це вже вищі матерії! Для початку, досить буде і першого визначення. Виходячи з нього, ви вже зможете визначити напрямок подальшого руху і приступити до пошуку необхідних вам практик. Це (за умови, що в пошуках вам пощастить!) Незабаром дозволить вам приступити до самостійної практики. Але найкраще - на початковому етапі знайти компетентних фахівців, які зможуть дати вам базові знання та навички, підкажуть шляхи подальшого розвитку. Значить, ви приходите до думки, що пора відвідати тренінг по медитації!
Наостанок, щоб трохи спростити новачкам процес пошуку і сортування, привожу перелік шкіл і технік медитації, безумовно заслуговують на довіру: медитації пам'ятання, дзадзен, випассана, кундаліні-медитація, трансцендентальна медитація, Тратаку, динамічні медитації Ошо, медитація на порожнечу і на внутрішній звук.
Хочу також зауважити, що багато хто з перерахованих вище медитативних технік вже багато років успішно використовуються в походах і на семінарах Клубу «Незвіданий Мир». відкриваючи всім бажаючим можливість контролювати власні думки і почуття, усвідомлювати своє унікальне місце в світі.
Можливість одного разу доторкнутися до Гармонії всього сущого, до свого вищого «Я», а через нього - до Божественного. Можливість стати по-справжньому щасливим!
Ту можливість, що дає нам медитація. Можливість, заради якої ми і прийшли в цей світ.
Медитуйте, друзі. І будьте щасливі!
Найближчі тренінги по медитації в Криму: