Страх перед пологами виникає у дівчаток вже в дитинстві, коли вони вперше чують про те, як проходить вагітність і процес народження дитини. Тим більше з природних причин він відвідує дівчат, які планують вагітність в майбутньому, а також вагітних і тих, хто має народжувати вже найближчим часом. Тривога може бути пов'язана зі страхом перед болями і іншими недугами під час пологів, а також з ризиком переривання вагітності і багатьма міфами, про які так люблять докладно розповідати вже народжували жінки.
Пам'ятайте, що в більшості випадків «жахи» сильно перебільшені. Навіть в кіно процес пологів часто зображується з неправдоподібними подробицями, які можуть зовсім не підходити для реальності.
Просто потрібно з'ясувати, що саме вас турбує, чим викликаний страх перед пологами і чому ви починаєте хвилюватися, як тільки хто-небудь заводить цю тему. Як подолати страх перед пологами? На щастя, це не так складно.
Основоположні причини страху перед пологами
В першу чергу жінку лякає невідомість. У Великобританії були проведені опитування серед вагітних жінок, під час яких їм потрібно було відповісти на кілька запитань, за відповідями на які фахівці могли з'ясувати, наскільки добре жінки обізнані в даній темі.
Тестування показало, що близько 76% із загального числа опитаних не мали чітких уявлень про основні процеси пологів. Тому немає нічого дивного в страху перед пологами. Якщо вагітній жінці будуть невідомі або незрозумілі природні процеси пологів, вона буде перебувати в стані тривоги через невідання.
Також багато жінок бояться сильних болів, які неминучі під час пологів. Деякі вважають, що можуть втратити свідомість через больового синдрому. Дійсно, інтенсивність болю може виявитися досить високою при певних порогах чутливості.
Однак біль не повинна ставати причиною страху перед пологами. Є чимало тренінгів і вправ, розроблених кваліфікованими фахівцями. За допомогою даних вправ можна зрозуміти, як позбутися страху перед пологами.
Нерідко жінки хвилюються через можливих ризиків. Пологи - складний процес, при якому можливі різні ускладнення, причому як для майбутньої матері, так і для самої дитини.
Історії відомо чимало нещасних випадків. Вивчаючи статистику, багато вагітних починають панікувати і не знають, як побороти страх перед пологами в такій ситуації. Переживання можуть доводити жінок під час вагітності до істерики або депресії, а тих, хто тільки планує вагітність, нерідко змушують відмовитися від неї зовсім.
Як побороти страх перед пологами?
Страхи не повинні паралізувати і обмежувати вас. Вагітність і пологи - найскладніші та відповідальні етапи в житті жінки, але від них не варто відмовлятися, адже без дітей немислимо повноцінне щастя.
Якщо ви боїтеся родових болів. змініть своє ставлення до них. Болі природні й неминучі, але вони багато в чому допомагають жінці і акушерам визначати, на якому етапі проходить родовий процес.
Вам потрібно навчитися методикам розслаблення, спеціальній техніці дихальної гімнастики, які допоможуть полегшити біль і поліпшити ваше психологічний стан під час пологів. Крім того, в даний час породіллям часто пропонують спеціальні методики знеболювання, які також полегшують розродження.
Пологи часто називають «таїнством», але нехай вони залишаться їм для сторонніх людей. Ви ж повинні бути проінформовані вже на етапі планування вагітності. Це допоможе вам надалі подолати страх перед пологами.
Якщо ви боїтеся ускладнень, почніть з правильної підготовки до пологів. Позбутися від неприємних похмурих думок і від страху перед пологами можливо, якщо все розпланувати заздалегідь.
Створення сайтів - Медафарм СТУДИО