Шкода і користь лляної олії натще

З цієї статті ви дізнаєтеся:

Особливості лляної олії

Чому з'являються розтяжки на тілі Дізнайтеся, чому з'являються розтяжки на тілі, основні причини появи стрий, їх види, методи боротьби з ними, як можна прибрати розтяжки на Ляшка і інше

Чим корисна граната для жінок і чоловіків Дізнайтеся корисні властивості граната для організму чоловіки й жінки, чи потрібно цей фрукт є вагітним, що в ньому корисного, чи можна їсти шкірку, пити гранатовий сік і їсти кісточки

Основні напрямки використання

Захворювання серцево-судинної системи, гіпертонія. Прийом лляної олії в таких випадках просто обов'язковий. Для того щоб домогтися максимального ефекту, необхідно вживати його в їжу за дві години до вечері. Для початку цілком достатньо буде однієї чайної ложки, а згодом дозу прийому можна буде збільшити до 3-4 ложок.
Користь лляної олії натще миттєво відчувається людьми, яких мучить артрит. Також дуже добре використовувати цей засіб і для боротьби з іншими хворобами, що вражають суглоби. Для таких випадків слід пити одну столову ложку льняного масла на голодний шлунок два рази в день.
Дуже хороший ефект спостерігається, коли прийом лляної олії використовують як зброю в боротьбі з атеросклерозом. Для цього необхідний тривалий період, як правило, до шести тижнів. В цей час хворий повинен приймати в їжу одну столову ложку масла двічі в день. Після такого курсу вкрай важливо зробити перерву на 3-4 тижні, а далі його можна пройти знову. Якщо використовувати цей засіб для профілактики відкладень холестерину, то достатньо буде однієї столової ложки в день.
Відновлення ліпідного обміну відбувається швидко і просто, якщо випивати одну столову ложку два рази в день обов'язково на голодний шлунок. Оскільки саме тоді максимально проявить себе користь лляної олії натще. У тих випадках коли порушення обміну речовин виражається в проблемах з нормальною роботою травного тракту, також буде корисно використовувати цей засіб. У таких випадках лляне масло при запорах вживають перед їдою - 1-2 рази на добу.
Добре зарекомендував себе прийом лляної олії при розсіяному склерозі. Виявляється, навіть така серйозна хвороба може бути істотно ослаблена вживанням цього кошти. Для боротьби з нею необхідний максимальний ефект, який, як уже писалося вище, дозволяє дати користь лляної олії натще. Оптимальна доза в таких випадках: одна чайна ложка відразу після пробудження і ще одна перед сном.

Користь лляної олії для жінок

Виявляється, використовують ще й лляне масло для схуднення. Це пов'язано з тим «побічним ефектом», яке воно виробляє на організм. Справа в тому, що позитивно впливаючи на жировий обмін, це засіб виробляє благодійне вплив, істотно його прискорюючи, внаслідок чого нормалізується вага. При цьому спостерігається не тільки спалювання важких жирів, але і відбувається активне виведення шлаків, що сприяє очищенню всіх судин і систем організму.

Для того щоб швидко відчути позитивний вплив, важливо дотримуватися простої схеми:

одна чайна ложечка за 15-20 хвилин до першого прийому їжі сутра;
ще одна через ті ж 15-20 хвилин, але вже після вечері.

Протипоказання

Перед вживанням цього чудесного в усіх відношеннях кошти, вкрай важливо прочитати цей пункт, оскільки, незважаючи на свою користь, лляне масло ні в якому разі не можна застосовувати, якщо людина хвора:

виразкою шлунка або 12-палої кишки;
виразковим колітом;
жовчнокам'яну хворобу.

Але, навіть в таких випадках можна застосовувати кисіль, який варять, використовуючи в якості основи лляне насіння.

Шкода лляної олії

Для того щоб це засіб приносило тільки користь, слід враховувати деякі важливі моменти, пов'язані з його зберіганням і вживанням. В іншому випадку, можна завдати організму набагато більше шкоди, ніж користі.

Обов'язково слід звертати увагу на термін зберігання. Йдеться, перш за все, про корисний нерафінованій олії. Справа в тому, що воно через своїх особливостей просто не може довго зберігається. Відповідно, для зниження можливих ризиків слід зберігати його в холодильнику і не затягувати із застосуванням. Інакше, замість корисних полінасищенних кислот можна отримати шкідливі хімічні елементи, що стимулюють розвиток ракових клітин.
Також важливо пам'ятати, що корисне лляне масло дуже чутлива до дії сонячних променів, як прямих і непрямих. Таким чином, його зберігання обов'язково повинно проводитися в темному місці. Як вже говорилося, найкраще поставити його в холодильник.
Важливим фактом є взаємодія лляної олії з киснем. Тому при безпосередньому вживанні або використання його як харчову добавку для салатів та інших страв, важливо скоротити час контакту з відкритим повітрям.