Як допомогти дитині, якій сняться кошмари і страшилки? Чому дитині сняться погані сни?
Що таке кошмарні сни, більшість дітей пізнає у віці після трьох років. Найбільш часта причина кошмарних сновидінь - гарячкова реакція організму. Якщо ж дитина здорова, причини кошмарів можуть бути в інтенсивній (для цього віку) інтелектуальної діяльності, у великій психоемоційної навантаженні; мозок перевтомлюватися, і підсвідомість видає реакцію у вигляді кошмарного сну.
Ще одна можлива причина кошмарів - неблагополуччя в сім'ї; якщо батьки, зайняті тонкощами своїх взаємин і не звертають уваги на присутність дитини, влаштовують гучні розгляди (попросту кажучи - скандали), якщо ці розгляди мають місце часто, дитини цілком можуть почати мучити кошмари.
Також не можна виключити можливості кошмарних сновидінь у малюка, якого мама або тато виховують в надмірній строгості - організовують тотальний контроль за ним, всіляко «закручують гайки», не гребують виховання ременем і т. Д. Кошмари можуть відвідати дитину, якій дозволяють дивитися телевізійні передачі не По віку; не секрет, що деякі майстерно зроблені «ужастики», в яких часто використовується ефект несподіванки, в яких один монстр страшніша за іншу, лякають і дорослих.
Дитина, якого мучать кошмари, спить неспокійно, кидається в ліжку; він прокидається серед ночі мокрий від поту, він в страху кричить і плаче, він шукає підтримки, захисту та кличе маму чи тата. Звичайно ж, в цей час хтось з батьків повинен бути біля маляти, повинен заспокоїти його. Як правило, дитина швидко заспокоюється, якщо, прокинувшись, виявляє біля себе маму, якщо відчуває її ласкаві дотики, чує її ласкавий голос. Справі можуть допомогти два-три ковтки теплого солодкого чаю (тепле і солодке, певним чином заспокійливу дію). Якщо кошмари у малюка бувають часто, мама може тримати напоготові теплий настій валеріанового кореня або теплий настій трави пустирника пятілопастного; ці кошти мають добре виражену седативну дію, покращують якість сну. Давши дитині випити кілька ковтків заспокійливого засобу, мама повинна попросити розповісти малюка про те, які страхи йому приснилися. За твердженням психологів, діти, промовивши свої страхи, зазвичай перестають боятися. Мама дуже допоможе дитині, якщо посміється над його страхами, які не висміюючи самого малюка; а краще - якщо вони посміються над приснився страхами разом. Поки заспокоєний дитина знову засне, мама повинна посидіти поруч; вона може потримати його за руку, може розповісти йому казку (без негативних персонажів), може заспівати колискову.
Як допомогти дитині, якій сняться кошмари, погані сни
Дитина, якій з тих чи інших причин часто сняться кошмари, потребує особливого ставлення з боку мами і тата, з боку інших дорослих членів сім'ї. В першу чергу повинні бути виключені всі фактори, які могли б стати причиною кошмарів: в родині повинні панувати мир і спокій; поводження з малюком - тільки ласкаве і попереджувальне; мама і тато повинні поставитися дуже критично до тих методів виховання, до яких вони вдавалися, - можливо, серед цих методів є такі, від яких слід відмовитися; важливо звернути увагу на телевізійні передачі, які дивиться малюк; якщо в сім'ї є інші діти, рекомендується звернути увагу на взаємини цих дітей з малюком (не лякають вони малюка заради забави?).
Для дитини, що страждає від нічних кошмарів, крім того, слід організувати здоровий спосіб життя: з неухильно дотримуватися правильного розпорядку дня, регулярно здійснювати тривалі прогулянки на свіжому повітрі, не перевантажувати дитину в плані інтелектуальної діяльності (займатися з дитиною за розкладом і строго дозовано), не допускати занадто рухливих ігор перед сном, організувати для малюка правильне харчування; в зв'язку з останніми ми повинні сказати, що дитина, що наївся досхочу перед сном, наївся важкої м'ясної, жирної їжі, дуже ризикує побачити кошмарні сни (з точки зору фізіологічної науки це пояснюється просто: травна система змушена працювати всю ніч, сигнали, що надходять від органів системи травлення в центральну нервову систему, турбують мозок, і тревожімие підсвідомість відповідає страшними видіннями); щоб знизити ймовірність виникнення кошмарів, не слід годувати дитину перед самим сном і вечерю дитини повинен бути легким.
У боротьбі з кошмарами мамі і малюкові допоможе і певний виховання підсвідомості, яке ми в даному випадку можемо назвати навіюванням. Мама постійно і з упевненістю повинна говорити дитині, що він вже великий і сильний, що він безстрашний і може зробити багато подвигів; мама повинна порівнювати малюка з його улюбленими казковими героями і говорити, що він на цих героїв дуже схожий. Коли дитина в це по-справжньому повірить, від нічних кошмарів не залишиться і сліду.
Старшому стали снитися кошмари в 3 роки. Прокидався серед ночі, іноді показував на щось у вікні. Заспокоювала і брала спати в своєму ліжку. Якийсь час залишали світло в коридорі. Пояснювала, що це сон - він як в мультику якщо страшно переключити канал, а тут прокинутися і все. Згодом навчився контролювати свої страхи.
Ось і у нас такі ж кошмари тижні 2 назад з'явилися. теж показує на вікно і кричить, крізь сльози: "мама, біжимо, швидше за!"