Жир в таких місцях, як стегна і попа, вважається нормою і найчастіше лікарі стверджують, що він не становить серйозної небезпеки, як, наприклад, що скупчується жир в органах. Жіночі гормони допомагають розподіляти жир в «правильних місцях» і в потрібній кількості.
Але чи знали ви, що, виявляється, за формою попи можна зрозуміти - де в організмі буде накопичуватися непотрібний жир і ще багато чого про своє здоров'я ?!
Квадратна форма
Якщо ваші сідниці за формою більше нагадують квадрат, значить, жир накопичується в районі талії і живота (що не віщує нічого доброго, так як жир у талії підвищує ризик серцевих захворювань, високого тиску і діабету). Зміцнення сідничних м'язів і вживання їжі з низьким вмістом насичених жирів, рафінованих цукрів і вуглеводів позбавить від жирових відкладень поблизу талії і призведе форму вашої попи в порядок.
V-образна форма
Найчастіше така форма спостерігається у жінок похилого віку в зв'язку зі зниженням рівня естрогену після менопаузи. Тому жир переміщається в інші місця, знову-таки в талію. Вчасно помітивши, що форма вашої попи прагне до трикутної, можна збільшити кількість вправ на сідничні м'язи і предовратіть ці зміни.
Кругла форма
Дана форма сідниць вважається доброю ознакою. Навіть якщо у вас є трохи надлишкового жиру в нижній частині сідниць - нічого страшного, це легко виправити вправами. Але якщо жирові відкладення починають накопичуватися вище - це вже привід для занепокоєння. І для початку занять фізкультурою.
Форма «сердечко»
Це сама ідеальна форма як з естетичної, так і з точки зору здоров'я. Форма «серця» або «груші» свідчить про те, що жир в тілі рівномірно розподілений: знизу - заокруглений, зверху - звужений. Якщо ви хочете «підняти» вашу форму до такої, робіть під час занять більший акцент на вправи для стегон. І, звичайно, майте на увазі, що з віком жир з нижньої частини сідниць має тенденцію повзти до живота.
