Рівень гормонів у вас в крові продовжує зростати, і розвивається дитина весь час нагадує про себе. Нудота, блювота, печія і запори часто зберігаються і на третьому місяці, але зазвичай до кінця місяця ці симптоми починають слабшати. Крім цих вже звичних симптомів, у вас можуть з'явитися і інші відчуття.
Дискомфорт в області тазу. Незважаючи на те, що зовні ваша вагітність ще не помітна, ви починаєте відчувати, що в вашому животі відбувається щось дуже важливе. Можливо, у вас з'явиться відчуття тяжкості в нижній частині живота або не дуже сильна колючий біль при різкій зміні положення, наприклад коли ви сідаєте з положення лежачи або встаєте зі стільця.
Зростаюча матка розтягує утримують її зв'язки, що призводить до нападів болю в боці на рівні попереку. Плавне зміна положення тіла дозволить послабити навантаження на зв'язки і зменшити пов'язану з цим біль. У першому триместрі дискомфорт, викликаний розтягуванням зв'язок, зазвичай буває спорадичним і не дуже сильним, нагадуючи швидше неприємні відчуття, ніж справжній біль.
Щоб послабити хворобливі відчуття, зумовлені розтягуванням зв'язок, спробуйте виконувати наступну вправу. Станьте на підлогу босоніж. Для рівноваги візьміться рукою за спинку стільця і підніміть ногу, з боку якої ви відчуваєте біль, приблизно на два дюйми від статі. Затримайтеся в такому положенні протягом 10 секунд. Повторіть рух 10 разів, а потім поміняйте ноги.
Розмір одягу. На третьому - п'ятому місяці вагітності ви можете виявити, що старий одяг вам вже не підходить. Одяг та білизна стали занадто тісними, а в наряді для майбутніх мам ви відчуваєте себе нерозумно. Купіть кілька штанів і спідниць - на розмір більше і з еластичною гумкою. Ви знову повернетеся до них після народження дитини.
Ви чуєте нове життя. До кінця дванадцятого тижня у вас з лікарем з'являється можливість почути серцебиття дитини - за допомогою ультразвукового апарату з допплеровской функцією. Частота серцевих скорочень дитини приблизно вдвічі вище вашої і на слух сприймається як «щебет». Можливо, ви очікуєте почути слабке борсання серця, а не гучні удари, які лунають з ультразвукового апарату. Ви будете здивовані, наскільки потужно звучать удари серця вашої дитини. Тільки не забувайте, що апарат багаторазово підсилює звук.
Я була не готова до того, яке сильне враження справлять на мене звуки працюючого серця дитини. У мене перехопило подих, коли я вперше почула ці ритмічні удари. Наступного разу на прийом до лікаря я взяла з собою свекруха. Я забула, що в її часи ця технологія ще була недоступна, і не підготувала її. Коли свекруха почула удари серця дитини, вона широко розкрила очі і розплакалася. Це був приголомшливий момент.
Подальші зміни грудних залоз. Ваші груди продовжує збільшуватися, щоб ви могли годувати свою дитину після пологів. До кінця цього місяця соски швидше за все значно збільшаться, а темний навколососковий гурток буде займати значну частину грудей. У народі кажуть, що це потемніння полегшує новонародженому завдання знаходження материнських грудей. Звикання до незвичайних відчуттів і нового виду вашої грудей підготує вас до змін, які відбудуться з вашим тілом пізніше. Якщо вас хвилює, чи зможете ви звикнути до свого нового виду, і вас не радують прийдешні зміни, тепер дуже вдалий час розібратися в своїх почуттях.
Відчуйте, як збільшується ваша матка
Спорожните сечовий міхур, лягайте на спину, розслабте м'язи живота і обмацайте область вище тазової кістки (див. Малюнок). Висота матки, що у різних жінок може бути різною, але на малюнку показаний процес збільшення матки у більшості вагітних жінок.
До дванадцятому тижні ви відчуєте, що верхня частина матки виступає за лобкову кістку. (При наступних вагітностях ви, можливо, промацати свою матку раніше, оскільки вже придбали певний досвід, а м'язи живота у вас стали слабшими.) Може бути, ви весь час будете відчувати цю щільну округлість, чекаючи перших рухів дитини; можливо, вам навіть здасться, що ви відчули цей рух.
До шістнадцятої тижня ви промацати щось на зразок дині між лобкової кісткою і пупком.
До двадцятому тижні матка досягне рівня пупка. При кожному відвідуванні лікаря вам будуть вимірювати розміри матки, які можуть дати приблизну оцінку, чи правильно розвивається ваша дитина і не виношуєте ви близнюків. (Якщо у вас не виходить намацати матку, попросіть лікаря, щоб він навчив вас.) Якщо вам ще не призначали ультразвукового дослідження, то промацування матки може дати переконливі докази того, що в ній дійсно знаходиться дитина. (Перших поштовхів дитини вам доведеться чекати ще місяць або два.) Можливо, ця процедура покладе початок поширеною звичкою вагітних жінок класти руки на живіт - як підготовка до наступних місяцях, коли вже буде що обіймати.
20 тижнів (рівень пупка)