М'язові затиски - дуже неприємне явище. Воно заважає нормальній життєдіяльності, викликає дискомфорт, а в запущеному вигляді викликає нестерпний біль.
Можна боротися з цими відчуттями масажами і знеболюючими мазями або таблетками, але краще знайти причини, які викликають м'язові затиски. Психосоматика допомагає розібратися в цьому захворюванні і усунути їх на корені.
Що викликає м'язові затиски
Від м'язів залежить фізична сила людини, отже, коли їх зводить спазмом або затискає болем, виникає блок для якоїсь дії. Основний посил: «Я не хочу рухатися, не бажаю нічого робити». Швидше за все, від вас вимагається якесь нове, нестандартне рішення, але воно викликає у вас страх.
М'язи пов'язані з рухом вперед, а затиски в них означає опір, небажання рухатися зі звичною точки. Це опір супроводжують емоційні блоки, які викликають слабкість, знижують тонус м'язів. Можливо, вам просто не вистачає стимулу, потужного бажання, яке допоможе зосередитися на результаті, забувши на час про дію.
Є і ще одна причина м'язових затискачів: неможливість зробити бажану дію. Оскільки в сучасному світі ми змушені стримувати безліч поривів, від неможливості виплеснути емоції м'язи «дерев'яніють», застигають в певному положенні.
З точки зору психосоматики
Оскільки головний ваш страх - невідомість, щоб позбутися від болю і дискомфорту, потрібно проаналізувати, що конкретно від вас вимагається, і зрозуміти, який результат вас чекає.
Спробуйте візуалізувати свої страхи. Розділіть аркуш паперу на дві частини і в одній колонці запишіть, що ви отримаєте в результаті успіху, а в другій - що втратите в разі провалу. Відчуйте емоції, які ви відчуєте в обох випадках. Зрозумійте, так вони страшні, як вам здавалися спочатку, і що переважує: радість чи розчарування.
Якщо ж ви навпаки відчуваєте необхідність зробити заборонену дію, виплеснути емоцію, яку не можна виявити в суспільстві, знайдіть фізичну розрядку. Підійде навіть банально побити грушу, але при цьому потрібно дуже ясно уявити те, що викликає ваші емоції.
Поступово ви відчуєте, як затиск йде з м'язів. Щоб ефект був сильніший, проведіть невелику медитацію. Сядьте зручно і вільно, увімкніть спокійну музику без слів і подумки пройдіться по всьому своєму тілу, починаючи від кінчиків пальців на ногах і до верхівки. Відчуйте всі м'язи і відчуєте, як вони розслабляються.
Що значить затиск певних м'язів
Буває і таке: зовні в житті все в порядку, але м'язові болі все одно чомусь мучать. Це підказка, що на рівні підсвідомості ми відчуваємо стрес, незгоду з ситуацією і неусвідомлено противимося цього. Залежно від розташування болю можна зрозуміти, де розкопувати суть проблеми.
Шийний і плечовий зажим
Біль і дискомфорт в шийному і плечовому відділах пояснюється тим, що хтось «сидить на шиї» у людини, або ж він надто багато звалює на свої плечі. Постійна тривога про кого-то, необхідність піклуватися і підтримувати призводять до того, що з'являється відчуття постійної тяжкості.
Але потрібно враховувати, що часто ця тяжкість надумана. Надто відповідальні люди, схильні без роздумів кидатися на допомогу і відчайдушно вирішувати проблеми свої та чужі, постійно перебувають під гнітом непотрібної відповідальності.
Варто розібратися, про що варто турбуватися, а про що ні, як затискачі почнуть пропадати.
Затиск в області живота
Слово «живіт» в російській мові означає ще й "життя". Пам'ятаючи про це на рівні підсвідомості, людина внутрішньо затискається, коли відчуває небезпеку для здоров'я т навіть життя.
Щоб усунути такий затиск, необхідно тверезо оцінити ситуацію і зрозуміти, що насправді життю нічого не загрожує.
Затискачі в ногах
З ногами найскладніше. У первісні часи тільки ноги рятували людину від небезпек, а сьогодні вони є основною опорою. Затискачі відбуваються, якщо з-під ніг «йде земля», людина не відчуває впевненості в конкретному моменті і переживає за майбутнє.
Отже, з точки зору психосоматики, впоратися з зажимами м'язів допоможе усвідомлення і розуміння своїх страхів і вміння змінити своє мислення.
Проблеми з зубами і психосоматика
- Євген »Що пацієнту потрібно розкритися перед оточуючими і стати самим собою - як це можна розуміти більше.
Очі, зір і психосоматика
Горло і психосоматика
- Алія »Правда! Посварилася з мамою через третю особу, їй особисто нічого не говорила! Проковтнула образу називається і.
Психосоматика і короткозорість
- Тамара »Все вірно! Своє дитинство зайвий раз згадувати не хочеться через суцільний лайки батьків. Треба ж, як цікаво.