Найкрасивіші очі - це очі здорові. На те, як виглядають наші очі, впливає і загальний стан здоров'я, і повноцінне харчування з обов'язковими вітамінами, і правильний догляд за шкірою повік і очима. Щоб очі були здоровими, а значить, красивими, уникайте тривалого перебування в задимлених або задушливих приміщеннях, щоб не було подразнення слизової оболонки очей, і вони не почали сльозитися і не червоніти.
Під час роботи за столом світло повинне бути досить яскравим, але не ріжучим очей, і падати на стіл з лівого боку. Якщо на вулиці яскраво світить сонце, носіть сонцезахисні окуляри, щоб не жмуритися. Але без потреби носити темні окуляри шкідливо. Регулярно перевіряйте гостроту зору, відвідуйте лікаря - окуліста 2-3 рази на рік, навіть якщо ваші очі абсолютно здорові.
Сон - це найкращий відпочинок для очей. Щоб очі були здоровими, крім нічного сну, їм потрібен додатковий відпочинок, особливо якщо ваша робота пов'язана з напругою зору. Відривайтеся від роботи на деякий час і спокійно посидите хвилин 10, закривши очі або дивлячись перед собою. Якщо є можливість - полежте, закривши очі.
Перед відходом до сну ввечері покладіть на повіки на 10 хвилин змочені в чайній заварці або настої пелюсток синьої волошки (чайна ложка на склянку окропу, накрити кришкою і настояти 20 хвилин) тампони. Ця процедура зміцнить здоров'я очей.
Шкіра навколо очей також вимагає ретельного догляду, щоб вона залишалася тонкої і ніжної. Щоб попередити розтягнення шкіри навколо очей, в'янення століття і виникнення передчасних зморшок, потрібно вміти правильно знімати косметику. Рухайте вологою серветкою для зняття косметики від кута ока, розташованого зовні, до кута ока внутрішньому. Дуже акуратно стирайте тон для повік і олівець, також роблячи руху від зовнішнього до внутрішнього кута ока в області нижніх повік, а під бровами - навпаки, в протилежному напрямку.
Вмиваючись, ще раз промийте нижні і верхні повіки настоєм пелюсток синьої волошки або чайною заваркою. До настою можна додати трохи солі, а коли шкіра висохне, накласти на неї ніжний і легко всмоктується крем. Забивати крем на верхні повіки легкими рухами подушечок пальців в напрямку від кута всередині ока до кута зовні і в зворотному напрямку - на нижні повіки. Накладайте крем на деякій відстані від вій, щоб уникнути його потрапляння в очі.
Гімнастика для очей
Наступні вправи тренують очні м'язи:
Вправа 1. Переведіть погляд, не повертаючи голови, зліва направо, потім зверху вниз. У тих же напрямках зробіть кругові рухи по 4 рази очним яблуком. Закрийте очі і повторіть ці ж рухи.
Вправа 2. Відкривши широко очі, дивіться вгору, вважаючи до 10, потім опустіть очі. Виконуючи вправу (повторити 8 разів), лоб намагайтеся не морщити. Покладіть на лоб руки, тоді ви зможете це контролювати.
Вправа 3. Вважаючи до 10, подивіться вгору і вліво. Опустіть повіки. Тепер виконайте те ж саме, тільки дивіться вгору і вправо. Зробіть по 5 таких вправ в кожну сторону.
Найкраще вправи для очних м'язів виконувати вранці і ввечері, лежачи в ліжку.
припухання століття
Повіки можуть припухати з різних причин: через роздратування очей при їх натирання, дії хімічних речовин або в результаті загального стомлення. Щоб усунути припухлість повік, можна робити холодні компреси з чаю або поперемінні холодні і гарячі компреси. Щоб приготувати такі компреси, треба взяти 4 тампона з вати і 2 блюдечка. Спочатку блюдечко налити наполовину розбавлене водою тепле молоко, в другу - остигнула чайну заварку. Покладіть на півхвилини теплий компрес, потім на одну хвилину - холодний. Кожен компрес зробити по 5 разів, причому останній компрес (холодний) потрібно тримати на століттях протягом 5 хвилин.
Якщо набряки повік все ж не проходять, зверніться до лікаря, так як набряклість вік можуть викликати серцево-судинні захворювання, захворювання нирок, гормональні порушення і т.д.
Thanks for this fantastic and really userful submit. continue to keep it up. your information and facts is too great for all.This Seo Forum is unbelievable and miraculous. The unbelievable large internet search engine rankings actually can teach you ways to utilize. It is just a form of seo computer software. Website link creating is very important, simply because it could enhance your internet web site hits, consequently boost your search engine position. The more your online pages are linked, the greater near the very first page of internet search engine outcomes.
Lots of many thanks you an awesome offer for this fantastic and really valuable small article. Any personal will get exceptional specifics from this text.outstanding accomplish keep it up. I'm likely to bookmark this online web-site for arrived all over again in likely.
These topics are so cnufosing but this helped me get the job done.