Поради які допоможуть вам уникнути раптових нападів алергії будинку, в машині і на вулиці.
Як уникнути раптових нападів алергії будинку
· Тримайте вікна закритими і кондиціонують повітря, якщо у вас алергія на пилок. Не використовуйте вентиляторами.
· Фільтр повітря. накрийте кондиціонер марлею, використовуйте високоефективні повітряні фільтри. Часто чистите фільтри і повітроводи.
· Підтримуйте вологість в будинку нижче 50% для запобігання утворенню цвілі.
· Уникайте приміщень, де є цвіль. включаючи підвали, гаражі, комори і компостні купи.
· Встановіть осушувачі в підвалах і інших приміщеннях будинку. Часто дивіться за чистотою пристроїв.
· Просушуйте одяг і взуття.
· Не залишайте вологу білизну в пральній машині, щоб уникнути виникнення цвілі в машині.
· Мийте фіранки для душу і плитку у ванній.
· Не заводьте дуже багато домашніх рослин, з метою уникнення можливих цвілі.
· Зберігайте дрова на вулиці.
· Використовуйте пластмасові чохли для подушок і матраців. Бійтеся м'яких меблів і пухових постільних речей.
· Періть постільну білизну щотижня.
· Нікому не дозволяйте курити в будинку.
· Коли починаєте прибирання, використовуйте рукавички і маску для обличчя.
· Пилососьте два рази в тиждень (в масці).
· При можливості вибирайте паркетні підлоги, а не килимове покриття. Якщо ви любите килими, купуйте миються.
· Контролюйте справність витяжки на кухні.
Як уникнути раптових нападів алергії в машині
· Залишайте вікна закритими і кондиціонують салон, якщо у вас алергія на пилок.
· Не дозволяйте курити у вашій машині і не курите самі.
Як уникнути раптових нападів алергії на вулиці
· Мінімізуйте прогулянки в лісистих районах або в саду.
· Слідкуйте за прогнозом. Намагайтеся залишатися в приміщенні в гарячі, сухі, вітряні дні.
· Намагайтеся уникати різких перепадів температури.
· При можливості, залишайтеся в приміщенні з 5 до 10 ранку, коли концентрація пилку в повітрі найвища.
· Носите маску, коли працюєте в саду.
· Уникайте згрібання листя або роботи з сіном, якщо у вас алергія на цвіль.
· Щоб захистити себе від укусів комах, носите закрите взуття, довгі штани і сорочки з довгими рукавами, і не користуйтеся ароматними дезодорантами, духами, шампунями.
· Чи не вивішують одяг або постільну білизну для просушування на вулиці, як пилок і цвіль можуть збиратися в їх, і алергія може погіршитися.
Як уникнути раптових нападів алергії під час подорожі
· Беріть ліки в ручну поклажу.
· Візьміть з собою про всяк випадок трохи більше ліків, ніж вам зазвичай потрібно.
Як уникнути раптових нападів алергії в готелі
· Замовляйте кімнату для некурящих.
· Попросіть поміняти пухові подушки на синтетичні. візьміть з собою пластикову наволочку з дому.
· Якщо це може бути, залиште вентиляційний отвір кімнати закритим.
Як уникнути раптових нападів алергії в закладах харчування
· Харчуйтеся в ресторанах для некурящих.
· Якщо у вас харчова алергія. остерігайтеся товарів, які викликають симптоми алергії, пильно вивчайте інгредієнти, зазначені на етикетці і цікавтеся способами приготування їжі. Вибирайте свіжі продукти, а не приготовлені або оброблені. Якщо у вас бувають суворі алергічні реакції, такі як анафілаксія, завжди носите з собою ін'єкційний адреналін.
Як уникнути раптових нападів алергії в школі
· Персонал школи повинен знати про те, що ваша дитина алергік.
· Якщо у вашого малюка харчова алергія. попередьте про це вчителів і службовців їдальнею.
· Говоріть дитині про його / її алергії якомога раніше, щоб він навчився уникати ситуацій, які можуть викликати гостру алергічну реакцію. Залиште в школі набір ін'єкційного адреналіну і упевніться, що посадові особи школи (і ваша дитина, коли він вже досить дорослий) можуть використовувати його правильно.
· Проінформуйте клієнта школи про ліки, які ваша дитина приймає і залиште потрібні ліки в школі.
· Заохочуйте роль в спортивних заходах, але повідомте тренерам найменування ліків, які дитині потрібно прийняти перед заняттями.