Cейчас ти дізнаєшся, як в домашніх умовах можна позбутися зайвої ваги і схуднути мінімум на 5-10 кілограм за допомогою простої домашньої тренування.
Вітання! Мене звати Наталя. Зізнаюся, що я не була фітнес-експертом завжди, і довгий час сама намагалася безуспішно схуднути.
Думаю тобі знайоме це відчуття, коли ...
- Ти не готова одягнути обтягуючий кофточку або плаття, тому що не впевнена в собі і своїй зовнішності на 100%
- Ти втомилася від всіляких дієт, які не дають реальних результатів на практиці ... І здається, що вже нічого неможливо змінити
- На пляжі або басейні ти намагаєшся не знімати одяг і навіть соромишся ходити в роздільному купальнику.
- Ти відчуваєш, що товстієш, навіть коли майже нічого не їси!
- І ти також розумієш, що твоє особисте життя може заграти новими фарбами і ти почнеш відчувати більше уваги до себе, якби існував спосіб привести свою фігуру в струнку форму!
У якийсь момент я зрозуміла, що далі так тривати не може ... І вирішила за всяку ціну позбутися від зайвих кілограмів! Перебравши десятки різних методів, нарешті мені вдалося знайти той підхід, який дозволяє скидати вагу з задоволенням в домашніх умовах!
Хороша новина в тому, що дану систему може застосувати БУДЬ-ЯКА жінка, щоб також привести своє тіло в привабливу форму!
Ось один із прикладів - історія моєї клієнтки Анастасії:
Кир'янова Анастасія Москва, 31 рік
Я стала старанно займатися під керівництвом Наталі. Спочатку було дуже важко, боліли м'язи, і часом хотілося все закинути хоча б на день або два. Але вже через пару місяців цифри на вагах нарешті стали мене дуже радувати. І я з ще більшому зусиллям взялася за себе. Нарешті я стала з задоволенням вибирати одяг, який до цього не могла дозволити собі раніше. Я навіть змогла бігати, а задишка зникла. У підсумку я знизила свою вагу до 53, придбала впевненість в собі і своїй зовнішності.
Але перш ніж я розповім тобі про цей спосіб ... Хочу попередити тебе про стандартну помилку, яку допускають багато жінок!
Головна помилка, яка заважає тобі схуднути!
Ідея багатьох популярних фітнес-методик схуднення дуже проста: чим більше калорій ти спалюєш під час тренування - тим більше кілограм ти втратиш.
І хоча даний підхід звучить досить тверезо ... Але тоді чому в спорт-залах так багато повних людей, які годинами займаються аеробікою або кардіо-тренуваннями БЕЗ відчутного результату?
Багато хто просто не замислюються, що число калорій, які витрачаються природним чином завдяки щоденній обміну речовин - набагато БІЛЬШЕ і набагато важливіше, ніж та кількість калорій, які витрачаються під час тренувань!
Твій організм спалює більше тисячі калорій кожен день, не важливо, тренуєшся ти чи ні. А ось за час навіть найтривалішою тренування ти можеш витратиш лише кілька сотень калорій ...
Так, саме так! Займаючись тривалими і низько-інтенсивними кардіо-тренуваннями, ти уповільнюєш свій обмін речовин, а значить і добове число "спалюваних" калорій. І це саме та причина, яка не дає тобі позбавитися від зайвої ваги, навіть якщо ти регулярно робиш фізичні вправи!
Звичайно, не всі тренування діють на організуйте одинакого. Якщо ти займаєшся правильно, то метаболізм і швидкість спалювання жиру можна збільшити!
Ось кілька правил, яким я раджу слідувати під час занять, щоб кардіо-тренування була для тебе максимально ефективною:
- Правило 1 Задій більше робочих м'язів, виконуючи вправи зі своєю вагою, а не на тренажері. Саме так ти можеш отримати більше навантаження і провести більш інтенсивне тренування!
- Правило 2 Кожне тренування - не більше 20 хвилин, але в хорошому темпі! Це набагато ефективніше для спалювання жирів, ніж багатогодинні кардіо-тренування в спокійному ритмі!
- Правило 3 Постійність - понад усе! Моя порада: почни займатися вдома. І тоді у тебе не буде пропусків через те, що ти не встиг на тренування, або в поїздці у тебе не було можливості знайти спорт-зал.
Я називаю мою систему «схудни на ліжку», тому що саме ліжко допоможе виконати тобі багато інтенсивні вправи.
Тренуйся по 20 хвилин кілька разів на тиждень - і ти отримаєш плоский живіт і зробиш свою фігуру стрункішою!
Знижка на курс діє ще.
днів годин хвилин секунд
Додатково я відкрию тобі доступ до уроку по правильному харчуванню: ти дізнаєшся, як скласти просту дієту, яка дозволить тобі скидати вагу ще швидше.
Оскільки ти отримаєш цей курс однією з перших, то я хочу зробити спеціальну знижку за швидке замовлення!
Зізнаюся, що якби ми займалися персонально, то справедлива вартість даної програми склала б як мінімум 45 000 рублів ...
Але зараз на даний курс діє особлива ціна, яку ти точно можеш собі дозволити!
Крім того, на даний курс діє моя особлива «потрійна» гарантія! Ось 3 результату, які ти гарантовано отримаєш, якщо почнеш займатися по курсу "Схудни на ліжку":
- У тебе буде плоский живіт: я особисто проведу тебе через найбільш ефективні вправи які дозволять втратити максимум жиру за мінімальний час.
- Твої боки і стегна стануть більш підтягнутими і елегантними: я покажу тобі просту техніку схуднення, яка прибере ті вперті запаси жиру, які так тобі не подобаються.
- Ти станеш відчувати себе більш сексуально: я допоможу тобі зробити так, щоб твоя фігура притягувала погляди чоловіків!
Якщо ж протягом 60-днів вивчення програми ти вирішиш, що даний курс тобі не підходить (по будь-якої причини) ... То ти можеш отримати всі гроші назад без зайвих питань!
Почни займатися прямо зараз, ти зможеш швидко схуднути в домашніх умовах! Я це гарантую!