Тепер погляньте на свої коліна. Так-так, саме на них і саме зверху вниз. Ви бачите ту ж картину, що і зі стегнами? Колись гладкі і привабливі коленочкі тепер заплили жиром? Ось тепер можна бити тривогу!
Сьогодні надлишками жиру на попі, стегнах і животі нікого не здивуєш, а ось целюліт на колінах - явище куди більш рідкісне і серйозне. Більш того, в запущених випадках вважається небезпечним захворюванням. Як правило з подібною проблемою стикаються жінки
- з надмірною вагою
- які страждають деякими гормональними захворюваннями
- ті, хто зіткнувся з першими ознаками старіння і зміни в організмі (в основному після 35 років)
А якщо ще до одного з вищевказаних пунктів додати звичку палити, приймати алкоголь і неправильно харчуватися, то ... Ви той самий тип жінок, яких торкнувся целюліт над колінами. Але не все так сумно, як здається на перший погляд. Звичайно, немає якоїсь супер таблетки або унікального крему, здатного за лічені хвилини позбавити вас від цього захворювання. Але є безліч варіантів лікування досить ефективних, хоча і вимагають часу, терпіння і сил.
Целюліту - бій!
Всі зібрані інструкції та рекомендації по «знищенню целюліту» можна виразити в трьох радах:
- Скорегувати свій режим харчування;
- Виконувати щодня зарядку, вправи;
- Робити самомасаж і обгортання (можна і в домашніх умовах).
З харчуванням розібралися. Ще один ворог целюліту на колінах - це фізична активність. Будь-яка. А краще щоденна і в великих кількостях. Для початку візьміть за правило ранкову 15-хвилинну зарядку. В цей час доби вправи будуть найрезультативнішими. При цьому навіть після закінчення зарядки організм продовжить активно спалювати калорії ще протягом 12 годин! Непогана мотивація?
Ну і нарешті, заключний, нищівного удару по залишках целюліту над колінами дадуть обгортання або масаж. А краще чергувати і те й інше.
Обгортати свої колінця можна, наприклад, глиною або сумішшю з яблучним оцтом. Обидва способи однаково ефективні.
Розглянемо перший варіант. Для нього буде потрібно:
- Глина (блакитна або біла),
- 1-2 краплі будь-якого ефірного масла (краще апельсинового),
- 2-3 ложки кориці,
- Плівка поліетиленова для обгортання.
Змішайте всі інгредієнти з додаванням невеликої кількості теплої води. Далі нанести суміш на проблемні зони, обтянув їх плівкою. Не забудьте поверх одягнути теплі штани або закутатися ковдрою. Це посилить ефект.
Поки можете розслабитися і подивитися телевізор приблизно протягом години. По закінчення часу змийте висохлу суміш теплою водою і нанесіть зволожуючий крем. Ефект моментальний!
Пам'ятайте головне: целюліт - це спосіб вашого життя. Змінити його можете тільки ви. Зробіть перший крок на шляху до здорового тіла та красивої фігури!