З різних причин люди бояться першими вступати в розмови, проявляти ініціативу в побудові взаємовідносин. Але, в будь-якому випадку страх перед спілкуванням - це проблема, яка перешкоджає нормальному функціонуванню в суспільстві.
Люди, які страждають від такого страху, також можуть бути самотніми, нещасними або ж відчувати дефіцит спілкування. Але, це не безнадійно - можна перемогти страх перед спілкуванням. Давайте розглянемо поради, які ефективні в цьому питанні.
Працюйте над самооцінкою.
Найчастіше страх перед спілкуванням народжується через нашу заниженої самооцінки. Невпевненість в собі робить нас замкнутими, адже якщо ми самі себе не любимо, ми сумніваємося в тому, що зможемо вибудовувати нормальні взаємини з людьми. Жінкам необхідно рекомендувати розпочинати працювати над підвищенням самооцінки, щоб впоратися зі страхом перед спілкуванням. Як ви можете це зробити? Є кілька способів.
- Почніть міркувати про себе, концентруючись на своїх достоїнствах. Коли ви зможете переконати себе в тому, що у вас є маса сильних сторін, ви стане більш впевненим у собі людиною.
- Розвивайтеся! Це дуже ефективний спосіб не тільки підвищити рівень самооцінки, але і стати краще!
Вас оточують такі ж люди, як і ви!
Дуже важливо це усвідомлювати, що при всій своїй унікальності, навколишні люди практично нічим не відрізняються від вас. Кожен унікальний, але при цьому все люди переживають подібне і може бути ваш співрозмовник так само, як і ви відчуває хвилювання. Усвідомивши це, ви не будете сприймати спілкування з людьми, як щось страшне, але навчитеся сприймати всіх людей, як рівних собі.
Поверніться в дитинство.
Якщо травми засіли глибоко в підсвідомості, може допомогти курс реабілітаційної психотерапії з опрацюванням складних ситуацій. Але, можна постаратися справитися з цією проблемою самостійно. Якщо у вашому дитинстві були такі ситуації, коли батьки змушували вас мовчати, різко обривали на півслові, коли ви проявляли ініціативу в спілкуванні. Суворі покарання, а також зневажливе ставлення до особистості дитини можуть стати причиною довічного страху перед спілкуванням, якщо з ними не працювати. Тому, потрібно повертатися подумки в ті ситуації і впливати на них.
Страх перед спілкуванням не зможе зникнути самостійно - необхідно день за днем викорінювати його. Якщо ви зважитеся на це, ваше життя і сфера взаємовідносин стануть значно краще і радісніше!
Взято з відкритих джерел.
Обговорення Як подолати страх спілкування
Виходячи цю самсара і випробувавши всілякі задоволення і біль, індивідуальній свідомості пощастить, якщо він зустрінеться зі святою людиною і перетне цей океан самсари. Він спить в повному спокої навіть без ліжка. Хоча він вкладає свої сили в що-небудь, він насолоджується спокоєм глибокого сну. Це дивовижно. Цей «сон» не може бути нічим порушений. Він ніби постійно п'яний, і не бачить «світ» навіть з широко відкритими очима. Він насолоджується блаженством глибокого сну. Він вигнав поняття про світ зі свого серця і наповнився вщерть. Він напився нектару і заспокоївся. Його задоволення не залежить від задоволень. Він відвернувся від жадібності і користолюбства. Він знає, що в кожному атомі існує всесвіт. Він займається будь-якою справою, і при цьому нічого не робить. Він усвідомлює, що цей позірний світ має таку ж реальність, як сон, і тому він увійшов в спокій і блаженство глибокого сну. Його свідомість більш протяжно, ніж простір. Вищим зусиллям він досяг само-усвідомлення і живе, як якщо б він бачив довгий сон в чистому просторі. Він повністю пробуджений і просвітлений, хоч і здається сплячим; він насолоджується вищими насолодами, хоча здається сплячим. Він досяг вищого состоянія.Так з ким спілкуватися і кого боятися якщо все є СОН!
По темі Як подолати страх спілкування
Дуже часто до психолога звертаються із запитом допомогти позбутися страху. Потрібно.
Мишей, щурів, змій, тарганів та іншої капості Симптоми Ну боїтеся ви цієї.
Переглядаючи різні передачі, ток-шоу, будинок 2, суперечки політиків, багато людей.
Заздрість-це двигун прогресу. Коли людина заздрить своєму "супернику", він.
Людина живе в суспільстві. Кожен день він стикається з різними людьми.
Сором'язливість буває різних "ступенів складності". Іноді людина може досить.
Популярне