ЯК ДБАТИ ПРО СВОЄ ГОЛОСІ
Мовний апарат дуже крихкий і ніжний. Цей делікатний інструмент потрібно берегти, а робити це можна різними способами.
Уникайте надмірної втоми і напруги, тримаючи м'язи шиї розслабленими. Спокійний голос виходить тільки з спокійного тіла. Напружений тіло призводить до напруження голосові зв'язки, підвищує тон голосу, порушує резонанс і знижує чутність.
Тривале форсоване використання голосу вимагає тривалого відпочинку - мовчання.
Якщо ви відчуваєте, що голос вам відмовляє, виконайте декілька вправ по релаксації всього тіла. Глибоко вдихніть, зробіть коротку прогулянку, відчуйте їх хоча б ненадовго, мовчіть.
Теплий чай з лимоном надає пом'якшувальну дію на горло. Багато диктори постійно сьорбають воду кімнатної температури з декількома часточками лимона, щоб їх горло відчувало себе комфортно. Співаки обов'язково носять теплий шарф, щоб уберегти горло від коливань температури.
Уникайте інфекцій, а при необхідності негайно звертайтеся до лікаря. Якщо на голосових зв'язках з'являються вузлики або поліпи, їх необхідно видалити хірургічним шляхом якомога швидше, скориставшись кваліфікованою медичною допомогою.
Професіонали, які страждають від закладеного носа, часто полощуть синуси теплою солоною водою. Коротше кажучи, турбота про свій голос - це частина вашого існування в якості громадського діяча.
Дихання - найбільш природна і необхідна річ. При нормальній розмові вам цілком достатньо поверхневого дихання, яке заповнює тільки верхівки легких. Але якщо ви стоїте на трибуні, то вам потрібно добре наповнювати легені повітрям і контролювати своє дихання.
Коли ви дихаєте правильно, ви зберігаєте і рівновагу тіла, і спокій. Ви автоматично налаштовуєте свій голосовий апарат так, щоб використовувати діафрагму. Ця м'язова перегородка дозволяє створити хороший резонанс.
Пам'ятайте, що дихання поставляє кисень в кров, яка живить мозок і тіло.
Наповнюйте легені від низу до верху - вдихайте так, щоб живіт надувалася. Потім наповніть грудну клітку під ребрами, потім до пахв. Продовжуйте вдихати повітря, поки не відчуєте, що наповнилися їм до самих ключиць. Заповніть всі резонансні обсяги, включаючи гортань і ніс. У вас повинно бути відчуття, що ви наповнилися повітрям від черевного м'яза до горла.
Перш ніж вимовити перше слово, зробіть глибокий вдих. Якщо ви відчуваєте, що дихання не вистачає, зробіть паузу в кінці речення для наступного вдиху.
Одяг у горла і в талії повинна бути зручною і вільною. Тоді ви зможете легко і без обмежень дихати.
Як вже було сказано раніше, кисень повинен надходити постійно. Він необхідний для підтримки фізичної форми на всьому протязі вашого виступу і для постійного живлення вашого мозку.
чутне дихання
При сучасних чутливих мікрофонах невеликі паузи для вдиху бувають чутні. Промовці часто не підозрюють про це, поки не почують запис. Постійні вдихи між пропозиціями відволікають слухачів. У деяких провідних прогнозу погоди на місцевому радіо мого рідного міста Вашингтона цей недолік настільки помітний (і для мене настільки ж неприємний), що кожен раз я змушена зменшувати гучність.
Чутне дихання - поверхневе, яке зачіпає тільки верхівки легких і рот. Якщо ви дихаєте нижніми відділами легенів і горлом, то дихання не помітно. Значить, для того щоб дихання було нечутним, поглибите своє дихання, перемістіть його вниз, в живіт. Попрацюйте з магнітофоном, і ви отримаєте хороший результат.
НЕ стискає зуби
Ви не можете добре артикулювати, якщо у вас стиснуті зуби. Для того щоб чітко вимовляти звуки, необхідний зазор між верхніми і нижніми зубами. Артикуляція вимагає простору. Якщо зуби занадто стиснуті, то розкрити гортань для резонансу практично неможливо. Постійна звичка тримати зуби стислими приводить до нечіткої артикуляції.
Якщо ви подивіться на хористів під час співу, то помітите, що можна "побачити", а не тільки почути слова. Деякі вони вимовляють.
Є кілька способів створити простір між зубами. Спробуйте зробити так, щоб ваша щелепу "відвисла", і ви помітите, наскільки простіше і природніше вимовляються слова. Деякі вправляються з винною пробкою між зубами. Не варто турбуватися через те, як виглядає ваш розкритий рот - зазор повинен бути невеликим, тільки щоб вас можна було зрозуміти.
Артикуляція і вимова
Правильна чітка артикуляція - неодмінна вимога громадському діячеві. Ваше вимова всіх букв алфавіту має добре сприйматися слухачами.
Неправильна вимова не обов'язково є результатом місцевого акценту. Може бути, у вас просто "ліниві губи", тобто ви не дбаєте про чіткість своєї артикуляції в повсякденному житті. Можливо, ви проковтнули деякі букви або звуки.
Нарешті, ви можете просто неправильно говорити деякі слова тільки тому, що більшість людей навколо вас теж говорять їх неправильно. Таких слів досить багато.
Якщо у вас є проблеми з вимовою і артикуляцією (яка забезпечує правильну вимову), то, цілком можливо, вашу мову буде важко зрозуміти, і слухачі витратять занадто багато сил на те, щоб вислухати її. Якщо ви проковтнули звуки, то слухачам доведеться несвідомо заповнювати прогалини.
При нормальній розмові ваші друзі легко розуміють вас. Але якщо вам доводиться долати шум в приміщенні, покашлювання, тріск апаратури, спотворення мікрофонів, то ваша артикуляція повинна бути бездоганною.
Крім того, якщо ви говорите занадто швидко, то ви зрізуєте частина голосних і приголосних звуків. Вухо слухача не уловлює того, що ви вимовляєте, і сенс сказаного втрачається. Уповільнити мова дуже просто - потрібно чітко артикулювати, вимовляти всі звуки і склади.
Уникайте манірної артикуляції. Занадто правильну вимову дратує, тому що звуки виходять помпезними, холодними і нудними. Таке вимова підходить хіба що вишколеному дворецькому із старої англійської п'єси, але не сучасній людині, спілкується з сучасними людьми.
Не треба ризикувати, вживаючи незнайомі слова - ви можете вимовити їх неправильно. Нехай словник стане вашим другом. Якщо вам зустрічаються важкі довгі слова, користуйтеся словником як підручником і виробіть у себе звичку звертатися до нього частіше.