Прийшла весняна пора - час другої хвилі простудних захворювань, тому, в цей час необхідно зайнятися питанням зміцнення імунітету.
Рецепти для підвищення імунітету перевірені особисто:
1.С'едать по 1 зубчику часнику щодня або вранці ковтати, не розжовуючи. Не так запах чути.
2. Приймати настоянку елеутерококу колючого. За 20 крапель 2 рази в день до їди.
3. Приймати настоянку кореня женьшеню і лимонника - 15 крапель 2 рази в день до їди. Вони такі неприємні. Але треба пити.
4. Мед потрібно їсти кожен день - по 1 ложці 3 рази на день.
5. Зелений чай - чудовий і смачний антиоксидант.
6. Вітаміни - аскорбінка, ундевіт, ревіт.
7. Пити календулу і шипшина.
8. І звичайно не забувати про натуральні вітаміни: яблука, лимони, морква.
А ще намагайтеся ходити побільше пішки, підніматися по сходах, без ліфта, контрастний душ, відмова від алкоголю, ароматерапія і аромомасаж.
Рецепти, які зміцнюють імунітет під час простудних захворювань.
4. Завдяки високому вмісту вітаміну С, шипшина визнаний одним з кращих засобів для підтримки імунітету. Подрібніть дві столові ложки сухих плодів шипшини, залийте півлітра води, кип'ятіть 15 хвилин на слабкому вогні. Настоюйте протягом ночі. Пийте чай, можна додати мед або кагор.
Вітамінні чаї зміцнюють імунітет
1. Порізати часточками 3 неочищених яблука середнього розміру, залити 1 літром кип'яченої води, варити 10 хвилин на слабкому вогні, настояти 30 хвилин, додати мед за смаком і пити як чай.
2. Апельсиновий чай: 1 частина апельсинових кірок, 1 частина чорного байхового чаю, 1/2 частину лимонних кірок. Всі компоненти залити окропом: на 60 г сухої суміші 1 л окропу, додати апельсиновий сироп за смаком і настояти 5 хвилин.
3. 6 ч. Л. чорного чаю заварити 500 мл окропу, настояти протягом 5 хвилин, процідити, охолодити, з'єднати з рівною кількістю черносмородинового соку, розлити по чашках і розбавити на 1/3 або 1/2 мінеральною водою. Цукор додати до смаку.
4. Відвар з плодів шипшини і гарячий чай в рівних частинах, цукор і мед за смаком. Відвар з плодів шипшини, прокіпевшій 3-4 хвилини, процідити і змішати з гарячим чаєм. Додати цукор і мед. Подавати холодним.
5. Журавлину покласти в стакан, ягоди розім'яти ложкою, додати цукор і залити гарячим чаєм.
6. Взяти 50 мл яблучного соку, влити в 150 мл гарячого міцного чаю, випити.
7. Плоди глоду і шипшини по 2 частини, плоди малини 1 частина, чай зелений 1 частина. Заварити з розрахунку 1 ч. Л. суміші на 2 склянки окропу, настояти 30 хвилин. Пити з медом або варенням.
8. 1 ст. л. хвоща польового заварити склянкою окропу, настояти 1 годину, процідити, випити протягом дня.
9. 2 ст. л. сухої трави череди залити 2 склянками окропу, настояти 1 годину, процідити. Це - добова доза прийому всередину.
10. Кровоочисний чай - листя суниці, трава череди, квіти ромашки аптечної взяти в рівних частинах. На 1 склянку окропу - 1 ст. л. збору. Пити постійно замість чаю.
А якими рецептами для підвищення імунітету користуєтеся Ви?