Можливий дефіцит: цинк, вуглеводи, білок, вітамін А, В-комплекс, ПАБК, залізо, йод, вітамін С, вітамін D.
Чи достатньо ви їсте овочі, неочищені зерна, пшеничні висівки, гарбузове та соняшникове насіння, целюлозу, м'ясо, рибу, яйця, молочні продукти, арахіс, зав'язь пшениці, соєве борошно, яловичину, молюски, персики, морепродукти, кельпа, риб'ячий жир, вершкове масло, сонячне світло?
Рекомендовані добавки: 1 таблетку Комплекс В-50 2 рази в день.
Можливий дефіцит: вітаміни, вітамін В2 (рибофлавін).
Чи достатньо ви їсте рибу, печінку, яєчний жовток, вершкове масло, зелені листові овочі, сир, молоко?
Рекомендовані добавки: 10.000 МЕ Бета-каротину в день, 1 капс Вітаспектр-В вранці і ввечері. 1 капсула Вітаспектр-С (вітаміну С в пролонгованої формі з биофлавоноидами, рутином і гесперидин) вранці і ввечері. 400 МО вітаміну Е вранці і ввечері.
Можливий дефіцит: марганець. калій.
Чи достатньо ви їсте горіхи, зелені листові овочі, горох, буряк, яєчний жовток, банани, крес водяний, всі зелені листові овочі, цитрусові, насіння соняшнику?
Рекомендовані добавки: 5-10 мг Марганця в день. 400 МО вітаміну Е 1-3 рази на день.
Можливий дефіцит: марганець.
Чи достатньо ви їсте горіхи, зелені листові овочі, горох, буряк, яєчний жовток?
Рекомендовані добавки: 5-10 мг Марганця в день. 400 МО вітаміну Е 1-3 рази на день.
Можливий дефіцит: вітамін К, ніацин, вітамін F, В2 (рибофлавін).
Чи достатньо ви їсте йогурт, люцерну, соєве масло, рибу, печінку, рослинні масла, кельпа, пісне м'ясо, пивні дріжджі, арахіс, біле м'ясо птиці, волоські горіхи, молоко, сир, яйця?
Рекомендовані добавки: 1 г Калію розділити на три прийоми їжі. Для профілактики 1 капсула Корал пробиотик 3 рази в день.
Можливий дефіцит: В-комплекс.
Чи достатньо ви їсте печінку, яловичину, сир, свинину, нирки?
Рекомендовані добавки: 1 капсула Корал пробиотик 3 рази в день. 3-9 таб Подорожник + Пектин в день.
Високий рівень холестерину
Можливий дефіцит: В-комплекс, інозит.
Чи достатньо ви їсте дріжджі, пивні дріжджі, сушені боби, диню?
Рекомендовані добавки: 1 капсула Корал пробиотик 3 рази в день, 2-3 столові ложки Лецитину в гранулах 3-4 рази на день (приймати в салаті або з сиром).
Схильність до появи синців
Можливий дефіцит: вітамін С, біофлавоноїди.
Чи достатньо ви їсте цитрусові, помідори, картоплю, капусту, зелений перець, шкірку апельсинів, лимонів, мандаринів?
Рекомендовані добавки: 2 капс Вітаспектр-С (вітаміну С в пролонгованої формі з биофлавоноидами, рутином і гесперидин) вранці і ввечері.
Шлунково-кишкові розлади (гастрити, виразка шлунка, хвороби жовчного міхура, порушення травлення).
Можливий дефіцит: вітаміни В1, В2, фолієва кислота, ПАБК, вітамін С, хлор, пантотенова кислота. Чи достатньо ви їсте пивні дріжджі, неочищені зерна, м'ясо (свинина, печінка), картопля, бобові, молоко, сир, яйця, фрукти, кельпа, житнє борошно, стиглі оливи, морську зелень?
Рекомендовані добавки: 25.000 МЕ Бета-каротину 1-3 рази на день. По 1 таб Комплекс В-50 вранці і ввечері. Мультімінерали Special Two вранці і ввечері.
Високий артеріальний тиск
Можливий дефіцит: холін.
Чи достатньо ви їсте яєчний жовток, мізки, серце, зелені овочі з листям, дріжджі, печінку, зав'язь пшениці.
Рекомендовані добавки: гранули Лецитину 3 столові ложки в день. Почати з 100 МО вітаміну Е і піднімати дозування. 1-3 капсули Марина-Плюс в день. По 1 капсулі Часника в оболонці 3 рази в день.
Можливий дефіцит: вітамін В12 (кобаламін, ціанокобаламін).
Чи достатньо ви їсте дріжджі, печінку, яловичину, яйця, нирки?
Рекомендовані добавки: по 1 капс Вітаспектр-В вранці і ввечері, 3 капсули Лецитину 3 рази в день.
лупа:
Можливий дефіцит: вітамін В12, вітамін F, вітамін В6, селен.
Чи достатньо ви їсте печінку, яловичину, свинину, органи тварин, яйця, молоко, арахіс, біле м'ясо птиці, волоські горіхи, сир, рибу, броколі, цибуля, помідори, тунця?
Рекомендовані добавки: по 50 мкг Селена 3 рази в день.
Тьмяні, сухі, сивіюче волосся:
Можливий дефіцит: вітаміни групи В, ПАБК, вітамін F, йод.
Чи достатньо ви їсте печінку, рослинні масла, келп, пісне м'ясо, мореподукти, йодовану сіль, молочні продукти?
Рекомендовані добавки: 2 капсули Марина-Плюс в день, 3-6 капсул Лецитину з кожним прийомом їжі.
Випадання волосся:
Можливий дефіцит: біотин, інозит, хлор, В-комплекс, вітамін С, фолієва кислота. Чи достатньо ви їсте неочищену чорну патоку, печінку, лецитин. неперероблені незбиране зерно, цитрусові, пивні дріжджі, хлорид натрію (харчова сіль).
Рекомендовані добавки: Комплекс В-50 2 рази в день, 1 таб. Daily Vits в день.
Інфекції (висока сприйнятливість)
Можливий дефіцит: вітамін А (каротин), пантотенова кислота.
Чи достатньо ви їсте рибу, печінку, яєчний жовток, вершкове масло, сметану, зелені овочі з листям, жовті овочі, дріжджі, пивні дріжджі, сухі Лімської боби, диню?
Рекомендовані добавки: 1-2 капс Корал пробиотик в день. Бета-каротину до 10.000 МЕ через день протягом інфекції. 2-5 капс Вітаспектр-С в день в період інфекції.
Можливий дефіцит: калій, В-комплекс, біотин, кальцій.
Чи достатньо ви їсте банани, водяний крес, всі зелені овочі з листям, цитрусові, насіння соняшнику, пивні дріжджі, горіхи, яловичу печінку, нирки, неочищений рис, молочні продукти, м'ясо, рибу, яйця, боби, фрукти?
Рекомендовані добавки: 2 капс сиренити за пів години до сну. 2 капс Кальмацін Д за пів години до сну. Комплекс В-50 по 1 таб вранці і ввечері.
Можливий дефіцит: вітамін А, цинк.
Чи достатньо ви їсте рибу, печінку, яєчний жовток, вершкове масло, зелені листові овочі, овочі, неочищені зерна, пшеничні висівки, гарбузове та соняшникове насіння?
Рекомендовані добавки: 1 таб Цинку 3 рази в день.
Можливий дефіцит: вітамін В1 (тіамін).
Чи достатньо ви їсте пивні дріжджі, неочищені зерна, м'ясо (свинина, печінка), картопля, бобові?
Рекомендовані добавки: L-глютамин 500 мг 3 рази на день. Комплекс В-50 по 1 таб вранці і ввечері. Лецитин (гранули) 2 ст. ложки в день.
Можливий дефіцит: вітамін В2 (рибофлавін), вітамін В6 (піридоксин).
Чи достатньо ви їсте молоко, печінку, нирки, дріжджі, сир, рибу, яйця, бобові, неочищені злакові?
Рекомендовані добавки: Комплекс В-50 по 1 таб 3 рази на день з їжею.
Можливий дефіцит: вітамін В1 (тіамін), вітамін В6 (піридоксин), біотин, хлор, натрій, вітамін D (кальциферол).
Чи достатньо ви їсте пивні дріжджі, неочищена зерно, м'ясо, горіхи, бобові, картоплю, печінку, нирки, нешліфований рис, рибу, риб'ячий жир, вершкове масло, яєчний жовток, квашену капусту, хлорид натрію (харчова сіль)?
Рекомендовані добавки: 400 МЕ вітаміну Е 3 рази в день. Кальмацін Д по 1 капс 3 рази в день. Комплекс В-50 по 1 таб 3 рази на день.
Можливий дефіцит: вітамн В6 (піридоксин), вітамінВ12 (ціанокобаламін), ніацин, ПАБК, магній.
Чи достатньо ви їсте сухі харчові дріжджі, печінку, органи тварин, бобові, каші з неочищеного зерна, рибу, яйця, родзинки, диню, морепродукти?
Рекомендовані добавки: Вітаспектр-В по 2 капсули 2 рази на день, 1 капс сиренити перед сном. 1 таблетка Калію в день. 1 таблетка Магнію в день.
Можливий дефіцит: вітамін С, вітамін К, біофлавоноїди.
Чи достатньо ви їсте цитрусові, помідори, картоплю, капусту, зелений перець, йогурт, люцерну, риб'ячий жир, келп, кірки апельсинів, лимонів, мандаринів?
Рекомендовані добавки: По 2 капсули Вітаспектр-С вранці і ввечері.
Угри
Можливий дефіцит: водорозчинні форми вітамінаА, В-комплекс.
Чи достатньо ви їсте рибу, печінку, яєчний жовток, вершкове масло, вершки, зелені листові або жовті овочі, дріжджі, сушені боби, родзинки, диню?
Рекомендовані добавки: 1 таб Daily Vits щодня. 1-2 рази по 400 МО вітаміну Е щодня. 25.000 МЕ Бета-каротину в день. 10 мг цинку 3 рази в день з їжею. 1 капсула Корал пробиотик 2 рази в день.
(Йод посилює вугри, тому усуньте зі своєї дієти продукти, які зазнали кулінарній обробці з використанням йодованої солі.)
дерматити
Можливий дефіцит: вітамін В2, вітамін В6, біотин, ніацин.
Чи достатньо ви їсте молоко, печінку, нирки, дріжджі, сир, рибу, яйця, бобові, цільні злакові, горіхи, нешліфований рис?
Рекомендовані добавки: 1 таб Daily Vits щодня. 1-2 рази по 400 МО вітаміну Е щодня. 25.000 МЕ Бета-каротину в день. 10 мг цинку 3 рази в день з їжею. 1 капсула Корал пробиотик 2 рази в день.
екзема
Можливий дефіцит: жир, вітамін А, В-комплекс, інозит, мідь, йод.
Чи достатньо ви їсте м'ясо, вершкове масло, рибу, печінку, яєчний жовток, зелені овочі з листям, жовті овочі, дріжджі, сухі боби, родзинки, диню, устриці, горіхи, неочищені злаки, морепродукти.
Рекомендовані добавки: 1 таб Daily Vits щодня. 1-2 рази по 400 МО вітаміну Е щодня. 25.000 МЕ Бета-каротину в день. 10 мг цинку 3 рази в день з їжею. 1 капсула Корал пробиотик 2 рази в день.
Повільне загоєння ран і переломів
Можливий дефіцит: вітамін С.
Чи достатньо ви їсте цитрусові, помідори, картоплю, капусту, зелений перець?
Рекомендовані добавки: 1 таб Цинку 3 рази в день. 400 МО вітаміну Е 3 рази в день. 1 таб Естер-С вранці і ввечері.
Розм'якшення кісток і зубів
Можливий дефіцит: вітамін D (кальциферол), кальцій.
Чи достатньо ви їсте риб'ячий жир, вершкове масло, яєчний жовток, печінку, рибу, фрукти, овочі?
Рекомендовані добавки: 4 капс Кальмацін Д щодня.
Можливий дефіцит: магній.
Чи достатньо ви їсте зелені овочі з листям, горіхи, каші, зернові, морепродукти?
Рекомендовані добавки: Комплекс В-50 по 1 таб 3 рази на день. 2-3 капс Кальмацін Д щодня.
Можливий дефіцит: ніацин.
Чи достатньо ви їсте печінку, м'ясо, рибу, неочищені зерна, бобові?
Рекомендовані добавки: 1-2капс Корал пробиотик в день. 1 капсулу хлорофілу 2 рази в день. 1-3 таблетки цинку 3 рази в день. 1-2 таблетки Супер Ензим 1-3 рази на день.
Можливий дефіцит: В12.
Чи достатньо ви їсте дріжджі, печінку, яловичину, яйця, нирки?
Рекомендовані добавки: 1-2 капс Корал пробиотик в день. 1 капсулу хлорофілу 2 рази в день. 1-3 таблетки цинку 3 рази в день. 1-2 таблетки Супер Ензим 1-3 рази на день.
← З чого почати очищення організму
Про що говорить сильне бажання якогось продукту? →