Зрозуміло, всі ми хочемо подобатися представникам протилежної статі, всі ми мріємо бути красивими, яскравими, вміти зачаровувати, щоб одного разу зустріти своє щастя, знайти свою любов і жити щасливо. При цьому одна з найпоширеніших помилок, яку здійснюють люди, плануючи своє майбутнє щастя в любові, це те, що вони ставлять своє щастя в любові в залежність від краси, а свої уявлення про те, кого вважати красивим, формують відповідно до тих стандартів , які нам нав'язує індустрія розваг.
Ваше питання, Наташа, безперечно, вимагає дуже серйозної роботи, оскільки відсутність у вас в житті зацікавлених молодих людей виразно пов'язано не з вашими зовнішніми даними як такими, а з вашим ставленням до себе і до своєї зовнішності. Тому давайте спочатку визначимося з тими завданнями, які вам треба вирішити, щоб налагодити своє особисте життя і стосунки з собою.
Перше, що Вам має сенс зробити, це звільнитися від невдоволення собою, своїми зовнішніми даними, і ситуацією самотності в цілому. Потім треба обдумати, які зміни насправді добре було б внести в Вашу зовнішність. Ну, а потім треба сформувати уявлення про себе як про привабливої дівчини, яка користується заслуженим успіхом у молодих людей.
Не родись красивою, а ... навчися собі подобатися
Якщо дівчина твердо вирішила знайти щастя в особистому житті, то її зовнішність перестає грати вирішальне значення. Відомі випадки, коли жінки, уражені важкими хворобами і каліцтвами, знаходили щастя і були улюблені своїми обранцями. При цьому по-справжньому гарна жінка, яка ненавидить себе, незадоволена собою, боїться не сподобатися чоловікам, має набагато менше шансів на успіх, ніж нехай навіть не дуже красива, але весела і впевнена в собі жінка.
Прочитайте мою статтю «Звільнення в 4 прийоми» і опрацювати вашу проблему за схемою, про яку я розповідаю в цій статті, за наступними пунктами. В першу чергу зверніть увагу на ваше невдоволення собою - прорисуйте образу на життя, на себе, заздрість до красуням, які живуть і горя не знають.
Потім прорисуйте і звільнитеся від вашого невдоволення ситуацією в цілому. Зосередьтеся на тих почуттях, які у вас виникають під час самотніх вечорів і свят, коли ви бачите дівчат, що йдуть по вулицях зі своїми кавалерами. Особливу увагу зверніть на страх, що це ніколи не зміниться, що ви так і не знайдете свого щастя в любові. Зробіть це кілька разів.
Якщо є проблеми зі шкірою - запишіться на прийом до косметолога. Краще за рекомендацією когось із хороших знайомих. Інакше співробітники косметичних салонів, помітивши вашу невпевненість, можуть почати розкручувати вас на дорогі процедури, без яких ви цілком можете обійтися. Ваше завдання в даному випадку отримати набір рекомендацій сумлінного і досвідченого фахівця по догляду за собою.
Завітайте до фахівця, який допоможе вам підібрати зачіску і колір волосся, які підходять вам найкраще. Експериментуйте з декоративною косметикою вдома, краще в компанії подруг - і веселіше, і враження можна обговорити. Крім того, після таких веселих посиденьок ви будете почувати себе впевненіше і спокійніше.
Третій етап вашої діяльності присвячений формуванню у вас стійкого уявлення про себе як про привабливої дівчини. Всім відомо, що люди ставляться до нас так, як ми самі до себе ставимося. Тому починайте культивувати і посилювати в своїй душі любов до себе самої, розвивати прийняття себе і щире захоплення з приводу своєї особи.
Однак добре відома багатьом з нас рекомендація «полюби себе!» Ще нікому не пояснила, що саме треба зробити, щоб любов почалася, тому я вам пропоную не звертати особливої уваги на подібні поради. Їх все одно ще нікому не вдалося використати. Нікого не можна полюбити по чиїйсь команді, себе в тому числі. Але ви можете натренувати свій мозок і навчити його сприймати себе як чарівну дівчину. Зараз я розповім вам, як перепрограмувати негативне сприйняття своєї зовнішності на позитивне.
А тепер уявіть собі саму себе, на яку ви дивитеся з боку. Де буде цей образ перебувати по відношенню до Вас? Які параметри у нього? Порівняйте два отриманих образу. Вам необхідно детально зрозуміти, чим відрізняються їх характеристики.
Найчастіше люди, незадоволені своєю зовнішністю, бачать образи себе більш тьмяним, пофарбованими неяскраво, в сірувато-зеленуваті відтінки. Я не знаю, що саме побачите ви, головне, щоб в результаті у вас сформувався детальний список відмінностей образів.
А тепер дуже швидко (намагайтеся робити це моментально) перекиньте образ себе на те місце, яке у вас було відведено під образ красуні. Причому ваше завдання полягає не тільки в тому, щоб перекинути свій образ на це місце. Вам ще треба так само швидко надати йому параметри, властиві образу дівчини, яку ви вважаєте красивою.
Якщо її образ був яскравим і барвистим, зробіть образ себе таким же; якщо її образ був помітно більше за вас, збільште розміри образу себе, зробіть його таким же об'ємним і кольоровим. Повторіть заміну способу красуні своїм власним з самого початку 6-7 разів. А тепер відверніться, подивіться на всі боки. Назвіть предмети, які попадуться в поле вашого зору. Відпочиньте на кілька годин, займіться чимось, відпочиньте. Потім підійдіть до дзеркала - то, що ви побачите, раз і назавжди змінить ваше уявлення про себе в кращу сторону.
Удачі Вам, здоров'я і благополуччя!
Записатися на консультацію психолога: [email protected]