1. Під час депресії довіряйте Богу і сподівайтеся на Нього.
Псалтир 41: 6 «Що сумуєш ти, душа моя, і що непокоїшся? Май надію на Бога, бо я Йому буду ще дякувати за спасіння Його, мого Бога! ».
Римлянам 15:13 «Бог же надії нехай вас наповнить усякою радістю й миром у вірі, щоб ви, силою Духа Святого збагатились надією».
Филип'ян 4: 4-8 «Радійте завжди в Господі; і знову кажу: радійте. Ваша лагідність хай буде відома всім людям. Господь близько. Не журіться ні про що, але завжди в молитві й проханням з подякою свої бажання перед Богом, і світ Божий, що вищий від усякого розуму, хай береже серця ваші та ваші думки у Христі Ісусі. Нарешті, мої брати, що тільки істинне, що чесне, що справедливе, що чисте, що любе, що гідне хвали, що тільки чеснота і похвала, думайте про це ».
1 Петра 5: 6-7 «Смиріть під міцну Божу руку, щоб Він вас свого часу. Всі турботи ваші покладіть на Нього, бо Він піклується про вас ».
2. Віра
Не дивлячись на труднощі, християни здатні подолати депресію. І в цьому нам допоможе наша віра: віра в Господа і повна довіра Йому в усьому!
2 Коринтян 4: 8-9, 16-18 «У всьому нас тиснуть, але не обмежені; ми в важких обставинах, але не впадаємо Переслідують, але ми не полишені; нізлагаеми, але не гинемо. Тому ми не сумуємо; але якщо зовнішній наш чоловік, тліє, то внутрішній з дня на день оновлюється. Бо теперішнє легке наше в безмірному преізбитке вічну славу ».
Ісая 40: 29-31 «Він змученому дає силу, а безсилому міць. І помучаться хлопці й слабшають, і молоді люди падають, а ті, що надіються на Господа, силу відновлять, крила підіймуть, немов ті орли, - і не втомляться, підуть - і не помучаться ».
Авакум 3: 17-19 «Хоча б не розквітла смоковниця і не було б урожаю в виноградниках лозах, і маслина, а поле їжі не вродило хоча б не стало овець в загоні і рогатої худоби в стійлах, - але і тоді я буду радіти у Господі і веселитися про Бога спасіння мого. Господь Бог - сила моя: Він зробить ноги мої, як у лані, і водить мене ».
3. Пам'ятайте, через що пройшов Ісус Христос заради кожного з нас, і тим не менш, Він не піддався депресії, являючи нам приклад. І сьогодні Він закликає нас мати мир в душі, а не депресію. І цей світ дарує нам сам Христос: Іван 14:27 «Мир залишаю вам, мир Мій даю вам; не так, як світ дає, Я даю вам. Хай не тривожиться серце ваше і не лякається! ".
4. Пам'ятайте, що пережив Апостол Павло, тим не менш, він завжди зосереджувався на неминуще, вічне, а не на тимчасовому.
2 Коринтян 11: 23б-28 «Я був більш у працях, у ранах над міру, частіш у в'язницях, часто при смерті. Від євреїв п'ять раз я прийняв був по сорок ударів без одного; три рази мене били палицями, одного разу каменували, тричі розбивав ся корабель, ніч і день пробув я в глибині; багато разів був в подорожах, у небезпеках на річках, у небезпеках від розбійників, у небезпеках свого народу, у небезпеках від поган, у небезпеках у місті, у небезпеках на пустині, у небезпеках на морі, у небезпеках між братами фальшивими, у праці та в журбі, часто в недосипанні, у голоді й спразі, часто в пості, у холоді й наготі. Окрім зовнішнього, налягають на мене денні повинності й журба про всі Церкви ».
Якщо в наших обставинах ми будемо дивитися на Господа Ісуса, твердо триматися нашої віри, надії нашого покликання до вічного життя і Слова Божого, то і ми зможемо з честю пройти будь-які випробування, в тому числі - депресію.
5. Дотримуйтесь Божому раді
Притчі 3: 5-6 «Надійся на Господа всім своїм серцем, і не покладайся на розум твій. У всіх твоїх дорогах пізнавай Його, і Він випростує твої стежки ».
6. Усувайте причину депресії, а не її симптоми.
Часто люди, які намагаються позбутися від депресії і її наслідків, борються з симптомами, ніж намагаються усунути причину депресії. Саму просте рішення проблеми депресії, яке пропонує людині сьогодні суспільство - це таблетки проти депресії. Але це не вихід. Це спроба піти від проблем, яка ще більше посилює депресію. Таблетки, так само як і наркотики і алкоголь, не вирішують проблеми, а мають тенденцію маскувати її і допомагають людині на якийсь час забути про неї.
8. Звертайтеся по допомогу і радою до братів і сестер у Христі.
Згадайте Христа за ніч до розп'яття: як він сумував: Матвія 23: 36-38 «Тоді з ними приходить Ісус до місцевости, званої Гефсиманія, і промовляє до учнів: Посидьте ви тут, аж поки піду й помолюся отам. І, взявши з Собою Петра й двох синів Зеведеєвих, зачав сумувати й тужити. Тоді промовляє до них: душа Моя сумом смертельним побудьте тут і пильнуйте зі Мною ».
Навіть Господь Ісус, коли сумував, просив Своїх учнів не спати в молитві, щоб підтримати Його. Ми також не повинні уникати допомоги братів і сестер у Христі, бо Слово Боже закликає нас «носити тягарі один одного» (Галатів 6: 2).
9. Уникайте самотності.
Якщо ви відчуваєте, що насувається депресію, ні в якому разі не намагайтеся усамітнитися разом з нею. В першу чергу намагайтеся наблизитися до Господа, а в другу чергу, намагайтеся бути з людьми. Не уникайте людей, уникайте самотності!
10. Моліться і Співайте
Слово Боже закликає нас молитися в складних ситуаціях: Якова 5:13 «Чи страждає хто з вас, нехай молиться. Веселий чи хто, нехай співає псалми ».
Також і музика може підняти ваш впав дух, як у випадку з царем Саулом: 1 Царств 16: 14-23.
11. Прославляйте і дякуйте Богові:
1 Солунян 5: 16-18 «Завжди радійте. Моліться без перерви. За все, бо така Божа воля про вас у Христі Ісусі ».
Псалтир 102 1: -5 «Благослови, душе моя, Господа, і все нутро моє - святе ім'я Його. Благослови, душе моя, Господа і не забувай за всі добродійства Його. Він прощає всі беззаконня твої, зціляє всі недуги твої; Від могили життя твоє Він визволяє тебе милістю і щедротами; насичує благами бажання твоє: відновиться, мов той орел, твоя юність ».
Може, я зможу знайти якусь відповідь.
Можливо, стан Вашого сина це наслідок надриву психіки під час постійного перенапруження на роботі. Відпочинок на морі допоможе йому відновити свої сили. У його віці не знайдена кохана дівчина, яка змогла б стати його супутницею життя і постійно допомагати йому долати життєві негаразди? Якщо немає, то це серйозний пробіл, необхідно почати пошуки.
Але стан глибокої депресії, як Вам багато писали, долається глибокою вірою - це так.
Хай береже Вас Господь і дає Вам сил в турботі про Вашого сина!
З повагою,
Ірина
Висилаю Вам деякі відомості з різних антидепресантів, які містяться в звичайних продовольчих продуктах і в препаратах (але спорт і прогулянки по свіжому повітрю в сонячну погоду незамінні).
Згідно з матеріалами Шукшина Н. А, марьин корінь, мед, пустирник і валеріана застосовуються при неврозах; настоянка півонії - при загальних ураженнях центральної нервової системи. Овес посівний і родзинки підвищують стійкість до стресів, овес з медом і молоком - відмінне седативний засіб; родзинки, завдяки вмісту калію, зміцнює серце. Мелісса - легке снодійне, добре впливає на роботу серця, а також на загальний стан при клімаксі. Антидепресанти - собача кропива, валокордин, валеріана, чай, особливо зелений, кава, шоколад, коласодержащіе напої, манго, банани, кінза, селера. У бананах міститься алкалоїд харман, в основі своїй має "наркотик щастя" мескалін. Цинк, дефіцит якого веде до депресії, міститься в молюсках, м'якоті індички, буром рисі, грибах, редисці. При незначній депресії приймають звіробій звичайний, але він дає багато небажаних побічних ефектів. (Останнім часом встановлено, що багато антидепресанти, в тому числі, валеріана, готують до старості хвороба Альцгеймера - І. С.) Гормони та інші речовини, що поліпшують настрій і здоров'я в цілому, виробляються при заняттях спортом, прогулянці, дихальної гімнастики і загальної позитивної психологічної установки. Шкідливі ж субстанції в цей час виганяють з організму. Наприклад, під час потіння виходить надлишок адреналіну. Отже, що практикує фармакологія щастя, представлена Шукшиним Н. А. має вкрай широкий діапазон.
сказано:
в здоровому тілі здоровий дух.
Вірно.
Але вірно і те, що тіло здорово,
лише коли дух здоровий.
Отже: попечёмся про здоров'я духу;
але і про чистоту і здоров'я храму, його вміщує,
НЕ забудемо.
А тому -
пост і серцева молитва.
Сорокадневное свідоме повне утримання від їжі
і прохання про допомогу у Сил Вищих -
ліки настільки потужне,
що здатне вилікувати не тільки депресію.
Знаю, як важкий перший крок:
покаяння і благословення допоможуть його зробити.
Якщо вірити в успіх і сподіватися на Бога -
вірую! - він не був вилікуваний неможливо:
бо тьма - ніщо перед Світлом.
Хай буде воля Його!
І не будьте засмучені, але з Христом у серці
станьте світлої Дороговказницею синові.
І ще вірую:
любляче серце матері
на багато здатна.
моліться,
і дано вам буде по вірі вашій.
Господь з вами.
Павло
сказано:
в здоровому тілі здоровий дух.
Вірно.
Але вірно і те, що тіло здорово,
лише коли дух здоровий.
Отже: попечёмся про здоров'я духу;
але і про чистоту і здоров'я храму, його вміщує,
НЕ забудемо.
А тому -
пост і серцева молитва.
Сорокадневное свідоме повне утримання від їжі
і прохання про допомогу у Сил Вищих -
ліки настільки потужне,
що здатне вилікувати не тільки депресію.
Знаю, як важкий перший крок:
покаяння і благословення допоможуть його зробити.
Якщо вірити в успіх і сподіватися на Бога -
вірую! - він не був вилікуваний неможливо:
бо тьма - ніщо перед Світлом.
Хай буде воля Його!
І не будьте засмучені, але з Христом у серці
станьте світлої Дороговказницею синові.
І ще вірую:
любляче серце матері
на багато здатна.
моліться,
і дано вам буде по вірі вашій.
Господь з вами.
Павло
Читайте багато разів.
І моліться батюшки Серафима Саровського.