Емоційний голод ... або навіщо ходять в гори?
давньоримський
Група ізраїльських альпіністів успішно обійшла Еверест.
з газет
Чоловіки, привіт вам. "Найстрашніший день в році" залишився позаду і багато хто з вас, напевно, зітхнули з полегшенням ...
Майстерня Роджера, яка також служить йому місцем проживання, знаходиться в самому центрі міста, в старому нудному промисловому будівлі, зате внутрішній інтер'єр вражає уяву і викликає цілий спектр емоцій від здивування до захоплення.
А чи знаєте ви, від чого найбільше страждають люди в наш час? Саме від нестачі емоцій! Пам'ятайте, як співає гурт «Т.А.Т.У.»:
Вечір без любові
Ранок без образи
ЛЮДИ ІНВАЛІДИ
ЛЮДИ ІНВАЛІДИ
І це не просто ущербність емоційної життя, це справжній емоційний голод. Хвороба століття. Смертельна.
Ось і шукають люди-інваліди нових емоцій. Хто в горілці, хто в розгулі, хто в книгах або кінофільмах, йдучи, таким чином, від дійсності в ілюзорні світи ... Але деяким навіть це не допомагає. Хоч на стінку лізь або в гору.
Пам'ятайте ці романтичні рядки:
Ах, залиште непотрібні суперечки,
Я давно вже все довів:
Краще гір можуть бути лише гори,
На яких ЩЕ НЕ БУВАВ ...
Особисто я з цим не згоден. Моя дружина теж. Вона вважає, що краще гір можуть бути тільки горці. А ви? Зізнайтеся чесно, вас ніколи не дивували альпіністи: лізти в гори з ризиком для життя, мерзнути до обмороження, задихатися в розрідженому повітрі? З точки зору здорового глузду це не зрозуміло ... Мабуть, цим людям не вистачає вражень у житті ... Або ж звичайні враження в житті їм вже просто набридли? Ви думаєте, мої міркування носять чисто філософський характер? Аж ніяк. Вони мають пряме відношення до нашої улюбленої теми надмірної ваги. Яке?
Зараз зрозумієте. Але перш давайте відповімо на питання, коли ж виникає емоційний голод? Ось що говорять фахівці: «Емоційний голод виникає тоді, коли людина не відчуває задоволення від його життя, не отримує регулярно позитивних емоцій. Основне джерело задоволення емоційного голоду - творчий процес, пізнавальний процес, задоволення від естетичної насолоди, одержуваного при зіткненні з мистецтвом, а так само в результаті підвищення свого соціального статусу, задоволення від високого суспільного статусу, приниження собі подібних. Задовольняють голод любовні переживання і усвідомлення любовної взаємності. В якійсь мірі задовольняють емоційний голод фізичні насолоди ... ». (Лимарев В.Н. «Емоційний голод і емоційне задоволення»).
Проблема ж наша виявляється в тому, що будь-який тип голоду (фізичний, емоційний і інформаційний) найлегше задовольняється саме їжею. Чому? Просто тому, що це найкоротший і найлегший шлях подолання виниклої дискомфорту. Такі вже закони природи. Пошук і споживання їжі - найсильніший інстинкт життя, будь-який живий матерії. Він сильніше інстинкту розмноження (як відомо в умовах недостатнього харчування репродуктивна функція вимикається). Голодний організм не може думати ні про що крім їжі, а сам акт поглинання чого б то ні було несе в собі заспокоєння. Іноді певний вид їжі тільки своїм смаком (або хрестом) асоціюється з комфортом і безпекою.
Крім того, їжа - одне з головних задоволень в житті. Їжа призводить до підвищення рівня мозкового серотоніну і поліпшенню настрою. Вчені вважають, що зі зниженням рівня мозкового серотоніну пов'язані і такі харчові порушення, як гіперфагіческая реакція (обжерливість) на стрес і предменструальная гиперфагия, а також гиперфагия, розвивається зазвичай у курців при відмові від куріння. Така їжа отримала назву емоційне харчування.
Тут, я думаю, необхідно ще раз прояснити про який емоційний голод йде мова. Проблеми насправді виникають тільки тоді, коли людина протягом тривалого часу відчуває тільки негативні емоції. Що може викликати у людини негативні емоції, привести до почуття дискомфорту і як наслідок, до переїдання?
Це обмеженість або примітивність спілкування, знервований стан в очікуванні або передчутті поганих звісток, почуття невизначеності і будь-які очікування (кращого життя, вирішення проблем, нового знайомства, рішення важливого питання), низька самооцінка.
Буду радий Вашим ідей і пропозицій.
І ... Приємного Вам апетиту!
Схожі записи:
Ще цікаве.
- Роби Справа! АЛЕ! Наситить Вас «Навар від Яєць»? Анекдот: «Варто« бізнесмен »на ринку і продає варені яйця по 10 рублів. Його другий запитує: «Ти купуєш їх сирими по ...
- Де взяти гроші на Подорож? Хитрий спосіб ... Можливо, Вам не підійде але. Переглядаючи листи минулого тижня, відстежив схожі питання і вирішив розібрати ситуацію, описану в одному з ...
- Навіщо Вам гатити сьогодні? (Не плутати з гадити) "Гать - дорога через болото або затоплений ділянку суші, настил через трясовину. Гать робиться з колод, покладених зазвичай поперек руху. ...
Сподобалося. Надішліть посилання друзям ↓↓↓ ↓ ↓
(Сміливо тисніть на кнопку відкриється нове вікно)
Повністю згодна про емоційний голод, та й в принципі думаю, що дуже багато його теж усвідомлюють, але в якийсь момент не можуть змінити те, що його провокує.
Особисто у мене сильний емоційний голод був з переїздом в іншу країну, з іншим менталітетом і зовсім незнайомим раніше мовою.
Мені не вистачало спілкування, так як вдома перейшла на англійську мову, за незнанням місцевого, мені не вистачало дуже старих друзів, з якими завжди було дуже весело, завжди можна було в будь-який момент вийти в місто і просто разом погуляти навіть. А тут такого не стало, по-перше, і в місто не вийти, тут в принципі не ходять, а їздять на машинах. До місця, де можна погуляти, на початку потрібно доїхати, а пішохідних доріжок в принципі немає. Та й друзів тривалий час теж не було. І я прекрасно усвідомлювала, чого мені не вистачає, але моментально змінити це не виходило. Зараз звичайно ситуація набагато краще в різних планах і сферах життя.
До речі, висновок, який зробила, якщо рука тягнеться за солодким, потрібно зробити момент усвідомив, і зрозуміти, чого насправді не вистачає.
Плюс, для мене останнім часом дуже хорошим способом задоволення емоційного голоду є фізичні навантаження кожен день без пробілів і відмовок. Прямо записую в спеціально відведених місцях дату, День №, кількість часу і вид навантаження. Щоб згодом контролювати ит регулювати процес тренувань. Щоб було цікавіше, навантаження чергую, ну і так в принципі правильно, плюс чергую різні види вправи і занять, комбіную. Чергую заняття вдома з заняттями на свіжому повітрі. Поступово долучається чоловік, так як йому доводиться пару раз в тиждень возити мене на набережну для швидкої ходьби і пробіжок, і сам поступово втягується в це, що ще більше заряджає позитивом. До речі, чим більше займаюся, тим більше позитивної енергії від цього отримую. Максимальна енергія надходить саме від занять поза домом.
More in Особиста ефективність (14 of 140 articles)