Чому так важлива правильна постава?
Для того щоб дізнатися, чи є ти володарем правильної постави, попроси кого-небудь виміряти сантиметровою стрічкою відстань від твого сьомого шийного хребця (він виступає сильніше інших) до нижнього кута лівої, а потім правої лопаток.
Якщо у тебе нормальна постава, то ці відстані мають бути однаковими. Під час вимірювання ти повинен бути роздягнений до пояса і стояти так, як ти це зазвичай робиш.
У привабливого юнака - правильна постава. Напевно, ти чув такий вислів: «він набрав поважного». Це означає, прийняв правильну позу: розгорнув плечі, трохи підняв голову і втягнув живіт. Поставою називають вміння без зайвої напруги зберігати правильну позу під час ходьби, ігор, сидячи.
Напевно, не раз мама тобі казала, коли ти сидів за столом: «Сядь прямо!», «Випрямися!», Або радила тобі не носити важку сумку в одній руці і не ходити, зігнувшись і втягнувши шию. Природно, вона про тебе піклується і хоче, щоб твій хребет залишався прямим і здоровим.
Справа в тому, що неправильне положення твого тіла може призвести до викривлення хребта. А коли він викривлений, то і серця, і легким, і органам травлення стає важче працювати, і вони починають погано справлятися зі своїми завданнями.
Наведу приклад: в такій ситуації легені та серце не можуть як слід забезпечувати організм киснем, а ти через це набагато швидше втомлюєшся і дратуєшся. А через слабкість м'язів живота зміщуються органи в черевній порожнині і виникають застійні явища в кишечнику і жовчному міхурі.
Викривлення хребта у хлопчиків-підлітків зустрічається в десять разів частіше, ніж у дівчаток. Ось так. Як ти думаєш, причина в тому, що дівчатка краще стежать за своєю поставою?
Так, хребет може викривити. Це означає, що він може мати занадто великий вигин вперед (це лордоз) або назад (це кіфоз). Крім цього викривлення хребта може бути у вигляді букви S (ти це побачиш, якщо подивишся на людину з цією недугою зі спини) - це сколіоз. Серед підлітків саме він зустрічається найчастіше. Викривлення хребта потрібно лікувати. Швидше за все лікар призначить масаж, лікувальну гімнастику і порадить плавати брасом.
Поділіться на сторінці
Схожі глави з інших книг
Правильна мотивація Отже, ви вирішили боротися з сором'язливістю. Я радий за вас, це вірний вибір. Дозвольте запитати, чим він викликаний? Тільки не треба судорожно перегортати першу частину книги в пошуках підказки, ми не на уроці. Згадайте ситуації, в яких сором'язливість заважала
3. Пряма постава Ви, напевно не раз чули заклики вчителів і батьків: "Сядь прямо!", "Випрями спину!", "Не сутулячись!" І т. П. Не знаю як ви, а у мене з дитинства склалося погане ставлення до подібних наказів. Хоча, тільки зараз розумію, наскільки важливо мати пряму
Що таке інтеграція мозку і чому вона така важлива Багато батьків - справжні експерти в тому, що стосується організму їх дитини. Вони знають, що температура вище 37 ° С є підвищеною. Вони знають, як обробити ранку, щоб вона не запалилася. Вони знають, яка їжа перед
Чому важлива інтеграція? Більшість з нас не замислюються над тим фактом, що наш мозок складається з безлічі частин, що виконують різну роботу. Наприклад, у нього є ліва півкуля, що допомагає нам мислити логічно і організовувати думки в пропозиції, і праве
Правильна життя В одному не вправі ми скаржитися на життя: вона нікого не тримає. Сенека Як тільки я чую міркування про деяку правильної, справедливої і розумної життя, то дуже дивуюся. Сама думка, що людина може жити абсолютно спокійно, нічого для цього не
Постава постава важлива так само, як і вираз обличчя. Нічого особливого в ній немає: спина випрямлена, плечі розправлені, голова гордо піднята - НЕ задерта догори, а просто - очі в горизонт. Так легше помічати все навколо і посміхатися оточуючим. Необхідним додатком до поставі
ЧОМУ ВАЖЛИВА РОМАНТИКА В наші дні романтика так важлива тому, що вона допомагає жінці звернутися до жіночною стороні її натури. Майже постійно жінка зайнята традиційно чоловічою роботою, яка вимагає від неї прояви чоловічої сторони її сутності. щоб трохи
Постава Навіщо всім дівчаткам потрібна правильна і красива постава, як ти думаєш? Від чого вона залежить? Як домогтися гарної постави? Давай-ка розбиратися вместе.Ти напевно помічала, що не всі твої знайомі дівчинки рухаються однаково красиво. Є серед них і такі, які
Чому прив'язка так важлива Тепер ми знаємо, яким чином одна думка здатна запалювати безліч інших. Одна з причин сили ефекту прив'язки (ефекту якоря) полягає в тому, що це відбувається природним і підсвідомим чином. Одна мережа нейронів