Про те, що практично всі види хліба шкідливі для фігури, знає величезне кількість людей. В якості альтернативи споживачам були запропоновані хлібці. але чи можна їсти їх при схудненні, варто розібратися. До речі, багато дієтологів досі сперечаються з приводу користі цього продукту для організму.
Як вибрати хлібці для схуднення?
На сьогоднішній день в магазинах представлений широкий вибір подібних продуктів, причому у кожного варіанту свої переваги і призначення.
Які хлібці краще для схуднення:
- гречані - ідеальний варіант для боротьби із зайвою вагою, а ще він підходить діабетикам;
- вівсяні - корисні для людей, які часто хворіють на застуду, а також мають проблеми з нирками і шкірою;
- пшеничні - підходять при захворюваннях шлунково-кишкового тракту;
- рисові - рекомендовані при безсонні і захворюваннях нервової системи;
- мультизлаковий - підходять для всіх.
Користь хлібців для схуднення
Для приготування хлібців використовуються низькі сорти борошна, які мають ряд корисних властивостей. До їх складу входить широкий набір вітамінів, мікро- і макроелементів, а також інших речовин необхідних для організму.
Не можна не відзначити наявність великої кількості клітковини, яка сприяє очищенню кишечника від шлаків, що сприятливо позначається на діяльності травної системи. Завдяки цьому інша їжі буде швидше перетравлюватися і краще засвоюватися в організмі.
Денна норма становить 3-5 шт. і хлібці необхідно вживати на сніданок, використовуючи їх замість хліба для приготування бутербродів.
У жарку пору року найпоширенішим десертом є морозиво, яке пропонується споживачам в широкому асортименті. У цій статті ви зможете знайти інформацію про те, чи корисно морозиво для організму.
Для красивої фігури і для міцного здоров'я необхідно правильно харчуватися, причому основа всього - сніданок. У цій статті ви зможете знайти інформацію про те, яким повинен бути корисний сніданок, і які продукти можна їсти без шкоди для фігури.
Різні рослини з давніх часів використовуються в народній медицині для лікування різних проблем. У цій статті ви зможете знайти інформацію про корисні властивості і протипоказання квіток жасмину.
Ранок має неодмінно починатися з ситного і корисного сніданку, оскільки це запорука здоров'я і стрункої фігури. У цій статті ви зможете знайти інформацію про те, які продукти можна використовувати для складання меню для сніданку.