Часто народивши дитину, жінка не знає, які обмеження по дієті, можна їсти плоди абрикоса мамі, що годує? Особливо актуальним питання стає, якщо дитина на грудному вигодовуванні. Чи можна абрикоси при грудному вигодовуванні?
Чи можна абрикос годуючим мамам - поради і рекомендації
Абрикос це фрукт, який поєднає якості дієтичного, але при цьому дуже поживного страви.
Користь абрикоса для годуючої мами при грудному вигодовуванні
Необхідно розуміти, що відразу після пологів починається особливий період - становлення грудного вигодовування. Це означає, що організму потрібна допомога у вигляді правильного прийому їжі. З молоком йде багато поживних речовин. І їх потрібно десь брати. Потреба в їжі у годуючої мами велика - як у працюючого фізично чоловіки. Але приймати їжу потрібно так, щоб це не впливало на склад крові. Інакше зміниться склад молока при грудному вигодовуванні. Це вже загрожує порушенням травлення у дитини. У перші місяці життя у дітей часто бувають коліки. При грудному вигодовуванні не варто їсти продукти підсилюють газоутворення у мами, і, значить, у дитини. І все ж - абрикоси годуючим мамам, при грудному вигодовуванні можна? Звичайно можна, але без надмірностей, що і описується в загальних принципах харчування годуючої мами. Ці принципи грудного вигодовування можна викласти так:
Чи можна абрикоси при грудному вигодовуванні - застереження при вживанні абрикосів мамі, що годує
Абрикоси відомі своєю властивістю проносити стілець. Якщо у дитини є запор, то збільшивши прийом їжі, яка слабший стілець у мами, можливо послаблення у дитини.
Однак якщо у дитини все нормально або є порушення стільця, зі схильністю до проносів, то абрикоси мамі, при грудному вигодовуванні, не можна. Крім того, є ймовірність алергії у дитини, після того, як мама, яка годує поїсть абрикоси або інші фрукти. І пов'язано це може бути не з тим, що у дитини алергія на цей фрукт, а з недосконалістю травної системи у немовлят. У дорослої людини травний тракт це потужна «машина», здатна перетравити навіть мікроорганізми. Гістамін, що міститься в ряді продуктів, не буде всмоктуватися в кров. Бар'єрна функція кишечника не допустить цього. Однак у дітей кишечник працює по-іншому. Він ще зростає. І його бар'єрна функція погано виражена. І питання чи можна їсти мамі, що годує абрикоси виявляється в площині - як сприйме кишечник дитини цю добавку до їжі.
Індивідуальна непереносимість абрикосів у годуючої мами при грудному вигодовуванні
Окремо варто тема індивідуальної непереносимості абрикосів. Хтось може з'їсти кілька кілограм абрикос і не помітити цього, а у кого-то після 5 штук може трапитися пронос. Очевидно, що якщо у мами при грудному вигодовуванні є така реакція на абрикоси (або у тата), то логічно очікувати таку реакцію у дитини. І мамі краще утриматися від вживання абрикосів зовсім. Можливі й такі форми непереносимості, коли мама не може навіть пити компот з абрикосів. Чи можна абрикоси мамі, що годує - питання не тільки стосується її. Годує мама годує дитину. І її організм дуже тісно пов'язаний з дитиною, хоча і менше, ніж під час вагітності. Ну і раз дитина може успадкувати непереносимість від батька, то дієта годуючої мами буде залежати не тільки від її особливостей. Але навіть якщо, з'ївши абрикоси, мама не виявляє ніяких відхилень в стані дитини, то зловживати абрикосами не варто. Під час періоду грудного вигодовування золотим буде правило - все в міру.
Для мами, що годує необхідно складати дієту. І дотримуватися її. На відміну від звичайного життя, при проблемах з травленням страждають і мама і дитина. І відмахнутися фразою «нічого зі мною не буде» небезпечно для дитини. Але дієта для мами, що годує не так вже й складна.
Як видно, абрикоси годуючим мамам їсти можна і навіть потрібно - адже вони багаті залізом і калієм, які так потрібні дитинці і при цьому, від абрикос ви не розповніє. Однак, вживати абрикоси при грудному вигодовуванні варто акуратно і з огляду на реакцію дитини.