Годування дитини грудьми - значимий, відповідальний етап у житті жінки-матері. У цей період у грудничка закладаються основи здорової роботи організму на все життя. Тому так цінно, як і чим харчується матуся, щоб якісно годувати малюка.
Чи потрібні абрикоси новонародженому
Продукти, якими харчується годує жінка, переробляються в грудне молоко для годування діток. Тому мама вибірково підходить до своєї дієти, щоб годуванням не нашкодити малюкові, але дати необхідні вітаміни, мікро- і макроелементи, амінокислоти.
У період внутрішньоутробного розвитку, а також в перший місяць після народження малюка потрібні мікроелементи. В першу чергу це кальцій і фосфор для формування міцних кісток, натрій і калій - для роботи м'язів, а мідь, марганець, бор - для опорно-рухових функцій.
Саме в стиглих абрикосах містяться ці та інші корисні речовини. Велика кількість вітамінів С, Е, Р, групи В, а також мінералів і їх з'єднань незамінне для організму, а значить, обов'язково в меню. А за кількістю каротину абрикос на першому місці серед російських фруктів. Тому так потрібні дитячому організму абрикоси при грудному вигодовуванні.
Зловживати фруктами і овочами не рекомендується. але поступово вводяться в невеликих кількостях вони корисні і потрібні для життєдіяльності маленького організму. Багато фрукти, в тому числі яблука, персики, сливи, груші, абрикоси, допомагають травленню немовляти, запобігають запори.
Але переїдати абрикоси не рекомендується, як будь-які інші продукти. Зайва кількість споживаних фруктів викличе діарею, тому мами намагаються зберегти золоту середину у вживанні фруктів і овочів. Якщо є проблеми шлунково-кишкового тракту і травлення, порадьтеся з лікарем з приводу вживання свіжих абрикосів. Можливо, доктор порадить вам не свіжі, а оброблені фрукти.
Смачно, корисно і приємно вживати фруктовий суп, компот, желе, мармелад, абрикосове варення, цукати. Відгуки досвідчених матусь, які мають по двоє або більше дітей, про переносимості дітками страв з плодів тільки позитивні.
Абрикоси і страви з них не варто їсти матусі (у всякому разі регулярно), якщо у малюка постійні сильні коліки. Дочекайтеся, поки їй не виповниться 3 місяці
користь абрикос
Звичайно, побачивши ці красиві, яскраві, ароматні, смачні плоди, будь-яка людина захоче з'їсти хоча б один фрукт. Тим більше що годує жінка, яка їсть за себе і за свою крихітку. Але тут постає питання: чи можна при грудному вигодовуванні мамі є ті чи інші продукти, можна мамі, що годує абрикоси?
Корисність свіжих абрикосів, а також сушеної кураги і урюку доведена і не потребує підтвердження. Плоди містять у своїй м'якоті корисні, потрібні речовини, необхідні людині.
- Кислувато-солодкий смак абрикосів привносять цукор і органічні кислоти.
- Мінерали, в першу чергу калій, допомагають роботі нирок і серцево-судинній системі. Крохмаль і дубильні речовини, що містяться в плодах, також корисні і необхідні організму мами і дитячому організму для травлення.
- Клітковина корисна для перистальтики кишечника.
- Абрикосові пектини беруть участь у виведенні токсинів.
- Гемоглобін підвищує імунний захист, сприяє кровотворенню.
- Йод, що міститься в абрикосах, допоможе роботі щитовидної залози, виведе непотрібний холестерин.
- Дубильні речовини злегка кріплять кишечник, попереджають діарею, вони надають особливий терпко-терпкий присмак.
- Залізо та йод необхідні для профілактики анемічних станів і для нормальної роботи щитовидної залози.
- Ніжний "абрикосовий" колір дає плодам бета-каротин, який є сильним антиоксидантом.
- Ефірні масла надають неповторний аромат.
Чи можна годувальниці абрикоси
Абрикос - красивий, соковитий, смачний, солодкий, корисний фрукт - народився у Вірменії. У середні століття вірменські купці привезли "вірменське яблуко" в Європу, а потім і в Росію. І зараз на ринку продаються, напевно, найкрасивіші і соковиті Єреванські абрикоси.
Мамі і малюкові необхідні корисні речовини, що містяться в апетитних, соковитих фруктах. Особливо в перші місяці життя немовляти. Чим частіше матуся їсть абрикоси, тим більше корисних речовин отримає немовля з молоком мами.
Відомо, що від солодкої їжі годуючої жінки молоко стає смачним, підсолодженим. Сахара в свіжих абрикосах в сонячні роки до 27%, а в сушених ще більше. З огляду на, що при годуванні матусі бажано відмовитися від цукру і цукерок, ці сонячні плоди доставлять багато приємних хвилин мамі і малюкові. Малюкові сподобається їсти молочко з таким подсластителем. Хіба відмовиться матуся від такого корисного і смачного фрукта?
Часто алергія виникає через запорів, при яких шкідливі речовини затримуються і потрапляють в кров. В цьому плані абрикоси є профілактикою від алергії
Абрикоси не належать до алергенів. Вводите їх поступово, обережно, по 1-2 штучки в день. Поспостерігайте за малюком, за його шкірою, за стільцем, загальним станом. Якщо малюк поводиться, як зазвичай, немає змін у зовнішності, какає, як годиться в його віці, значить, абрикоси йому підходять. А ми на питання, чи можна мамі, що годує абрикоси, відповідаємо ствердно.
Правила для батьків
Абрикоси, персики, сливи, яблука та інші фрукти годує жінка вживає в їжу, починаючи з третього тижня годування. Коли малюкові виповниться місяць, мама вводить в своє меню фрукти щодня. Щоб ці корисні і смачні плоди приносили мамі і немовляті тільки користь, дотримуйтесь наступних правил:
- Якщо в сім'ї з обох сторін немає страждають на алергію і дитина на схильний до цього захворювання, можна в перший-другий місяць впевнено вводити абрикоси в меню годуючої жінки.
- Будь-які фрукти їдять не з ранку натщесерце, а через пару годин після їжі, щоб не викликати роздратування в шлунку і бродіння в кишечнику. Перед обідом і вечерею корисно їсти фрукти за 15-30 хвилин до їжі.
- Вживайте фрукти та ягоди по сезону, в місці їх зростання, в пору природного визрівання. Чим коротше шлях від дерева до столу, тим більше в продукті користі і енергії. Ті фрукти, які лежать на прилавках круглий рік, можливо, пройшли довгий шлях транспортування і зберігання.
- Останні роки продавці навчилися хімічно обробляти фрукти і овочі для транспортування, тривалого зберігання. Тому все фрукти і овочі ретельно промивайте в гарячій воді з милом. Якщо на дорослого хімікати не подіють, то малюк може отримати сильне отруєння.
- Якщо у новонародженого з'явилися кольки, на час відмовтеся від фруктів, поки у малюка не пройдуть неприємні симптоми.
Раціон годуючої мами
Складаючи меню для годуючої жінки, враховуйте, що добова калорійність їжі становить як мінімум 2500 ккал. Матусям, які поспішають скоріше скинути зайву вагу, бажано почекати хоча б один місяць. А коли вводиться прикорм для малюка, калорійність мами знижується до потрібної величини.
До речі, абрикоси низькокалорійні - не більше 41 ккал в 100 грамах. Ці смачні плоди часто використовуються в дієтах.
Переконайтеся, що в родині ні в кого немає алергії на абрикоси. Якщо з'ясується, що у кого-то є, то споживати їх необхідно з обережністю, уважно стежачи за станом дитини
Під час перших місяців життя немовляти педіатри і дієтологи не рекомендують до вживання фрукти і ягоди червоного і яскраво-оранжевого кольору. Такі фрукти вважаються найбільш алергенними. Колір стиглих абрикосів неяскравий, ніжний, красивий, тому вони вирішуються всім. Бажано перший раз використовувати не свіжі плоди, а оброблені. Наприклад, спробуйте компот з кураги.
З другого тижня життя новонародженого допускаються курага, урюк, кайса і відвари з них.
На третьому-четвертому тижні дозволяється невеликими порціями вводити абрикоси. З другого місяця фрукти обов'язкові в меню хоча б в невеликих порціях. Яблука і абрикоси стоять на першому місці, якщо вони ростуть у вашій місцевості.
На третьому місяці вітаються соки зі свіжих фруктів. Сік зі свіжих абрикосів корисний вітамінами, мікроелементами і тим, що бореться з гнильним бродінням в кишечнику.
Ближче до напівроку педіатри рекомендують вводити прикорм малюкові.
До доктора за допомогою
Абрикос досить нейтральний плід, він не перебуває у списку алергенів та продуктів, що викликають кольки у малюка. І все ж поставтеся до нього з обережністю.
Правильно поводяться батьки, коли з будь-якого питання звертаються до лікаря за консультацією або вивчають відповідну літературу. З приводу харчування годуючої жінки в кожному конкретному випадку звертайтеся до свого педіатра. Лікар знає вас і дитини, тому порекомендує продукти, необхідні саме вам. І швидше за все абрикоси виявляться в списку корисних.