Позбавтеся від безсоння раз і на завжди за допомогою аутотренінгу
Якщо ви намагаєтеся позбутися від безсоння, ви, ймовірно, намагаєтеся це зробити вже досить давно.
Більшість людей, які звертаються в наш центр з безсонням вже перепробували практично все, перш ніж звернутися до аутогенним тренуванні (АТ).
Але аутотренінг - найбільш природний спосіб вилікувати безсоння, тому що він має справу безпосередньо з її причиною - недоліком розслаблення.
Ще засновник аутогенного тренування І. Шульц писав: «Після заспокоєння головною і найбільш вдячної областю застосування аутотренінгу є самонавчання сну».
Сон - це тонке явище, це те, що не може бути викликано, тільки заохочено. Фактично, все, що ми можемо реально зробити - чекати, поки він не настане сам.
Тому сон так легко зруйнувати - як тільки виникає занепокоєння з приводу "очікування сну" - сон випаровується.
Однак, незалежно від того, що сприяє безсонні, основна причина зрозуміла - це недолік розслаблення. Якщо в потрібний час ви повністю розслабитеся, ви заснете - це очевидно.
Але на жаль, це не таке просте завдання для людей, які страждають безсонням.
А з роками, кількість несприятливих факторів тільки зростає і виникає відчуття, що позбутися від безсоння вже не можливо. Але це не так!
Методи психічної саморегуляції (які ви освоїте за допомогою АТ) допоможуть вам повністю позбавитися від безсоння вже через пару тижнів.
Навчання побудовано таким чином, що вам буде потрібно приділяти йому всього 10-15 хвилин в день. Вправи прості і вже з перших занять дають позитивний результат. І ви не просто позбудетеся від безсоння. Психічна саморегуляція - універсальний навик, який допоможе вам вирішити багато проблем і добитися бажаних цілей в житті.
Освоїти аутогенне тренування ви можете за допомогою:
Хочете отримувати найсвіжішу і цікаву інформацію про методи психічної саморегуляції?
Тоді підпишіться на безкоштовний електронний журнал "Секрети Самогіпнозу і аутотренінг"
В Архіві журналу ви можете подивитися попередні випуски.