Всі жінки з острахом і хвилюванням чекають настання менопаузи (клімаксу) - припинення репродуктивної функції і менструацій. Цей період у кожної жінки супроводжується припиненням вироблення естрогену і прогестерону. Дуже часто при цьому спостерігаються перепади температури, надмірна нічна пітливість, сухість піхви, стреси, болі в суглобах, мігрені.
Порушення, що виникають у зв'язку з клімаксом:
- зниження щільності кісткової тканини;
- збільшення ваги тіла, відкладення жиру в області живота;
- підвищення рівня поганого холестерину і зменшення хорошого, в зв'язку з цим зростає ризик серцево-судинних захворювань.
Як вже було сказано, через зниження вироблення гормону естрогену в яєчниках, загальна кількість черевного жиру у жінок збільшується, а маса кісткової і м'язової тканини зменшується. У репродуктивному віці у жінок жирова тканина відкладається в основному в області сідниць і стегон, там активність ферменту ліпопротеінліпази вище, ніж в ділянці живота (область живота і талії). Відкладення жиру в області стегон забезпечує організм жінки запасами необхідної енергії в період виношування дитини і лактації. Під час же менопаузи активність ферменту ліпопротеінліпази знижується, і відбувається перерозподіл жирової тканини.
Як полегшить наслідки клімаксу
Щоб полегшити настання клімаксу, жінці слід переглянути харчування і свій спосіб життя.
Ось деякі поради, дотримуючись яких жінка може зменшити неприємні симптоми клімаксу: