Наповнені енергією сонця, надзвичайно корисні зелені коктейлі. надають сил, покращують настрій, легко засвоюються і незамінні для тих, хто вирішив схуднути без шкоди для здоров'я. Прийшла весна, а це означає, що настав період вільного доступу до хлорофілу.
Такі коктейлі мають корисним складом з вітамінів, мікроелементів, різних мінеральних солей і антиоксидантів, вони багаті клітковиною і завдяки цьому нормалізують роботу кишечника.
** Якщо регулярно вживати ці коктейлі, то з організму почнуть виводитися токсини і шлаки, покращиться обмін речовин, зміняться смакові звички на користь свіжих фруктів і овочів.
Вживати такі напої можуть і діти, і дорослі, особливо сприятливо хлорофілові коктейлі позначаються на здоров'ї людей з ослабленим імунітетом.
Часто ми дуже зневажливо ставимося до зелені і використовуємо її більше як прикраса, вживаємо тільки вирощену зелень, а про дикорослі рослини практично нічого не знаємо.
Мало кому відомо, що в зелені моркви і буряка міститься корисних речовин набагато більше, ніж в самих коренеплодах. Найбільше користі в зелені до її цвітіння і до утворення насіння.
** Сульфорафан, який міститься в рослинах, таких як: капуста, брокколі, кольрабі, крес-салат, сприяє очищенню печінки і нейтралізує всі токсини, що потрапили в організм із зовнішнього середовища. Дія цієї речовини триває кілька днів.
При термічній обробці овочів і зелені, знищується практично всі вітаміни і корисні речовини, а зелень повинна залишатися, як можна більш свіжою. Тому ідеальним способом вживати зелень - це робити коктейлі та смузі з допомогою блендера.
** Такий коктейль можна зберігати, його потрібно відразу ж випивати, інакше втрачається все корисне, що в ньому є.
Користь зелених коктейлів:
Зелені коктейлі чудово підходять для очищувальних програм, але при цьому зовсім не обов'язково весь свій раціон наповнювати тільки ними, досить почати з змішування цих коктейлів з овочами і фруктами.
Дітям можна давати ці коктейлі, на регулярній основі починаючи з одного року. Вживати такі напої бажано відразу після їх приготування, так як в свіжому смузі міститься найбільша кількість вітамінів і корисних мікроелементів.
** Тільки в зелених рослинах міститься хлорофіл, який шляхом фотосинтезу несе їжу для рослин.
Молекула хлорофілу схожа за своєю будовою з молекулою гемоглобіну, з однією лише різницею, що в гемоглобіні присутній атом заліза, а в хлорофілі атом магнію.
Функції у них також схожі, тому хлорофіл можна сміливо назвати «кров'ю рослин». Хлорофіл має величезну важливість для нашого організму як цінний поживний елемент.
- Він володіє великою кількістю кисню. і чим більше ми його вживаємо, тим краще працює наш кишечник, а слідчо поліпшується загальний стан здоров'я.
- Хлорофіл запобігає різні форми ракових захворювань і атеросклерозу.
- Сама лужна їжа на планеті - це зелень. Якщо регулярно вживати коктейлі із зелені, то організм буде лужним і здоровим, нормалізується робота печінки, покращиться стан підшлункової залози, нормалізується кров'яний тиск, знизиться нервозність.
- Через великий вміст клітковини. вживання зелених коктейлів набагато краще позначається на здоров'я, ніж споживання соків. Коктейлі можна вважати самодостатньою їжею, яка починає всмоктуватися вже в роті, при цьому скорочується вживання рослинних масел і солі.
- Пити слід потроху, невеликими порціями.
- Вживати зелені смузі необхідно окремо від іншої їжі або як повноцінний сніданок.
- Пити потрібно маленькими ковтками, ретельно пережовуючи, можна скористатися ложкою.
- Поєднання повинно бути: фрукти із зеленню або овочі з зеленню.
- Фрукти, ягоди, овочі і зелень.
- Зелень салату, щавель, петрушка, кріп, кінза, шпинат, м'ята.
- Черемша, крес-салат, селера, кульбаба.
- Люцерна, лобода, кропива, снить, подорожник, кипрей, конюшина, лопух.
- Листя: полуниці, суниці, смородини, брусниці, липи, берези, молоді соснові шишки.
- Бадилля моркви, буряка, редису.
Додати в коктейлі можна оливкова або горіхове масло (приблизно 1 столову ложку), перемелені насіння льону або маку, імбир і корицю, мед, фініки, а також можна додати проростки пшениці.
- Ретельно промити зелень, овочі або фрукти.
- Заздалегідь перемолоти в кавомолці насіння льону і маку.
- Зелень бажано порвати руками, якщо неможливо, то нарізати крупно.
- Нарізати фрукти або овочі.
- Додати лимон і мед, якщо фруктовий; ложку рослинного масла, якщо овочевий.
- Додати в блендер і залити чистою питною водою.
- Перемішати до однорідного стану.
Протипоказано пити зелені смузі людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок, а солодкі коктейлі заборонені хворим на цукровий діабет. Імбир використовувати тільки як приправу і не зловживати ним, так як він прискорює обмін речовин і підвищує тиск.
** Зелені коктейлі - це один з кращих способів, щоб почати піклуватися про своє здоров'я без кардинальної зміни свого харчування і смакових звичок.
Ці напої не є панацеєю і не перетворять вас моментально в стрункого і здорового людини, однак, це безперечно смачне і здорове доповнення до повсякденного раціону.
Друзі, почніть Ваш день з хлорофіловий настрою!
Політика конфіденційності
Використання проекту Щаслива корова означає повну і беззастережну згоду користувача з цією Політикою і зазначеними в ній умовами обробки його персональної інформації; в разі незгоди з цими умовами користувач повинен утриматися від використання проекту.
1. Персональна інформація користувачів, яку отримує і обробляє ІП
1.1. В рамках цієї Політики під «персональними даними
1.1.1. Персональна інформація, яку користувач надає про себе самостійно при реєстрації (створення учѐтной записи) або в процесі використання сайту.
1.1.2 Дані, які автоматично передаються сайтом проекту ІП в процесі його використання за допомогою встановленого на пристрої користувача програмного забезпечення, в тому числі IP-
1.3. ВП у загальному випадку не перевіряє достовірність персональної інформації, наданої користувачами, і не здійснює контроль за їх дієздатністю. Однак ІП виходить з того, що користувач надає достовірну та достатню персональну інформацію з питань, що пропонуються у формі реєстрації, і підтримує цю інформацію в актуальному стані.
2. Цілі збору і обробки персональної інформації користувачів
2.1. ІП збирає і зберігає тільки ті персональні дані, які необхідні для надання послуг.
2.2. Персональну інформацію користувача ІП може використовувати в наступних цілях:
2.2.2. Надання користувачеві персоналізованих послуг і сервісів;
2.2.3. Зв'язок з користувачем, в тому числі напрямок повідомлень, запитів та інформації, що стосуються використання сайту, надання послуг, а також обробка запитів і заявок від користувача;
2.2.4. Поліпшення якості проекту, зручності його використання, розробка нових сервісів і послуг;
2.2.6. Проведення статистичних та інших досліджень на основі знеособлених даних.
3. Умови обробки персональної інформації користувача і еѐ передачі третім особам
3.1. ІП зберігає персональну інформацію користувачів відповідно до внутрішніх регламентами конкретних сервісів.
3.2. Відносно персональної інформації користувача зберігається її конфіденційність, крім випадків добровільного надання користувачем інформації про себе для загального доступу необмеженому колу осіб.
3.3. ІП вправі передати персональну інформацію користувача третім особам в наступних випадках:
3.3.1.Пользователь висловив свою згоду на такі дії;
3.3.2. Передача необхідна в рамках використання пользователемопределенного Сервісу або для надання послуги користувачеві;
3.3.3. Передача передбачена російським або іншим відповідним законодавством в рамках встановленої законодавством процедури;
3.3.4. Така передача відбувається в рамках продажу або іншої передачі бізнесу (повністю або в частині), при цьому до набувача переходять всі зобов'язання по дотриманню умов цієї Політики стосовно отриманої їм персональної інформації;
3.4. При обробці персональних даних користувачів ІП керується Федеральним законом РФ «Про персональні дані».
4. Зміна користувачем персональної інформації
Користувач може в будь-який момент змінити (оновити, доповнити) надану їм персональну інформацію або еѐ частина, а також параметри еѐ конфіденційності, скориставшись функцією редагування персональних даних в особистому кабінеті.
5. Заходи, що застосовуються для захисту персональної інформації користувачів
ІП приймає необхідні і достатні організаційні та технічні заходи для захисту персональної інформації користувача від неправомірного або випадкового доступу, знищення, перекручення, блокування, копіювання, поширення, а також від інших неправомірних дій з нею третіх осіб.
6. Зміна Політики конфіденційності. чинне законодавство
6.2. До цій Політиці і відносинам між користувачем та ВП, що виникають у зв'язку із застосуванням Політики конфіденційності, застосовується законодавство Російської Федерації.
7. Зворотній зв'язок. Питання та пропозиції
Всі пропозиції або питання з приводу цієї Політики слід
повідомляти в Службу підтримки користувачів [email protected]