Вагітність - єдиний період в житті жінки, коли вона радіє набраним кілограмам. Якщо на початку вагітності така надбавка у вазі майже не помітна, то до пологів вага мами може збільшитися значно.
Чи впливає на стан матері та дитини занадто активна надбавка у вазі? А чим загрожує нестача ваги?
Чому жінка набирає вагу при вагітності?
Вага, який жінка набирає за період вагітності, складається з:
- ваги малюка;
- збільшеної матки і грудних залоз;
- навколоплідних вод;
- додаткового об'єму крові;
- жирових відкладень самої мами.
Жировий прошарок додатково утворюється в області живота, стегон, молочних залоз і талії. Це передбачено розумною природою, яка дбає про створення сприятливих умов для виживання матері і малюка в разі настання голоду. До того ж зайві жирові відкладення знадобляться при грудному вигодовуванні, коли мамі доведеться витрачати величезну кількість енергії. З такою обставиною вагітної боротися не потрібно.
Фактори що впливають на набір ваги
На кількість набраних вагітної кілограмів впливає кілька чинників:
Вихідний вага вагітної
Худорляві жінки набирають вагу набагато швидше повних. Це пояснюється тим, що при нестачі початкового ваги вагітний організм намагається швидко його компенсувати.
Схильність майбутньої мами до повноти
Якщо жінці вдавалося тримати вагу в нормі завдяки фізичним навантаженням і дієт, вагітність все одно поверне їй кілька зайвих кілограмів.
крупний плід
Очевидно, що жінка, яка очікує великого малюка, має більш важку плаценту, більший обсяг навколоплідних вод і сама додасть у вазі значно сильніше.
Вік майбутньої мами
Більш зріла жінка активніше набирає вагу, ніж молода.
Інші фактори
- водянка або набряки;
- токсикоз, який призводить до втрати кілограм;
- підвищений апетит;
- многоводие.
Скільки кілограмів повинна набрати майбутня мама?
У нормі, жінка, яка очікує одну дитину повинна набрати від 9 до 14 кг за всю вагітність. Якщо очікується двійня - вага майбутньої мами може доходити до 21 кг. В першу половину вагітності жінка повинна набрати 40% від загальної збільшення, в другу - 60%. У першому триместрі вагітна набирає до двох кілограм, проте вага деяких жінок не змінюється в цей період, а іноді навіть і втрачається. Другий триместр - час стрімкого набору кілограмів майбутньою мамою. В цей час вона набирає по 300 грам в тиждень.
Починаючи з 7 місяці, майбутня мама набирає 50 г в день або близько 400 г в тиждень. Важливо, щоб вага набирався рівномірно. Відсутність надбавки і різкий стрибок вгору повинні насторожити жінку і стати приводом для скарги лікаря.
Чим загрожує брак або надлишок ваги при вагітності?
Сильна надбавка у вазі
Занадто сильна надбавка у вазі, яка поєднується з появою набряків, говорить про наявність гестозу - серйозного ускладнення вагітності (Див. «Гестоз у вагітних: причини і симптоми»). В цьому випадку виникає ймовірність підвищення артеріального тиску, появи варикозного розширення вен, ризик народження великого малюка. Надмірний набір вагітної ваги може сприяти появі цукрового діабету і загрозу переривання вагітності.
Мала надбавка у вазі
Якщо здорова вагітна жінка набрала менше 7 кг - це недолік ваги. Дефіцит маси тіла майбутньої мами викликає побоювання у лікарів так само, як і її надлишок. Дослідження показали, що ризик передчасних пологів великий саме у жінок з недостатньою вагою. Крім того, ймовірно народження дитини з низькою масою тіла, що загрожує різними ускладненнями, так як такі діти більше схильні до інфекцій. Якщо майбутня мама не добрала необхідну вагу внаслідок недоїдання, це може привести до нестачі поживних речовин і вітамінів, а отже, неправильного формування дитини.
Щоб стежити за набором ваги і швидко відзначати негативні зміни, майбутня мама повинна регулярно проходити огляди в жіночій консультації. На кожному відвідуванні вагітну зважують, а результати фіксують в обмінній карті. Якщо лікар відзначить відхилення від норми, він своєчасно дасть жінці необхідні рекомендації. Вагітна може придбати ваги, щоб в домашніх умовах регулярно стежити за правильністю набору своєї ваги.