Самоповага багато хто плутає з самооцінкою. І це - поняття суміжні, але не схожі. Справа в тому, що якщо говорити коротко, то самооценка- це внутрішнє сприйняття особистістю самого себе. У деяких професіоналів самооцінка асоціюється з методом інтроспекції в психології-спробою заглянути всередину себе з психологічної точки зору і це не позбавлено сенсу. Самоповага складається з багатьох складових і є важливою основою розвиненої особистості.
Як дізнатися, що поважає себе людину?
У психології є ряд критеріїв, які здатні дати оточуючим зрозуміти, що людина поважає або не поважає самого себе. Для поважаючого себе людину характерні наступні психологічні аспекти:
- Поважає себе людиною важко маніпулювати. У нього є чіткі життєві позиції, які він змінює тільки у виняткових випадках і навіть в самих стресових ситуаціях намагається не втратити самовладання;
- Знаком самоповаги може стати помірна скромність. Така людина не стане залучати себе до вуличних клоунів заради того, щоб розважити публіку. Він буде триматися в стороні, більше мовчати і слухати, хоча в його голові можуть крутитися тисячі думок;
- Поважає себе людині не потрібно маніпулювати будь-ким. Він краще буде стежити за своїм власним життям, ніж підлаштовувати інших під свої правила і судження. Також він ніколи не стане засуджувати неформалів і тих, чиї життєві погляди відрізняються від його. Він розуміє, що кожна людина унікальна;
- У будь-якій ситуації людина намагається не втратити самого себе і вести себе з почуттям обов'язку і відповідальністю перед собою, не втрачаючи гідності.
Недолік самоповаги може стати причиною появи проблем різного характеру, починаючи від спілкування в сім'ї і закінчуючи кар'єрою. Тим не менше, ці ж чинники можуть послужити початком падіння рівня самоповаги, і вищим пілотажем в даному прикладі буде вміння вчасно відстежити і припинити ситуацію.
Як повернути або виховати самоповагу?
Самоповага, насправді, тренується і його можна виробити. Правда, процес цей не швидкий, але тренування стоять того. Перше, що потрібно знати, з чого потрібно будувати самоповагу в принципі:
Потрібно визначитися з тим, які переконання у людини є ключовими. Важливо пам'ятати, що переконання щодо життя - це стрижень для подальшого розвитку гармонійної особистості. Саме тому у багатьох людей буває кілька етапів розвитку, наприклад, коли вони спочатку переходять в субкультуру. Потім вливаються в рамки традиційного суспільства. Змінюються переконання, змінюється і рівень дорослішання самої особистості. Визначивши принципи, важливо навчитися не піддаватися маніпуляціям оточуючих, оскільки, природно, подібне незвичне розвиток близької людини може бути зустрінута досить неоднозначно і будуть спроби взяття особи під свій контроль;
Не останню роль в самоповазі грає зовнішній вигляд людини. Якщо він буде виглядати неохайно, то самоповагу впаде автоматично. Жінкам простіше зрозуміти даний принцип. Особливо після макіяжу, манікюру або нової зачіски. Стабільний догляд за собою - це не тільки самоповагу, а й ознаки здорової особистості. Тому так важливо не запускати свою зовнішність навіть в період безробіття-це підвищить внутрішнє самоповагу і самооцінку, а, отже, допоможе домогтися поваги оточуючих і успіхів в житті;
Поважає себе людині немає сенсу не поважати інших. Він розуміє, що необхідно ставитися до інших потрібно на рівних. Саме тому навіть самі видні деякі мільярдери не дуже піднімають планку у відносинах з іншими людьми. Вони розуміють, що суспільство рівноправно і задирати ніс не варто;
Також варто розуміти, що поважає себе, ніколи не стане маніпулювати іншими, будь то це-член сім'ї або колега по роботі. Замість маніпуляцій іншими людьми він навчиться керувати собою і своїм власним життям.
Ці поради допоможуть людям навчитися поважати себе і тримати помірну планку по відношенню до оточуючих.