Фото: ТАСС / Анатолій Семехін
кисневе голодування
Багато з нас хоч раз опинялися в горах, і навіть не обов'язково дуже високих. А по приїзду відчували себе "не в своїй тарілці" - розбитими і млявими. Але вже через один-два дні ці неприємні симптоми самі собою проходили. Чому ж так відбувається?
Через те, що ми звикаємо до високого атмосферного тиску, живучи в місті практично на плоскогір'ї (для Москви це в середньому 156 метрів над рівнем моря), потрапляючи в гірську місцевість наш організм відчуває стрес.
Все тому, що гірський клімат - це, перш за все, знижений атмосферний тиск і більш розріджене, ніж на рівні моря, повітря. Всупереч поширеній думці, кількість кисню в повітрі з висотою не змінюється, знижується лише його парціальний тиск (напруга).
Фото: AP / ТАСС / David Azia
Тобто, коли ми вдихаємо розріджене повітря, кисень не засвоюється так само добре, як на низьких висотах. В результаті кількість кисню, що надходить в організм, знижується - у людини виникає кисневе голодування.
Ось чому приїжджаючи в гори, часто замість радості від переповнює легені чистого повітря, ми отримуємо головний біль, нудоту, задишку і сильну втому навіть під час невеликої прогулянки.
І чим вище і швидше ми піднімаємося, тим важче можуть бути наслідки для здоров'я. На серйозних висотах виникає ризик розвитку висотної хвороби.
Які бувають висоти:- до 1500 метрів - Низькі висоти (навіть при напруженій роботі немає фізіологічних змін);
- 1500-2500 метрів - проміжні (помітні фізіологічні зміни, насичення крові киснем менше 90 відсотків (норма), ймовірність гірської хвороби невелика);
- 2500-3500 метрів - великі висоти (гірська хвороба розвивається при швидкому підйомі);
- 3500-5800 метрів - дуже великі висоти (часто розвивається гірська хвороба, насичення крові киснем менше 90 відсотків, значна гіпоксемія (зниження концентрації кисню в крові при навантаженні);
- понад 5800 метрів - екстремальні висоти (виражена гіпоксемія у спокої, прогресуюче погіршення, незважаючи на максимальну акліматизацію, постійне перебування на таких висотах неможливо).
На Еверест без кисню
Найвища вершина світу - мрія багатьох альпіністів. Усвідомлення нескореної громади висотою 8848 метрів розбурхувала уми з початку минулого століття. Однак вперше люди виявилися на її вершині лише в середині ХХ століття - 29 травня 1953 року гора, нарешті, скорилася новозеландцеві Едмунду Хілларі і Непальський шерпа Тенцинг Норгей.
Влітку 1980 року людина подолав ще одну перешкоду - знаменитий італійський альпініст Райнхольд Месснер піднявся на Еверест без допоміжного кисню в спеціальних балонах, яким користуються на сходженнях.
Багато професійні альпіністи, а також медики звертають увагу на різницю у відчуттях двох восходителей - Норгея і Месснера, коли вони опинилися на вершині.
За спогадами Тенцинга Норгея "сяяло сонце, а небо - за все життя я не бачив неба синє! Я дивився вниз і дізнавався місця, пам'ятні по минулим експедиціям ... З усіх боків навколо нас були великі Гімалаї ... Ніколи ще я не бачив такого видовища і ніколи не побачу більше - дике, прекрасне і жахливе ".
А ось спогади Месснера про ту ж вершині. "Опускаюся на сніг, від втоми важкий, як камінь ... Але тут не відпочивають. Я вироблений і спустошений до межі ... Ще півгодини - і мені кінець ... Пора йти. Ніякого відчуття величі того, що відбувається. Для цього я занадто стомлений".
Чим же викликана така значна різниця в описі свого тріумфального сходження двох альпіністів? Відповідь проста - Райнхольд Месснер, на відміну від Норгея і Гілларі не дихав киснем.
Вдих на вершині Евересту принесе мозку в три рази менше кисню, ніж на рівні моря. Саме тому більшість альпіністів воліють підкорювати вершини, використовуючи кисневі балони.
Фото: Zuma / ТАСС / Velar Grant
На восьмитисячниках (вершинах вище 8000 метрів) існує так звана зона смерті - висота, на якій через холод і нестачі кисню людина довго перебувати не може.
Багато альпіністи відзначають, що робити найпростіші речі: зав'язати черевики, закип'ятити воду або одягнутися, - стає надзвичайно складно.
Найбільше під час кисневого голодування страждає наш мозок. Він використовує в 10 разів більше кисню, ніж всі інші частини тіла разом узяті. Вище 7500 метрів людина отримує так мало кисню, що може статися порушення кровотоку мозку і його набряк.
Набряк мозку - патологічний процес, що виявляється надлишковим накопиченням рідини в клітинах головного або спинного мозку і міжклітинному просторі, збільшенням обсягу мозку.
На висоті понад 6000 метрів мозок страждає настільки, що можуть трапитися тимчасові напади божевілля. Уповільнена реакція може змінюватися збудженням і навіть неадекватною поведінкою.
Через пізню підйому у багатьох учасників не залишилося кисню на спуск, під час якого на гору обрушився найсильніший ураган. У підсумку після півночі багато альпіністи все ще залишалися на схилі гори. Без кисню і через погану видимість вони не могли знайти дорогу до табору. Деяких з них поодинці врятував професійний альпініст Анатолій Букрєєв. Вісім осіб померли на горі через переохолодження та відсутності кисню.
Стрибок із стратосфери
Стратосфера - це шар атмосфери, який розташовується на висоті від 11000 до 50000 метрів. Саме в стратосфері розташовується шар, який визначає верхня межа життя в біосфері. Іншими словами, вище цієї точки ніякі живі організми вижити не можуть.
Він встановив рекорд по висоті стрибка, відстані, яку він подолав у вільному падінні (понад 36000 метрів), а також став першою людиною, якій вдалося подолати звуковий бар'єр без транспортного засобу.
Стратостат підняв Баумгартнера в герметизированной капсулі на висоту майже 39000 метрів. Одна з головних проблем такого стрибка полягала в тому, що людина змушена довго перебувати вище лінії Армстронга на висоті близько 19000 метрів.
На такій висоті атмосферний тиск становить всього 47 міліметрів ртутного стовпа, а вода кипить при 37 градусах Цельсія. Розгерметизація на висоті вище 18900 метрів призводить до закипання крові.
Через цих складних умов Баумгартнер був екіпірований як космонавт. Разом зі спорядженням він важив 118 кілограмів. Його скафандр мав систему подачі кисню, висотометр, а також скло шолома з підігрівом і сильним затемненням для захисту від ультрафіолету.
Про гірському повітрі і акліматизації
І все-таки наш організм може пристосуватися до дуже непростих умов, в тому числі і до високогір'я. Для того щоб перебувати на висоті більше 2500-3000 метрів без серйозних наслідків, звичайній людині потрібно від одного до чотирьох днів акліматизації.
Що стосується висот більше 5000 метрів, то нормально пристосуватися до них практично неможливо, тому перебувати на них можна лише обмежений час. Організм на таких висотах не здатний відпочивати і відновлюватися.
Чи можна знизити ризик для здоров'я при знаходженні на висоті і як це зробити? Як правило, всі проблеми зі здоров'ям в горах починаються через недостатню або неправильної підготовки організму, а саме нестачі акліматизації.
Акліматизація - це сума приспособительно-компенсаторних реакцій організму, в результаті яких підтримується гарне загальний стан, зберігається вага, нормальна працездатність і психологічний стан.
Багато медиків і альпіністи вважають, що найкраще пристосуватися до висоти можна, якщо набирати висоту поступово - робити кілька підйомів, досягаючи все більшої висоти, а потім спускатися і відпочивати якомога нижче.
Уявімо собі ситуацію: мандрівник, який вирішив підкорити Ельбрус - найвищу вершину в Європі, починає свою подорож з Москви зі 156 метрів над рівнем моря. І за чотири дні виявляється на 5642 метри.
І хоча адаптація до висоти закладена в нас генетично, такого недбайливому альпіністові загрожує кілька днів прискореного серцебиття, безсоння і головного болю. А ось у альпініста, який закладе на сходження хоча б тиждень, ці проблеми зведуться до мінімуму.
У той час як у жителя гірських районів Кабардино-Балкарії їх не буде взагалі. У крові горців від народження більше еритроцитів (червоних кров'яних тілець), а ємність легенів в середньому на два літри більше.
Як убезпечити себе в горах при катанні чи поході
- Поступово набирати висоту і уникати різкого перепаду висот;
- При поганому самопочутті скорочувати час катання або ходьби, робити більше зупинок для відпочинку, пити теплий чай;
- Через високий ультрафіолетового випромінювання можна отримати опік сітківки. Щоб цього уникнути в горах потрібно використовувати сонцезахисні окуляри та головний убір;
- Боротися з кисневим голодуванням допомагають банани, шоколад, мюслі, крупи і горіхи;
- Спиртні напої на висоті вживати не варто - вони підсилюють зневоднення організму і посилюють недолік кисню.
Ще один цікавий і, на перший погляд, очевидний факт - в горах людина рухається значно повільніше, ніж на рівнині. У звичайному житті ми ходимо зі швидкістю приблизно 5 кілометрів на годину. Це означає, що відстань в кілометр долається нами за 12 хвилин.
Щоб піднятися на вершину Ельбрусу (5642 метри), почавши свій шлях з висоти 3800 метрів, здоровому акліматизуватися людині в середньому потрібно близько 12 годин. Тобто швидкість впаде до 130 метрів на годину в порівнянні зі звичайною.
Порівнявши ці цифри, неважко зрозуміти наскільки серйозно висота впливає на наш організм.
"Москва гід": Московські верхолази
Чому чим вище, тим холодніше
Навіть ті, хто жодного разу не був в горах, знають ще одну особливість гірського повітря - чим вище, тим холодніше. Чому ж так відбувається, адже ближче до сонця повітря, навпаки, повинен сильніше прогріватися.
Вся справа в тому, що тепло ми відчуваємо немає від повітря, він нагрівається дуже погано, а від поверхні землі. Тобто промінь сонця йде зверху, крізь повітря і не нагріває його.
А земля або вода приймають цей промінь, досить швидко нагріваються і віддають тепло вгору, повітрю. Тому чим вище від рівнини ми знаходимося, тим менше тепла від землі отримуємо.
Інформація про погоду надана Центром «ФОБОС». Інформація про курси валют надана Банком Росії. Інформація про пробки надана ТОВ «Яндекс.Пробки».