Чим цінується вітамін Е
А ви знаєте, що під час вагітності вашому організму вітаміни і мінерали необхідні в два рази більше? Так як швидко розвивається плід, немов з цеглинок, вибудовує свій організм і бере всі необхідні речовини з мами. Тому важливо майбутній мамі стежити за правильним харчуванням, щоб щодня ви могли отримувати всі необхідні вітаміни.
Наприклад, вітамін Е при вагітності, є вкрай необхідним як для матері, так і для дитини, протягом усього періоду вагітності. На жаль, фрукти і овочі не завжди можуть повноцінно поповнити цінний запас вітамінів, тому іноді майбутній мамі потрібно знаходити додаткові джерела вітаміну Е.
Під час вагітності можна знайти різні комплексні вітамінно-мінеральні препарати, а також монопрепарати. Головне, пам'ятати, що передозування принесе більше неприємностей ніж, нестача.
Важливо! Вітамін Е при вагітності для чого призначають? Прийом токоферолу (вітамін Е) допоможе додати захист вашому малюкові, від несприятливих впливів зовнішнього середовища, а також створить правильні умови для зростання і розвитку, навіть при збоях в гормональній сфері.
користь токоферолу
З грецького токоферол можна розкрити як два слова: «токос» - народження, і «феро» - носити. Сама назва підказує нам, що приймаючи вітамін Е, можна виносити хорошого, здорового малюка.
- При плановому зачатті, жінкам іноді призначають комплекс, в який обов'язково входить вітамін Е. Він захищає шкіру від стрий (читайте статтю по темі: Розтяжки при вагітності >>>) і прищів, так як токоферол допомагає виробляти в організмі еластин;
- Токоферол є сильним антиоксидантом, а його застосування сприяє формуванню злагодженості в роботі всієї нервової системи, відповідно організм отримує захист від стресу.
Важливо! Вітамін Е при вагітності вимагає правильного дозування, його не можна приймати тільки тоді, коли вам цього захотілося. Якщо вам призначили курс, доведіть його до кінця.
Чим небезпечний препарат з вітаміном Е для вагітної
Передозування препаратом може негативно позначитися на здоров'ї матері і розвитку плода.
У жирових прошарках, мінерали і мікроелементи при надходженні в організм затримуються. Так як токоферол належить до групи жиророзчинних вітамінів, він також накопичується в даних прошарках і зберігається там до моменту розчинення жирів.
А через те, що в організмі вагітної відбуваються часті гормональні перебудови, які сприяють активному спалюванню жиру, в кров великим потоком надходить вітаміну Е. Через це можуть відбутися деякі зміни в організмі:
- Наприклад, несприятлива перебудова нервової системи, є одним з перших симптомів надлишку токоферолу;
- Надмірна кількість вітаміну Е впливає на зміну роботи печінки, а також знижує деякі функції нирок;
- Крім того, токоферол робить м'язові тканини пружними - тому починаючи з 6-7 місяця потрібно відмовитися від синтетичних препаратів, щоб не викликати передчасні пологи.
Важливо! Накопичити надлишок в організмі, можливо, якщо не дотримуватися інструкції і приймати синтетичний препарат в кілька разів більше за день, або занадто тривалий період без перерви!
Вітамін Е на кожному з триместрів
Чи можна вітамін Е при вагітності, якщо у вас стали випадати волосся або різко псуються нігті?
Синтетичні препарати небажано приймати під час вагітності. Корисніше і простіше, почати правильно харчуватися і додати в свій раціон продукти, що містять вітамін Е.
Правила прийому препарату з токоферолом при вагітності
Вітамін Е інструкція із застосування при вагітності:
- Якщо препарат призначений в першому триместрі, то його приймають 2 рази на день по 200 мг;
- Перебуваючи на другому триместрі, схему препарату трохи змінюєте. При необхідності, він п'ється в комплексі з потрібними мінералами. В ідеалі, при відсутності симптомів авітамінозу, препарат потрібно пити один раз в день і натщесерце. Він пропивається місяць і робиться перерва. За загальними показниками організму ваш лікуючий лікар підкаже, чи варто продовжувати курс.
Знайте! Токоферол краще засвоюється, якщо салати заправляти оливковою олією. Це найсприятливіші умови для гарного всмоктування вітаміну в травному тракті.
Саме тому синтетичний препарат приймаємо до їжі або під час їди, а природні джерела токоферолу (овочі, фрукти, зелень) - з додаванням жирів (горіхи, олія).