Здорові, блискуче волосся це те, до чого прагнуть багато людей. Вітамін Е є одним з найбільш корисних вітамінів, які впливають на здоров'я волосся.
Вітамін Е міститься в таких продуктах як молоко, чорниця, зелень, горіхи, ківі, яйця, шпинат, печінка і помідори.
Ріст волосся і вітамін Е
Багато фахівців підкреслюють, що вітамін Е може стати відмінним стимулятором росту волосся, так як він покращує кровообіг шкіри голови. Щоб волосся активно росли, рекомендується збільшити добову норму споживання вітаміну Е, однак робити це слід під наглядом лікаря. Деякі люди недооцінюють наслідки гіпервітамінозу.
Вітамін Е також можна безпосередньо наносити на шкіру голови. Як правило, вітамін Е представлений в рідкій формі і зовні нагадує воду. Для швидкого росту волосся, фахівці рекомендують наносити вітамін Е прямо на шкіру голови або в чистому вигляді, або в парі з натуральними маслами. Якщо шкіра голови суха, вітамін Е рекомендується змішувати з маслом ши або кокосовим маслом. Якщо випадання волосся одночасно супроводжується лупою, вітаміну Е слід застосовувати в парі з гелем Алое. Витами Е також може загоювати будь-які пошкодження шкіри, зокрема він знімає свербіж, загоює рани та ін. Крім цього, вітамін Е активно зволожує волосся, а також живить коріння, що сприятливо позначається на зростанні волосся.
Пам'ятайте, здоров'я шкіри і волосся починається зсередини. Якщо ви не отримуєте потрібної кількості певних поживних речовин, таких як вітамін Е, ви піддаєте їх ризику передчасного старіння. Крім цього, вітамін Е діє як антиоксидант, покращує роботу імунної системи, що дозволяє зберегти здоров'я волосся і клітин шкіри. З первинними ознаками раннього старіння волосся, які проявляються в тьмяності пасом, а також ламкості і часткову відсутність еластичності волосся, допомагає впоратися косметична терапія. Для тих, хто досить часто миє волосся, відмінним рішенням стане додавання вітаміну Е в шампунь, кондиціонер або маску. Однак слід пам'ятати, що терапія косметичними засобами бореться тільки з зовнішніми ознаками захворювання волосся. Ефект, якого слід очікувати - волосся стане слухняним і блискучим, шовковистим і еластичними. На одну порцію шампуню, кондиціонера, маски додаємо не менше 2-х ч.л. вітаміну Е.
Вітамін Е для волосся: маски
Маски для волосся з вітаміном Е покликані поліпшити зростання волосся і зробити їх здоровими і красивими. Слід пам'ятати, що такого роду терапія більше відноситься до лікувальної, ніж косметичної.
Для поліпшення росту волосся.
Ефірні масла + вітамін Е
Ефірна олія кориці, апельсина, кедра - відмінні джерела живлення волосся. Щоб створити маску на основі ефірних масел змішайте 2 ч.л. вітаміну е, кілька крапель ефірного масла і гель Алое. Нанесіть маску на волосся, на 1 годину. Перші 5 хвилин активно масажуйте шкіру голови, щоб стимулювати приплив крові до клітин. Потім оберніть волосся поліетиленовою плівкою і залиште маску діяти. Змийте водою з шампунем. За необхідності промийте волосся відваром ромашки.
Для посиленого росту волосся вітамін Е можна змішувати з вітамінами групи В, а також вітамінами А і Е в рівних пропорціях.
Для живлення волосся:
Для краси волосся можна використовувати маску на основі яєчного жовтка. Це класичний варіант, який подобається багатьом жінкам. 1 яєчний жовток змішуємо з 2-ма ч.л. вітаміну Е, додає 1 ч.л. масла ши (кокосового або оливкової олії), змішуємо за допомогою блендера. Наносимо склад на волосся і залишаємо на 15 хвилин, затії змиваємо водою з шампунем. Така маска поліпшить зовнішній вигляд волосся, додасть їм блиск і шовковистість.
Скраб для волосся на основі вітаміну Е
Ефективний сраб для росту волосся допомагає впоратися з багатьма проблемами. По-перше, він очищає шкіру голови і прибирає мертві клітини. А по-друге, стимулює кровообіг, завдяки чому вітамінів простіше проникнути в волосяні фолікули.
Скраб на основі морської солі
Змішайте 5 ст.л. морської солі і 1 ст.л. реп'яхової (рослинного) масла, додайте 1 ч.л. вітаміну Е. Нанесіть скраб на волосся масажними рухами, а потім змийте. Робити масаж слід протягом 3-4 хвилин.
Скраб для волосся на основі кави
Змішайте 3 ст.л. кави, 1 ст.л. реп'яхової олії і 2 ч.л. вітаміну Е. Нанесіть скраб на шкіру голови і зробіть масаж (5 хвилин). Залиште скраб на 15 хвилин, а потім ретельно промийте волосся.
Здорове харчування і регулярне споживання вітаміну Е зроблять ваше волосся красивим і блискучим.