Головна Оздоровлення Відновлення після перелому
Відновлення після перелому
Мало хто в своєму житті не стикався з досить поширеною травмою-переломом. Той, у кого були подібні травми, напевно пам'ятає, як довго і болісно відбувається відновлення втрачених функцій.
Кількість переломів серед населення Європи та країн СНД неухильно зростає, а в наступні 30 років, за розрахунками Міжнародної Асоціації по остеопорозу (International Osteoporosis Foundation, (IOF)), має збільшитися на 60%.
Найчастіше зустрічаються переломи кінцівок - як верхніх, так і нижніх. Однак нерідкі переломи носа, щелепи, ребер. Рідше зустрічаються переломи тазових кісток і лопатки. Найнебезпечнішим з цього виду травм є перелом хребта.
Кожен другий пацієнт, у якого мав місце перелом шийки стегна, стає інвалідом. 10-20% пацієнтів похилого віку вмирають протягом першого року після перелому шийки стегна. У 50% пацієнтів після перелому ніколи повністю не відновлюється їх активність.
Що ж таке перелом?
Перелом - це повне або часткове порушення цілісності кістки, що виникає внаслідок травми.
Переломи бувають відкриті і закриті.
При відкритому переломі спостерігається порушення цілісності шкіри. Утворюється ранова поверхня і може відбутися інфікування. Природно, це веде до різних ускладнень і уповільнення одужання.
У разі нещасного випадку можуть також утворитися кісткові тріщини і відриви кісткових горбків, до яких кріпляться м'язи. Можливо поєднання перелому з вивихом.
Які симптоми перелому?
Різкий біль в області перелому (може бути від легкої «тягне» до нестерпного), завжди посилюється при спробах руху і при обмацуванні.
Порушення нормальної роботи кінцівки (боляче рухати, неможливо підняти).
Ненормальна рухливість (кінцівку починає гнутися там, де не повинна).
Зміна довжини кінцівки (подовження або вкорочення).
Характерний тріск в момент отримання травми і похрускування кісткових уламків при обережному обмацуванні пошкодженого місця.
Зовнішня деформація місця перелому.
Що слід зробити в якості заходів першої допомоги?
Перша допомога повинна бути спрямована на зменшення болю, попередження подальшого зсуву уламків кістки і надання їм правильного положення.
Слід зазначити, що введення знеболюючих засобів допускається лише в тому випадку, якщо виключені пошкодження голови і живота. В іншому випадку вживання ліків може дати змащену картину симптомів і перешкодити постановці правильного діагнозу.
У разі відкритого перелому не можна вправляти уламок кістки, оскільки існує небезпека занесення інфекції в глибину тканин.
Перед тим як організувати відправку потерпілого до медичного закладу, необхідно провести іммобілізацію пошкодженої кінцівки. Це робиться за допомогою спеціальної шини або за допомогою підручних засобів - дошки, фанери, палиці.
Якщо перелом відкритий і є кровотеча, спочатку проводять зупинку кровотечі, окружність рани змащують йодом і накладають асептичну пов'язку. Потім ділянку, на який буде накладена шина, обкладають достатньою кількістю вати, марлі або чистої тканини. І тільки потім закріплюється шина.
Якщо стоїть холодна погода, кінцівку з накладеним шиною потрібно утеплити для профілактики відмороження. У тому випадку, якщо немає протипоказань до самостійного пересування, хворий може пересуватися сам.
Дуже важливо пам'ятати про те, що при підозрі на перелом хребта та кісток тазу потерпілого слід транспортувати на жорстких носилках.
Як зростається зламана кістка?
Зрощення кістки після перелому супроводжується утворенням нової тканини, в результаті якого з'являється кісткова мозоль.
Ось що говорить доктор Том Уілсон: "Кістки надзвичайно цікаві. Їх можна уявити як палички, що підтримують форму вашого тіла, але, якщо ви зламаєте паличку, полагодити її буде неможливо.
Однак кістки живі, як і все ваше тіло. У кісткової тканини суміш білків і мінералів стає жорсткою і надзвичайно схожою на бетон або штукатурку. Ця частина кістки нежива.
Однак всередині і зовні цього жорсткого шару знаходяться різного роду клітини. Ці клітини живі.
Саме вони створюють жорсткий каркас. Якщо вам потрібно вилікувати зламану кістку, клітини кістки кидають всі свої сили на те, щоб відновити і зміцнити основу.
Це дуже схоже на те, як ви ростете. Адже жорсткий каркас повинен якимось чином збільшуватися в розмірах, інакше ви тан і залишитеся маленьким ".
Як прискорити зрощення пошкоджених кісток?
В даний час спостерігається схильність до подовження термінів зрощення переломів. Це пов'язують, перш за все, з повсюдним недостатнім споживанням таких елементів, як кальцій, фосфор і ін. А також, поширенням серед населення, особливо у осіб старше 50 років, дефіциту вітаміну D, який забезпечує надходження кальцію з кишечника в кров і потім в кістку .
Крім того, вітамін D посилює утворення цілого ряду речовин, які необхідні для нормального зрощення перелому.
Компанія NSP - найбільший світовий виробник і постачальник вітамінно-мінеральних комплексів, виготовлених з цілющих трав найвищої якості, надає можливість нашій людині вибрати продукцію відповідно його способу життя і станом здоров'я.
В асортименті компанії є ціла гама коштів, що володіють різним спектром дії, призначених для якнайшвидшого відновлення після переломів.
Прискорити зрощення пошкоджених тіткою допоможуть наступні БАД: Bon-С, Colloidal Minerals в поєднанні з полівітамінними комплексами і Chlorophyll liquid. При цьому спостерігається прискорення зрощення переломів на 30%.
Схеми застосування продуктів компанії NSP для відновлення після переломів:
приймати Bon-С (Бон-Сі) - по 1 капсулі 3 рази на день під час їжі. Курс 1 місяць. Chondroitin Sulfate (Хондроітин Сульфат) - по 1 капсулі 2 рази на день з їжею. Calcium Magnesium Chelate - по 1 таблетці 2 рази на день або Osteo Plus -взрослим і дітям старше 12 років по 1 таблетці 2 рази на день під час їжі.
приймати Chlorophyll liquid no 1 чайній ложці на склянку води 2 рази на день під час їжі.
приймати Chlorophyll liquid no 1 чайній ложці на склянку води 1 раз на день під час їжі.
Chlorophyll Liquid (Рідкий Хлорофіл). Зупиняє ріст бактерій в ранах, анаеробних бактерій і грибків в кишечнику. Виводить надлишки лікарських препаратів, бореться з токсинами, дезактивує багато канцерогенів. Бере участь в синтезі клітин крові. Сприяє відновленню тканин. Протидіє радіаційному ураженню. Підтримує здорову кишкову флору. Активує дію ферментів, що беруть участь в синтезі вітаміну Н. Підсилює вироблення молока у годуючих матерів.
Chondroitin Sulfate (Хондроітин Сульфат). Запобігає руйнуванню скелета і хрящової тканини. Допомагає при різних пошкодженнях кісткової тканини. Зменшує больові відчуття, запалення і напругу в суглобах.
Для посилення ефекту рекомендується поєднувати прийом Хондроитин сульфату з препаратами Глюкозамін, СЦ-формула, Омега-3, Кальцій Магній Хелат, Остео Плюс.
У період відновлення після перелому необхідний повний набір вітамінів і мікроелементів.
Herbasaurs Chewable Multiple Vitamins plus Iron (Вітазаврики) по 1 таблетці 2 рази на день з їжею або Defence Maintenans no 1 капсулі 2 рази на день з їжею, або Mega-Chel по 1 капсулі 2 рази на день під час їжі.
Через 1,5 місяця додати Colloidal Minerals no 1 чайній ложці 1 раз на день з їжею на воді або соку або Кальцій Магній Хелат по 1 таблетці 2 рази на день.
Харчування при переломах
При переломах потрібно їсти продукти з желатином (м'ясні холодці).
При переломах кісток потрібно їсти більше солодкого.
Ми часто чуємо про шкоду цукру. Але зовсім без солодкого людський організм обходитися не може. Цукор містить сахарозу, яка:
- активізує кровообіг в головному і спинному мозку, тому повна відмова від солодкого може викликати склеротичні зміни;
- запобігає утворенню бляшок на стінках кровоносних судин, а також нормалізує лимфообращение;
- регулює роботу печінки і селезінки;
- сприяє швидкому зрощенню кісток після переломів.
В асортименті компанії NSP є чудова альтернатива - низькокалорійний замінник цукру Стевія (Stevia) є низькокалорійним замінником цукру. Володіє кардіотонізуючу ефектом. Нормалізує роботу печінки і жовчного міхура. Сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Має протизапальну дію. Стевія - це природний підсолоджувач невуглеводної природи, володіє унікальними лікувально-профілактичними і оздоровчими властивостями.
Крім солодких глікозидів, до складу стевії входить багато інших корисних для організму речовин антиоксиданти-флавоноїди (рутин, кварцетин і ін.), Мінеральні речовини (калій, кальцій, фосфор, магній, кремній, цинк, мідь, селен, хром), вітаміни С , А, Е, і групи В.
Застосування стевії доцільно при патології суглобів (артритах, остеохондрозі), при яких також рекомендовано обмеження споживання цукру. Рослина має виражену протизапальну і захисну дію. Лист стевії містить кремнієву кислоту, яка поліпшує стан сполучної тканини, шкіри, волосяного покриву і нігтів. Спосіб вживання:
Дорослим приймати по 2 мірні ложечки 2-3 рази на день під час їжі, додаючи в чай, каву та інші напої.
Фізична активність при переломах
Фізична активність необхідна для того, щоб кістки зросталися швидше. Однак витончення кістки вимагають ряду обмежень у програмі фізичних вправ.
Вам знадобиться консультація фахівця з фізичної культури і фізіотерапевта. Можна спробувати зайнятися фізичними вправами в групі.
Ви можете ходити по півгодини 3-5 разів на тиждень. У період відновлення після переломів важливо прискорити одужання і полегшити больові відчуття, пов'язані з переломом.
Фізичні вправи не тільки прискорять процес відновлення, але і допоможуть знизити ризик подальшого пошкодження (перелому) в разі падіння, а також поліпшать рівновагу, поставу, гнучкість і координацію рухів.
Зробіть прогулянки обов'язковою частиною свого повсякденного життя. Погана погода або слизькі вулиці не повинні бути перешкодою: можна ходити вдома, у великих магазинах або інших критих приміщеннях. Якщо фізичні вправи важкі для Вас, можна проводити їх через день. Завжди прислухайтеся до свого тіла.
Фізична активність покращує фізичний стан: у фізично активних людей більше енергії і вони втомлюються не так швидко, як менш активні люди. Іншими словами, фізична активність допомагає відчувати себе краще і отримувати від життя більше.
Бережіть себе і будьте здорові!
Компанія Nature's Sunshine Products