П віслюку Олімпіади в Сочі в Росії настав справжній бум зимових видів спорту. Лижами, біатлоном, хокеєм, фігурним катанням потягнулися займатися і дорослі, і діти. Особливу популярність придбало фігурне катання. Батьки і раніше активно вели своїх чад в секції, а тепер, після тріумфу російських фігуристів і фігуристок в Сочі, самі діти потягнули маму з татом за руку в льодовий палац. Про це нам розповів старший тренер ДЮСШ №4 «Мар'їно» Анатолій Єрьомін.
З заслуженим фахівцем вдалося поговорити безпосередньо на місці його роботи. У рідному для себе льодовому палаці «Мар'їно», який будувався за часів «дефолту» кінця дев'яностих, Анатолій Олександрович знає кожен метр льоду і кожного з юних фігуристів. А хто ж, як не тренер майбутніх чемпіонів, може найкраще знати, як підготувати дитину до тренувань і змагань з фігурного катання, як правильно підібрати ковзани і що потрібно робити для виконання того чи іншого елемента? На всі ці питання ми і попросили відповісти Анатолія Олександровича.
Метр почав з юних спортсменів. Приводити дитину в фігурне катання можна приблизно з чотирьох років. Саме в цьому віці він вже вміє «слухати, чути і розуміти». Все це потрібно від юних фігуристів. Завдання тренера - на перших порах відповідати рівню мислення дитини. Він повинен давати таку інформацію, яку маленький спортсмен повинен розуміти в своєму віці.
Але так як у всіх дітей різний рівень мислення, різні сім'ї, різне виховання, то в тренувальному процесі важливо і участь батьків. Завдання батьків - допомогти дитині. По ходу виконання різних вправ мама або тато повинні не тільки дивитися, як їх дитина намагається виконати той чи інший елемент, але і порівнювати його з іншими дітьми. Звідси батько, так як саме він приводить дитину в школу фігурного катання, робить висновки про успіхи, а також недоробки. Таким чином, багато проблем, що виникають вже безпосередньо на льоду, можна багато в чому вирішити заздалегідь, займаючись будинку. Простий приклад: якщо ви бачите, що ваш юний фігурист не може правильно сісти, щоб виконати «пістолет», то не зайвим буде деякий час вдома приділити банальним присіданням. Так як вся база фігурного катання заснована на фізичній готовності. Тільки допомагаючи дитині, можна спільно домогтися результатів.
Найважливіше - підготувати дитину до занять. Причому мова не йде про якесь серйозне вивченні спортивних термінів в домашніх умовах. Перед тим як відправити сина чи дочку в школу фігурного катання, необхідно чітко переконатися, що він розуміє що таке «права нога», «ліва нога», «права рука», «ліва рука» і те ж саме з поворотами направо і наліво. Звучить досить смішно і навіть знущально, але при заняттях з найменшими фігуристами саме проблеми з «право-ліво» доставляють найбільші труднощі, так як всі вправи початкового рівня так чи інакше засновані на виконання різних елементів в різні боки. До речі, це один з аспектів, де допомогти зобов'язаний батько, який під час тренування бачить, що їх дитина виконує вправи невпопад.
Важливо завжди робити так, щоб у дитини зберігалася мотивація до тренувань. Чи не змушувати, а мотивувати. Цим і хороший спорт - він не дозволяє стояти на місці. Таким чином, принципове значення має циклічність і постійність занять. В даному випадку буде доречно порівняння з піщаної горою. Якщо, піднявшись на певну висоту, зупинитися на місці, то поступово разом з піском ви будете сповзати вниз. Те ж саме і в фігурному катанні. Якщо виконавши, наприклад, норматив третього юнацького розряду, ваша дитина пропустить кілька занять, то краще від цього він кататися точно не стане. Він моментально втратить «почуття коника», відкотиться назад фізично і технічно.
Потрібно приділяти особливу увагу підготовці до змагань. Принципи тут однакові для будь-якого віку. Перше - необхідно навчитися виконувати окремі елементи, друге - підібрати музику, третє - логічно і красиво вибудувати все елементи в одну програму. Підготовка до змагань подібна підготовці до іспитів в школі. Потрібно повністю освоїти навчальний матеріал, в нашому випадку це набір елементів. А потім в рамках тренувань довести свою програму до автоматизму. Це важливо і психологічно. Виходячи на лід під час змагань, дитина повинна бути впевнений, що кожен елемент виконає ідеально. Тільки в такому випадку по ходу виступу можна відчувати себе досить розкуто, щоб не прісно стрибати і крутитися, а саме виступати. Час накатки програми залежить від її складності та інтенсивності тренувань. При щоденних заняттях може вистачити і двох тижнів. В іншому випадку цей процес може затягнутися на місяць і більше.
Найважливішим аспектом в тренувальному і змагальному процесі, звичайно, є військово-промислового комплексу. В першу чергу самі ковзани. Благо в наш час проблем з ними немає. Існує маса фірм виробляють ковзани високого рівня. Найпростіший шлях - покупка ковзанів у великих магазинах, де представлені ковзани різних фірм і інше необхідне для занять спорядження, як, наприклад, в магазині «Спортмастер». Там же можна і заточити леза.
При виборі розміру треба врахувати, що черевик повинен щільно фіксувати ногу, але не віджимати. Головний орієнтир - комфорт дитини. Можна купити на пару розмірів більше, але тоді не дивуйтеся, що в перший рік ваша дитина буде постійно падати і вивертати ноги. На ковзанах, які не тримають ногу, навчитися добре кататися практично неможливо. Зараз у продажу є спеціальні термо-шкарпетки. які забезпечать комфортні умови для катання.
Також, якщо ви хочете, щоб ваша дитина займався більш-менш професійно, то варто звернути увагу на такі фірми як Jackson і Graf. Причому всі вони пропонують як варіанти для дітей, так і моделі для серйозних професіоналів. З тією лише різницею, що для тих, хто виступає на чемпіонатах країни, Європи, світу, або навіть на Олімпійських іграх, ковзани виготовляються за індивідуальним замовленням. Всі інші користуються заводськими моделями. Але це не означає, що не можна підібрати ідеально підходящу пару. Ситуація якраз зворотна. Широкий асортимент, представлений нині на прилавках, дозволяє вибрати саме те, що підходить вам і вашій дитині. Тут, як то кажуть, на смак і колір.
Але у всіх ковзанів є свої особливості. У Graf - найбільш широка колодка, а ось, наприклад, у канадського виробника Jackson. навпаки, черевик вузький. Ці ковзани підійдуть для елегантних маленьких ніжок, з низьким підйомом. Причому у фірми Jackson більшість моделей досить жорсткі. Тобто стопа і голеностоп щільно фіксуються шнурівкою, що дозволяє, по-перше, уникнути травм, а по-друге, допомагає при виконанні складних елементів, коли необхідна максимальна точність і жорсткість. Так як фігурне катання - «ранній» вид спорту, і щоб не відбити у малюків охоту до занять, потрібно забезпечити їм максимально комфортні умови. А саме вибрати гранично зручні ковзани, щоб заняття приносили тільки задоволення, і не доводилося відволікатися ні на що, тобто підбирати ковзани потрібно безпосередньо в магазині, і порадившись з фахівцем. Далі залишається тільки тренуватися і добиватися результатів! Всі умови створені.