Під час вагітності іноді доводиться багато їздити, трапляється, що й на досить тривалі відстані, а громадський транспорт і маршрутні таксі для цієї справи підходять не дуже добре. У них душно, тісно, може стати недобре, та й якість сервісу залишає бажати кращого, водії маршруток часом взагалі здаються колишніми пілотами формули-1, перевищуючи всі мислимі і немислимі обмеження швидкості і порушуючи правила руху. У громадському транспорті по типу трамваїв, тролейбусів, автобусів і метро, люди іноді робляться сліпими і глухими, в упор не помічаючи вагітних і не поступаючись їм місце. А вже тиснява в годину пік може і зовсім привести до травми і втрати свідомості. Крім того, поїздка на громадському транспорті, особливо в холодний сезон - це ризик підчепити застуду або що ще більш серйозне.
Здавалося б, на власному автомобілі з комфортом і зручністю переміщатися набагато простіше. Тому, питання про те, їздити за кермом під час вагітності постає перед жінками досить часто і досить гостро. З одного боку - у вас завжди є своє місце для сидіння, ніхто на вас не кашляє і не чхає, якщо стало душно, можна відкрити віконце або включити кондиціонер. Ніхто у власному автомобілі вас не штовхне, що не нахамив і не вилає, їхати зручно і комфортно. Але, їзда на власному автомобілі по сучасним дорогах і пробках, особливо з нинішніми лихачами на дорогах - теж зовсім не безпечне заняття. У зв'язку з цим завжди постає питання - чи можна вагітним сідає за кермо, і до якого терміну можна їздити самостійно. Як подбати про безпеку пересування, не нашкодити дитині і зберегти власну нервову систему?
Якщо розглядати найідеальніший варіант - це пересування на власному автомобілі, але не за кермом, а в кріслі пасажира з чоловіком-водієм або ж з особистим водієм. Тільки ось доступні такі розкоші далеко не всім. Чоловіки у багатьох працюють і їм ніколи возити дружин у справах, а особистий водій - послуга недешева. Тому, в питанні водіння машини потрібно буде серйозно подумати і обговорити це питання з чоловіком, що він скаже, адже мова йде вже про життя і здоров'я вас двох з майбутнім малюком. Потрібно тверезо оцінити всі плюси і мінуси вашого вагітного водіння, чи реально вам необхідно їздити самій або можна вирішити питання по-іншому.
Якщо ви зважилися водити.
Одне з питань, яке постає перед майбутньою мамою - це питання здоров'я і самопочуття за кермом, чи не порушить водіння автомобіля вашого стану, чи не позначиться негативно водіння на стані малюка і на перебігу вагітності. Під час керування автомобілем жінка змушена перебувати в статичній позі, яка може негативно позначитися на самопочутті. А також необхідно високе зосередження і уваги. Під час ведення машини водієві необхідна швидкість реакції - потрібно дивитися в дзеркала заднього виду, швидко оцінювати ситуацію на дорозі і приймати рішення. Крім того, реалії наших доріг такі, що потрібно ще й вміти їздити по незадовільного дорожнього покриття з ямами, вибоїнами, ожеледицею, снігом, дощем і брудом. При такій концентрації уваги може відбуватися швидко стомлення і втома як очей, так і всього організму. Для вагітної це може вилитися в запаморочення, підвищення тиску, головні болі і нудоту, адже всі ці ознаки можуть бути присутніми і без водіння, а поїздки можуть ще більше їх посилити.
Ще однією проблемою водіїв є тривале перебування в сидячому положенні, причому воно не завжди фізіологічне, так як крісло може не підходити під пропорції вашого тіла і при цьому може бути відсутнім регулювання по висоті. Тривале сидіння в позі за кермом призводить до проблем з ногами і спиною, вони можуть затікати і хворіти, також ще і порушується кровообіг в області малого тазу і великих судин всередині черевної порожнини. Це може призводити до варикозного розширення вен на ногах і в області малого тазу, гіпоксії плода і проблем в його розвитку.
Але в даній ситуації можна досить просто вирішити всі можливі проблеми, перш за все, варто скоротити кількість поїздок за кермом автомобіля до мінімально можливого. Варто заздалегідь планувати свій маршрут і їздити поза пробок, вдень, коли машин менше. За кермо варто сідати тільки по необхідності, коли потрібно доїхати швидко і без складнощів. Виїжджати необхідно заздалегідь, давши собі запас часу на те, щоб в дорозі відпочити і не гнати швидко, поспішаючи спізнитися. Намагайтеся не перебувати за кермом більше години поспіль, якщо поїздка тривала, зупиняйтеся на відпочинок на п'ять-десять хвилин, виходьте з машини розім'ятися і пройтися, подихати повітрям. Можна для цих цілей передбачити поїздку в магазин або зупинку біля якогось кафе.
Якщо їздити необхідно часто і багато, потрібно обладнати собі водійське місце з найбільшим комфортом. Налаштуйте під себе спинку крісла так, щоб спинка підтримувала ваш хребет, давала можливість маневрувати, і можна було на неї злегка відкинутися. У зоні попереку, куди доводиться під час вагітності найбільше навантаження, можна порекомендувати використання ортопедичної подушечки, яка кріпиться особливими ременями або липучками. Якщо такий подушечки немає, можна налаштувати під себе штатний підпір для попереку в кріслі. Саме крісло водія повинен розміщуватися на відстані напівзігнутої ноги від всіх педалей, щоб вам було зручно, не потрібно було тягтися до педалей і приладової панелі. Сам кермо і його положення можна коригувати за висотою і глибині в міру збільшення живота, щоб при маневрах не чіплявся за живіт руками і рульовим колесом. Для комфорту та зручності водіння варто придбати особливі ремені безпеки і адаптери, які допомагають утримувати тіло при відсутності тиску на живіт. Ці ремені можна купити в спеціальних автомагазинах або в магазинах для вагітних.
Увага до безпеки.
Під час вагітності питання безпеки стоїть вище всіх інших питань, за кермом вам повинно бути зручно і комфортно, ваша машина повинна бути абсолютно справна, а ви самі повинні добре себе почувати. Якщо хоча б одне з цих трьох складових відсутня - не сідайте за кермо і не ризикуйте своїм здоров'ям і життям. Також не варто під час вагітності сідати за кермо, якщо ваш стаж водіння ще дуже малий, і ви невпевнено відчуваєте себе на дорозі, губитеся в складних дорожніх ситуаціях і кожна поїздка для вас - напруга сил фізичних і емоційних. Також не варто, будучи вагітною, відправлятися в автошколу, так як під час вагітності знижуються реакція і підвищена стомлюваність, навички водіння в такому стані купувати складно.
Про питання вагітності за кермом можна говорити ще багато і ми з вами обговорили далеко не всі питання, завтра ми продовжимо цю тему, так як потрібно поговорити ще і суміщенні поїздок з лікуванням, прийомом препаратів і деякими іншими обставинами. У будь-якому випадку, пам'ятайте - їздити за кермом в цікавому положенні можна, головне - не переживати і проявляти максимальну обережність, а якщо є можливість - завжди виступати в ролі пасажира.