Помічаєш ти, як змінюється твоє тіло, як воно поводиться в різних ситуаціях? Людина так влаштована, що часто не хоче бачити: кожна зміна в фізичному тілі є сигналом, що привертає його увагу. Твоє тіло наділене мудрістю, воно завжди відображає те, що відбувається всередині (хоч ти можеш і не усвідомлювати цього). Коли твоє тіло вирішує привернути увагу до одного з внутрішніх процесів, значить, це твоя Божественна суть показує тобі твої рани і травми. Якщо ти не захочеш бачити і чути сигнали тіла, то будеш приречена носити маски, сподіваючись, що рани і страхи коли-небудь зникнуть самі собою.
Давай поговоримо про страх покинутого і про те, як наше тіло показує нам його. Ця травма виникає в ранньому дитинстві, переважно від нестачі спілкування з батьком протилежної статі, коли діти вважають, що він не цікавиться ними, замкнутий і не проявляє любові. Намагаючись приховати від себе страх бути покинутим, людина створює маску залежного - істоти, яка потребує любові і підтримки.
Як тіло відображає травму покинутого?
Зовні людини з таким страхом можна дізнатися через брак тонусу в тілі. Його тіло говорить: я не можу сама себе утримати, мені потрібна опора, допомога. Залежний впевнений, що нічого не здатний досягти сам, і все його тіло висловлює цю потребу в підтримці. Це людина з великими сумними очима дитини, які намагаються викликати співчуття, слабкими ногами і довгими руками, сумно звисаючими уздовж тіла і створюють враження безпорадності. Така людина ніби не знає, що робити з руками, особливо коли на нього дивляться, і намагається кудись їх подіти. У залежного з травмою покинутого часто викривлена спина, немов хребет не в змозі утримати її. Він завжди шукає, на що б спертися, коли варто, і має звичку фізично чіплятися за кохану людину (тримається за руку, притискається). Коли він іде поруч з іншими людьми, то завжди пропускає їх вперед, так як хоче, щоб його вели. Люди з травмою покинутого відрізняються дряблостью м'язів, немічний статурою і слабким здоров'ям. Їх характерні хвороби: болі в спині, астма, бронхіт, мігрені, гіпоглікемія, діабет, хвороби надниркових залоз, короткозорість, істерія, депресія, рідкісні хвороби і невиліковні хвороби, боязнь відкритих просторів і людних місць. Більш докладно про хвороби людей з травмою покинутого ти можеш прочитати в книзі Ліз Бурбо «П'ять травм, які заважають бути самим собою».
поведінка залежного
Залежний схильний бути жертвою, яка створює собі проблеми, щоб привернути увагу. Коли він намагається всіма способами домогтися розташування інших, він насправді шукає можливості відчути себе важливим і значущим. Як ти розумієш, така людина все драматизує: маленька проблема набуває величезних масштабів. Я думаю, ти коли-небудь зустрічала людей, при зустрічі з якими дивуєшся: як же багато у них проблем! При цьому сам залежний не бачить горя в цих проблемах: вони приносять йому радість - увагу інших людей! Так він не відчуває себе покинутим. Человекус травмою покінутоготрудно самостійно прийняти рішення, тому він часто звертається до інших, запитуючи їх ради. Йому необхідно відчуття підтримки! Привертати до себе увагу така людина може і іншим способом - граючи роль благодійника (про це розкажуть захворювання спини, на яку «звалити вантаж чужих турбот»). Зверни увагу: у такої людини часто змінюється настрій: він відчуває себе щасливим, а потім раптово стає сумним, сам не розуміючи, чому.
Залежна особистість (особливо жінка), схильна ставити багато питань і часто відрізняється дитячим тембром голосу, коли вона просить про допомогу. Їй важко прийняти відмову і, щоб домогтися свого, вона використовує маніпуляцію і шантаж. Страх залишитися одному лякає залежного найбільше! Він завжди влаштовується таким чином, щоб бути в чиємусь суспільстві. Якщо ж все-таки опиняється на самоті, то гарячково шукає, чим зайнятися і заповнити час. Він робить все, аби його любили і не залишили одного. Він навіть любить страждання. Подивися на жінку, яка живе з алкоголіком або піддається насильству: їй легше переносити це пекло, ніж залишитися одній. Або, наприклад, жінка робить вигляд, що не помічає зрад чоловіка: вона живе примарною надією, вважаючи за краще вважати, що все в порядку.
Зовсім люди легко дають волю сльозам, звинувачуючи в свій біль інших, які покинули їх у важку хвилину. Залежний відчуває потребу в присутності інших, але не помічає, як часто він відмовляє іншим в тому, чого хоче для себе. Він любить, наприклад, сидіти в Інтернеті, але терпіти не може, коли так чинить його близька людина: його покинули, проміняли на віртуальне спілкування, він нікому не потрібен. Залежний часто тривожиться (тривога викликає серцебиття, непритомність, потовиділення, нудоту, утруднене дихання, нетримання сечі та ін.), Боїться начальників, вживає слова «один», «бути відсутнім», іноді спостерігає неконтрольовані бачення, вловлює емоції і страхи інших людей.
Що робити, якщо ти побачила в собі травму покинутого?
Якщо ти бачиш, що у тебе є ознаки залежного, що ти чіпляєшся за інших, підлещуєшся перед ними зі страху залишитися одній, без паніки. Просто дай собі підтримку, в якій ти так потребуєш! Стань сама для себе тим джерелом любові, який ти шукаєш! Знайди якийсь уявний образ, який тебе підтримує, і звертайся до нього.
Рану покинутого активував в тобі, швидше за все, твій батько протилежної статі, і кожна людина протилежної статі продовжує її ятрити. Поки ти будеш злитися на батьків (нехай і несвідомо), твої стосунки з людьми тієї ж статі, що і цей батько, будуть важкими. Напевно твій батько пережив таку ж травму з його батьком протилежної статі (того ж статі, що і ти). Пам'ятай, що ми звинувачуємо інших в усьому, що самі робимо, однак не хочемо помічати. Тому чим важче твоя рана покинутого, тим ясніше вона означає, що ти сама себе покинула, здалася в якийсь момент або покинула інших людей, ситуації, проекти.
Як зцілити себе?
Дуже важливо налагодити відносини з батьками - тільки так ти зможеш перестати відтворювати одну і ту ж схему передачі з покоління в покоління травми покинутого в своїй родині. Для цього необхідно пережити свій досвід в любові.
Перший шагк лікуванню травми - її усвідомлення і прийняття її (ти можеш опиратися цьому, не хотіти бачити того, що говорить тіло). Зрозумій, що коли ти створила маску залежного, щоб не страждати, ти проявила акт любові до себе. Ця маска допомогла тобі вижити, пристосуватися до ситуації. Тому подякуй себе за це і продовжуй рухатися далі. Зараз прийшов час роботи над собою і зняття масок, бо ти усвідомила свою травму. Маска з'явилася для того, щоб показати тобі, що ти боїшся відповідальності і недостатньо любиш себе і довіряєш собі, тому шукаєш підтримки з боку. Будь вдячна нагоди або людині, яка торкнулася рани: це дотик говорить, що рана ще не зажила. Але ти вже знаєш про неї!
Запам'ятай: джерелом твого благополуччя повинно бути те, чим ти є і що робиш, а не увага, визнання і підтримка інших людей! Твої рани потребують того, щоб ти їх визнала і полюбила! Любити їх - означає погодитися з тим, що ти сама їх створила, не випадково, а щоб допомогти собі. Тобі потрібно прийняти, чтовсе то, чого ти боїшся з боку інших і в чому їх дорікаєш, ти сама завдаєш іншим, а особливо - сама собі. Страждаючи через травму покинутого, ти помножуєш її всякий раз, коли кидаєш важливу справу, що не приділяєш уваги близькій людині, недостатньо займаєшся собою.
Наступним кроком до зцілення стане твоє власне дозвіл на озлоблення по відношенню до батьків. Переживаючи страждання, випробувані тобою в дитинстві, ти переймешся співчуттям і жалем до дитини в собі. Пропустивши через себе злість на батьків, ти повинна залишити її і пробачити їх. В результаті ти станеш собою і перестанеш вірити, що тобі потрібна твоя захисна маска. Ти зрозумієш, що уроки, які дає тобі Життя, потрібно приймати і проходити, а не загороджуватись від них.
Навчися любити себе!
Це і є справжня любов до себе! Любити себе - значить дати собі право бути такою, яка ти є зараз, приймати себе безумовно, не засуджуючи і не критикуючи. Ти здивуєшся, коли побачиш, що чим більше ти дозволяєш собі зраджувати, відкидати і бути несправедливою, тим менше ти це робиш! Навчися бути собою і відчувати себе добре навіть на самоті, і поступово твоя залежність в зовнішньому увазі пройде. Якщо ти усвідомлюєш свої травми і вилікувати їх, то енергія, витрачають на маскування болю, звільниться, і ти зможеш використовувати її на реалізацію творчих задумів та ідей - ти побудуєш таке життя, до якої прагнеш, залишаючись при цьому самим собою! Згадай, що в тобі - Бог.
Спеціально для Lucky-Girl - Катерина Sent
Цікаві новини: