Про судоми при діабеті
Саме цукровий діабет являє собою досить важке захворювання, яке вражає найрізноманітніші системи людського організму. Тому при цукровому діабеті відбуваються порушення в функціонуванні різних органів. У тому числі це стосується, як верхніх, так і нижніх кінцівок, в результаті чого можуть відбуватися судоми. Про те, що стає їх причиною і про лікування цього явища далі в тексті.
При захворюванні на цукровий діабет відбувається ураження периферичних нервів. Дані поразки в результаті призводять до серйозних хворобливих відчуттів в області:
Подібні відчуття тривають досить тривалий час, а проявляються, найчастіше, саме під час сну або пізно увечері. Також при цукровому діабеті людина може зіткнутися з відчуттям поколювання в області ніг і своєрідного «повзання» мурашок. Після тривалої ходьби в литкових м'язах виявляються судоми. Проявляється це також, переважно, в нічний час.
У разі подальшого розвитку при цукровому діабеті цілком можуть виникнути й інші ознаки. Вони є набагато більш важкими та небезпечними за своїми проявами і наслідками.
Про судомах
Як проявляються судоми?
Судоми в області ніг уявляю собою різкі і мимовільні зменшення і збільшення груп м'язів, які провокують гострі хворобливі відчуття. Тривалість судом може бути різною і варіюватися в межах від трьох-п'яти секунд до 10-ти хвилин. Ймовірна також і досить сильна проникаюча біль. Їй характерно те, що після неї м'язи тривалий проміжок часу залишаються дуже чутливими. Особливо часто це трапляється при діабеті другого типу, рідше - першого.
Звичайно, при досить частих судомах, які формуються через діабету, перш за все, слід проліковують саму хворобу. Однак кілька швидко запам'ятовуються і необтяжливих правил дадуть можливість полегшити і виправити ті судоми, які відбуваються в нічний час.
Так, якщо людина відчула спазм, значить, необхідно:
- максимально зручно сісти на ліжку;
- опустити обидві ноги вниз;
- після цього обережно і не поспішаючи встати на прохолодне і тверде покриття підлоги.
Положення тіла, що дуже важливо при діабеті, має залишатися прямим, ноги слід утримувати разом.
Коли відбуваються судоми, також виявиться дієвим подальший алгоритм дій: необхідно зробити досить глибокий вдих, утримувати пальці ноги за допомогою і притягти їх до себе.
Після того як спазми будуть усунені не буде зайвим і легкий масаж м'язів ноги литкового типу.
Про причини
Однією з більш ніж ймовірних причин, за якими виявляються судоми, слід вважати зневоднення організму людини. Це може відбуватися з різних причин: в літню спеку, в задушливій лазні або навіть сауні, після активних і виснажливих спортивних тренувань. При цьому збільшується потовиділення, а організм втрачає величезну кількість рідини.
У процесі лікування не тільки гіпертонічної хвороби, а й серцевої недостатності відбувається призначення сечогінних лікарських засобів. Вони також цілком можуть спровокувати судоми литкових м'язів в нічний час, тому що організм недоотримує безліч мікроелементів. Йдеться про калій, магній, натрію - всі вони потрібні для раціонального скорочення і релаксації мускулатури, а також подальшої передачі імпульсу нервів.
Про судоми і причини явища
Ще однією причиною такого явища слід вважати:
- дисбаланс сигналів збудливого і гальмівного типу, які надходять в область литкового м'яза;
- збільшений рефлекс на її скорочення.
Все це відбувається в разі зменшення формування та обробки аденозинтрифосфорної кислоти (АТФ), в зв'язку з чим всі процеси обміну всередині повільних м'язів ніг відчувають погіршення, а також помітне зниження їх здатності до розслаблення. Всі процеси метаболізму сповільнюються в разі зміни ступеня в'язкості крові, патологічних процесів в судинах, м'язовому перевтомі, які збільшує рефлекси до скорочення.
Крім того, це може статися і при проведенні в стані перевтоми звичайної щоденної роботи. Таким чином, скорочення м'язів при діабеті провокують самі різні чинники: від підвищення температури тіла, до стресів і дефіциту кальцію.
Основою в процесі лікування представлених проявів при цукровому діабеті слід вважати лікувальну фізкультуру. Однак перед здійсненням всіляких вправ необхідно в обов'язковому порядку проконсультуватися з фахівцем, тому що можливі найрізноманітніші протипоказання. Приблизний список найбільш підходящих вправ, коли судоми нижніх кінцівок досить простий.
В першу чергу, слід виконати досить повільні перекочування з області носка на п'яту, а після цього, трохи відпочивши, перейти до наступної вправи.
Далі потрібно буде підніматися на носках, а потім не поспішаючи опускатися областю п'ят на підлогу. Після цієї вправи при діабеті рекомендується трохи відпочити.
- випрямляти їх в області колін;
- здійснювати повільні рухи стопами по колу.
Чи можливо позбутися від судом?
У тому випадку, коли втома настає досить швидко, найправильніше буде припинити його здійснення. В цьому випадку судоми виникатимуть набагато рідше. Після проведення даних вправ рекомендується якийсь час походити по кімнаті без взуття. Це дасть можливість розім'яти кінцівки, що дуже важливо при діабеті.
Оптимальне навантаження фізичного плану дає можливість стимуляції кровообігу в області ніг. Також вона допомагає в процесі підживлення м'язів необхідною енергією і допомагає в боротьбі проти небажаних судом при будь-якому типі цукрового діабету. Також для того щоб оптимізувати циркуляцію крові в області нижніх кінцівок відмінно підійде специфічний компресійний трикотаж.
Він допомагає не тільки при діабеті, але також і при варикозному розширенні вен і інших проблемах з нижніми кінцівками. В тому числі, за рахунок своїх можливостей в плані циркуляції крові компресійний трикотаж відмінно дає можливість перемогти судоми, роблячи це поступово і планомірно.
Для боротьби з ними також важливо і те, щоб взуття було незмінно зручною і комфортною, тобто не здавлювала ногу і не приводила, як наслідок цього, до натоптишів. Як відомо, боротьба з ними є досить важкою при діабеті, як першого, так і другого типу.
Таким чином, для визначення причини появи судом і боротьби з ними необхідно звертатися до фахівця.
Саме це дасть можливість уникнути більш серйозних проблем.