Вчені розповіли, чим насправді небезпечний зайву вагу
Всього-на-всього п'ять-шість зайвих кілограмів здатні відняти у людини три роки активного життя. А ожиріння як діагноз (він ставиться, якщо вага людини як мінімум на 15 кг вище загальноприйнятої норми) може скоротити наше перебування в тлінному світі аж на десять років від закладеного вашими генами терміну. Такі невеселі підрахунки вийшли у допитливих фахівців Оксфордського університету після того, як вони обробили результати тестів, в яких були задіяні більше мільйона жителів Європи. США і Канади.
Вчені виявили, що люди з надмірною вагою, індекс маси тіла (ІМТ) яких коливається в межах від 30 до 35, помирають на три роки раніше, ніж це сталося б при нормальній вазі. Серйозне ожиріння, при якому ІМТ коливається в межах від 40 до 50, скорочує життя на десять років.
ІМТ = М (маса в кілограмах) розділити на Р (зростання в метрах) в квадраті.
Сер Річард Пето з відділу клінічних досліджень в Оксфорді. який керував дослідженням, зазначив:
- Головна проблема - це переконати людей припинити набирати вагу. Всі ми знаємо, що позбутися від уже набраних кіло непросто. Але восремя зупинитися і не «наїдати» все нові і нові кілограми - цілком можливо.
Стан судин залежить від об'єму талії
Наталя Гридасова. психоендокринолог:
- Боротися із зайвими кіло в молодості легше, у молодого організму більш пластичний обмін речовин. А ось з віком, коли починаються гормональні перебудови, набирається вага швидше, а розлучитися з ним все важче. Є дослідження про те, що розмір талії впливає на стояння судин і серця. Тому дуже важливо всім після 40 стежити, щоб об'єм талії у жінок не "зашкалював» за 80-85 см, у чоловіків середньої статури - за 90-95, великого - за 105 -107 см.
Чим насправді небезпечні зайві кіло?
- Гіпертонія. 90% людей із зайвою вагою - гіпертоніки. Причому 60% з них наживають проблеми з тиском вже у віці до 40 років.
10 кг зайвої ваги збільшують ризик інсульту та інфаркту в 6 разів! Зменшення ж маси тіла на 5 кг знижує артеріальний тиск на 10 мм рт. ст. навіть без ліків!
- Статеві проблеми. У жінок, що мають більше 15 надлишкових кг, знижується репродуктивна функція, утруднюється протягом вагітності, збільшується ризик ускладнень при пологах з боку серця і нирок. У повних чоловіків знижується якість сперми і частіше виникають застійні явища в органах малого тазу - простаті і нирках.
- Хвороби суглобів. Коли ми ходимо, на опорні суглоби ніг і хребет лягає навантаження в 4 маси нашого тіла! Відповідно, чим більше людина важить, тим швидше приходять в непридатність амортизаційні властивості його суглобів - розвивається артроз (руйнування хрящової тканини).
Також збільшується навантаження на хребет і зростає ризик міжхребцевих гриж.
- Порушення судинного тонусу. Ускладнюється венозний відтік, що в 90% випадків викликає варикозне розширення вен. Надмірне навантаження на ноги і згущення крові, викликане порушенням жирового обміну, в кілька разів збільшують ризик тромбозу глибоких вен. Серед людей, що гинуть від тромбоемболії легеневої артерії, 60% страждали ожирінням.
Читайте також
В Інгушетії лікарі врятували від сліпоти найстарішого росіянина
Мешканка Ставрополя в 92 роки стоїть на голові і підкорює телебачення
Кореспондент «Комсомолки» дізнався у розвідниці Зої Маринич, як їй вдалося пройти всю Велику Вітчизняну війну і зберегти ідеальне здоров'я [фото]
Палець зі стопи на руку пересадили пацієнтові томські хірурги
Чоловік втратив палець на кисті при роботі з циркулярною пилкою, але тепер він позбавлений від інвалідності та зможе повноцінно працювати
Шість міфів про депресію: як відрізнити хворобу від нудьги і як від неї врятуватися
Нам розкажуть, як поліпшити якість і доступність медичної допомоги
Дитині замінили шкіру на вирощену в лабораторії
Більше 250 фахівців і експертів в області профілактики і лікування ВІЛ-інфекції зберуться в Москві
Як привести фігуру в порядок до Нового року?
На ваші запитання відповідає експерт компанії Herbalife, дієтолог Шиліна Алла Василівна
Вакцинація - змова проти населення або справжній порятунок від хвороб?