Муай Тай - тайське національне військове мистецтво. Але скільки людей дійсно знає, що істинний Муай Тай є не просто "тупий" обмін ударами двох великих, м'язистих боксерів, яких можна постійно бачити в тренувальних таборах і на рингах відомих стадіонів?
Тайський бокс - це не просто набір прийомів (ноги з таеквондо, руки з боксу - зустрічаються ще такі точки зору), а струнка система, що дозволяє людині в максимально короткі терміни опанувати технікою, тактикою, а так же поруч фізичних і психологічних якостей, необхідних для успішного ведення поєдинку.
Тайський бокс - жорсткий вид бойового мистецтва. У прикладному аспекті тайський бокс відрізняє простота і ефективність, в якій на сьогоднішній день вже мало хто сумнівається.
Муай Тай, який сьогодні можна бачити в виступах на стадіонах і інших подібних заходах, слабо схожий на справжнє бойове мистецтво народів Таї і Лао. У сучасному Муай Тай боксери, як це говориться "хлюпочуться водою один на одного" (фраза, використовується для того, щоб показати марність і хворобливість, властивого сучасному Муай Тай, обміну стусанами і ударами, щоб розважити натовп) з результатом у вигляді отримання потенційних травм , пошкоджень тіла. Основний принцип традиційного Муай Тай: перш, ніж ви дізнаєтеся, як заподіяти біль іншим, необхідно знати, як захистити себе.
Муай Тай - більше ніж просто традиційне і ефективне мистецтво самооборони. це засіб, який робить людину здоровою і сильною, а також вчить концентрації, постійності, терпінню, усвідомленості. Система тренінгу дає можливість знайти ментальне і фізичне здоров'я, розвинути людині внутрішню силу з гнучким тілом і чистим розумом. Древній Муай Тай (загальна назва Муай Боран) охоплює повний діапазон нанесення ударів, захоплення (не просто притримування), кидки, ламання суглобів і ін. При цьому кожен зі своїми власними нескінченними варіаціями. Сьогодні бійця-спортсмена можна підготувати протягом 6 місяців в місцевому таборі Муай Тай, вивчаючи при цьому лише базисні блоки і удари ногами, а потім сміливо йти на змагання. На відміну від того, що відбувається сьогодні, правдиві воїни Муай Тай в старому стилі повинні були пройти по крайней мере 2 роки навчання роботі ніг і володінню стійкою перш, ніж взагалі отримати право стати повноцінним учнем. Це було необхідно для досягнення двох цілей:
1) перевірити терпіння і старанність учня;
2) гарантувати повне оволодіння базовою технікою, характерною для стародавнього стилю, від якої в сучасному Муай Тай майже ні залишилося і сліду. Раніше вважалося, що всі навички учня можуть бути оцінені по одній лише роботі ніг, манері пересування.
Навички роботи ніг, які знаходить кожен вивчає традиційний Муай Тай, дозволяють впоратися з силою противників саме так, як захочеться (а не як вийде) - відхилитися, відобразити, нейтралізувати, відштовхнути від себе, або просто відійти. Під роботою ніг мається на увазі не тільки (і не стільки!) Удари і поштовхи, але перш за все правильна структурна робота стійки і збереження цих принципів в переміщеннях (.), Побудова жорсткого всередині і мобільного зовні каркаса, здатного сприймати атаки противника і правильно реагувати. Це залежить від того, наскільки міцні «коріння» бійця. Однак, робота стійки - не єдина родзинка в Муай Тай. Будь-яка частина тіла в даному стилі є повністю функціональною і може служити простим, але гнучким зброєю. Гнучким настільки, що для досвідченого практика існує незліченна кількість варіантів його використання.
Захоплення, кидки, замки, і силові методи не схожі на такі з інших мистецтв. Цілісна система дає можливість воїну переходити без єдиної затримки від нанесення удару до захоплення і кидка. Всі ці методи можуть розширюватися фактично до нескінченності. Вивчення цього бойового мистецтва, робить людину наполегливою, рішучим, а свідомість при цьому ясним і спокійним. У старі часи не використовувалися рукавички, і замість цього руки обмотувалися мотузками, при цьому використовувався весь арсенал прийомів, через що турнірні бої були вкрай жорстокими. Безліч методів, унікальних для Муай Тай, були загублені через прихід західного боксу і нав'язування його правил. Але, хоча уряд заборонив цей вид боротьби (з обгорнутими мотузкою руками), люди все ще продовжували практикувати це бойове мистецтво і бої продовжували проводитися підпільно. В кінцевому рахунку, після натиску західного боксу, ввівши правила, надавши бійцям кращий захист і вкрай обмеживши технічний арсенал, бойове мистецтво стало більш безпечним, і народився спортивний Муай Тай. Традиційний Муай Тай в наші дні зустріти складно, як і майстрів, які навчають йому.
Навчання починається з повної підготовки тіла через інтенсивні вправи. Розминка складається з роботи в стійці і динамічних рухів, які готують тіло для використання в якості зброї. Удари руками, удари ногами і т. Д. Не тренується до тих пір, поки учень не досягає необхідного рівня базової підготовки, тому, що агресивне навчання без належної підготовки може закінчитися травмою і перешкоджає прогресу. Навчання обов'язково має на увазі хорошу самодисципліну, гарне здоров'я, і хороший потенціал для духовного розвитку.
Традиційний Муай Тай побудований на безлічі тактик, що застосовуються також і в системі бою зі зброєю. Використовують не лише кулаки, ноги, коліна, і лікті, що ми зазвичай бачимо в сучасному Муай Тай, а й такі забуті елементи, як кидки, пресинг, захоплення, замки, ламання суглобів, які нітрохи не менш небезпечні, ніж кидкові техніки в інших військових мистецтвах. Це ті методи, які ми вже не бачимо в сучасному Муай Тай. Так само, як і способи падіння, спрямовані на те, щоб можна було швидко і легко встати, перекати по землі. Настільки технічно великим Муай Тай зробило його бойове минуле, коли він використовувався на полях битв, де найчастіше битися доводилося з кількома противниками одночасно, поєднуючи роботу зі зброєю та без нього.
Велика увага бійці Муай Тай приділяють ліктя, вважаючи його зброєю настільки ж гострим і небезпечним, як лезо меча. Удар ліктем один з найсильніших і найнебезпечніших ударів, внаслідок великої швидкості і короткого шляху. Ці удари дуже сильні, їх важко зупинити, вони часто призводять до розсічення брови, вуха або іншої частини особи, а перемога технічним нокаутом в Муай Тай також почесна, як і перемога, звичайним нокаутом і говорить про велику спритності бійця. Удари коліном є вельми сильною і
руйнівною частиною арсеналу тайського боксу і використовується в основному в ближньому бою. Методів використання коліна теж чимало, але в основному, це прямий удар (као тун) і кругової в найрізноманітніших варіантах, в тому числі і підстрибування. Високо підняте коліно може служити блоком при ударах ногами ( "панда лізе на дерево") і в той же час дозволяє проводити "колючі" удари стопою. А становище коли майстер Муай Тай захоплює голову супротивника або входить в клінч в поєднанні з ударом коліна, взагалі може вважатися візитною карткою тайського боксу. Коліном б'ють в стрибку, навіть в підборіддя або в обличчя (као лій), але розвинена і техніка роботи коліном на нижньому рівні, проти колін противника (као ної) і проти спроб пройти ближче (као КРАТАЛ). Часто удари коліном застосовують в поєднанні з ударами ліктем.
Удари ногою займають найважливіше місце в технічному арсеналі тайбокса. Один з принципів Муай Тай говорить: "Ноги - це« важка артилерія », яка відкриває дорогу« піхоті »- рукам". Базові удари стопою - це "те піен тхан" - прямий удар, спрямований в пах або в сонячне сплетіння і "тііп" - прямий поштовховий удар стопою. Бічних ударів трохи, їх наносять, як правило, з розвороту або в круговому русі. в основному, це лоу кік, який по тайськи називається "крокодил змахує хвостом". Добре розроблена система ударів, націлених в нижні частини ніг, гомілку, стопу, колінний суглоб (ТЕ Паабо) і зачіпок противника за ноги (ТЕ Таад). Бійці Муай Тай славляться здатністю «розстрілювати» супротивника серіями з ударів ногами, що наносяться в голову, по тулубу і ніг в будь-якій послідовності і з наростаючою швидкістю і силою. Така здатність досягалася загартовуванням ударних частин ноги за допомогою нанесення ударів по стовбуру бананового дерева до тих пір, поки стовбур дерева не ставав м'яким і не ламався.
Ще трохи про специфіку тайських БІ і, зокрема, Суа Као (Білих Тигрів):
По-перше, як уже говорилося, тайські стилі відрізняє специфічна робота ніг. Ця робота заснована на так званому по російськи «перешаге» (або кроці тигра - суа Янг), - традиційної «растанцовке», яку нерідко можна бачити в якості способу переміщення тайських бійців. Вона являє собою кроковий рух вперед-назад-убік, схоже трохи на маятник, як би трохи танцююче. При цьому виставлені вперед в захисній позиції руки, є буфером, який приймає на себе атаку, а ноги є опорою, структурою, через яку зусилля атаки передається в землю, завдяки чому у бійця є можливість витримувати атаки великої сили. Характерна особливість такого переміщення - майже повна відсутність Скачкова пересувань і повна відсутність відомого боксерського «човника». Мала кількість пересувань на одній нозі, тобто коли вага тіла сильно переноситься на одну сторону. Практично всі переміщення здійснюються в ритмі звичайного кроку по черзі лівою і правою ... часто буває так, щоб для того, щоб зробити крок, наприклад вліво, боєць попередньо робить короткий подшаг правою ногою і виштовхує тіло в протилежну сторону або таке виштовхування відбувається без Подшаг, що значно прискорює рух. Таким чином, для того щоб піти, наприклад, вліво, необхідно задіяти праву ногу. І навпаки, щоб піти вправо, - ліву. Ця специфіка відноситься саме до тайським системам бойових мистецтв які зібрані під загальною назвою Муай Тай.
Тайці НЕ б'ються, вони танцюють входячи в певний транс що дозволяє витримати незвичайний темп сутички і величезна кількість ударів. Це робить їх незвичайними бійцями, але є мінус у такій підготовці, - отримуючи величезну кількість ударів в безлічі двобоїв ти отримуєш безліч травм тому у більшості спортсменів-тайбоксера кар'єра закінчується в 25-30 років. Але є інший спосіб! Це техніка прилипання. Таким чином ти змушуєш противника втрачати темп, нав'язуєш свій ритм. Ця техніка, яка використовується в тигрячому стилі, як би округлила його, надала йому велику сферичність за рахунок прибирання кутів взагалі-то спочатку властивих техніці Муай Тай. Також ця техніка додала в методику навчання вправи парної роботи, яка раніше не практикувалася в Муай Тай, наприклад вправи липких рук, що представляють собою різні прилипання до атакуючих кінцівкам. Для цього учні виконують м'які вправи, схожі на що штовхають руки з тайцзи або на чісао стилю вин-чун. При цьому стійка стає нижчою, а пересування схожі на рухи тигра, підкрадається до видобутку. Ці методи спираються на "принцип кулі", який включає в себе кругову захист і нанесення ударів по різним кругових траєкторіях. Разом ці траєкторії утворюють замкнену сферу.
Ще одна особливість тайських стилів - відсутність катів системи (ката, тао, формальних комплексів прийомів). Підхід до навчання будується на освоєнні так званих «конів» (кін, кун, конг), тобто на базових рухах-комбінаціях, але на відміну від поширеної думки, ці комбінації не є зв'язками прийомів (таких зв'язок довелося б вчити величезна кількість). Вони є втіленням базових принципів тактики, культури стильової динаміки і рітмовок технік, втілюючи такі принципи наприклад, як зміна рівнів в різних типах атак, постановка звички працювати не тільки в реверсному стилі (лівою-правою) але і в різних інших варіаціях, постановка манери входу в простір захисту супротивника і дій в ньому, постановка загальної тактики бою і т.п. У різних стилях кількість таких конів або базових технік може коливатися від півтора десятка до півтори сотні (в старих стилях). Тобто природно, раніше їх було більше, але в сучасних стає все менше, зводячи техніку до мінімуму необхідного для спортивного поєдинку на рингу. Варіанти застосувань розгортаються з цих основних дій, немов віяло, а їх вибір диктується інтуїцією і умовами кожної конкретної ситуації. Відчуття простору, почуття супротивника, його зусиль, виробляється в спеціальних парних вправах. Величезний плюс, який дає така система навчання - це відсутність необхідності заучувати безліч різних рухів, сенсу яких учень поки не знає. Традиційна підготовка бійця муай-тай полягає у вивченні конів, ударної роботі і декількох традиційних видів парної роботи, на якій і відпрацьовується варіативність конів, їх застосування в вигляді різних варіацій прийомів.
В ударної роботі ставиться насамперед принцип викиду сили. Так, наприклад, в системі Білого Тигра поняття «удар» розглядається, як базовий вектор викиду зусилля, на який накладаються різні варіанти «насадок» (кулак, лікоть, долоня, плече, «лапа тигра»). Початківець учень побачить в цьому велика кількість різних технік, більш просунутий - лише кілька легких для розуміння векторів і їх різні варіації, які залежать від ситуацій.
В ударної роботі існує кілька рівнів. Спочатку «на повітря». Тут опрацьовуються хвиля удару і межі поширення зусилля, сам рух.
Далі - нерухомі мішені. Стовпи, стіни ... щось таке, що допоможе бійцеві знайти структурний упор в точці кінця руху. Далі - бочки з водою, підвішені газети, гасіння свічок ... це більш тонка робота з зусиллям викиду. Її можна витончувати нескінченно, майстер-тигр може відправити противника в нокаут з пари сантиметрів ... практично з торкання ... з боку здається, що на людину просто поклали руки ...
Таким чином, головним принципом тренування є принцип «нічого зайвого», а всі вивільнені ресурси йдуть на психологічну підготовку воїна, яка з бою переходить на всю його життя.